肾脏的天然保护伞,现在正是吃它的最佳时机

No.5消化不良的患者也是因为抗性淀粉,导致栗子吃多了不太容易消化,所以如果本身胃肠道功能就不是太好的话,就少吃点栗子,别把自己吃到胃胀难受。总之,栗子对肾脏健康有益处,但大家也要根据自己的情况量力而行,不要让美食成为负担。参考文献:1.中国食物成分表(第二版).2.Glycaemicindicesandglycaemi...

这种“三高”水果,我劝你多吃点_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

3.《常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告》,农业农村部食物与营养发展研究所4.杨月欣.中国食物成分表[M].北京医科大学出版社,2018.5.“中国好营养”,2023年5月19日科普文章《居民水果喜好调查及维C含量报告》6.LynchSR,CookJD.InteractionofvitaminCandiron.AnnNYAcadSci....

这些比“糖”还能催胖的“假”蔬菜,最后一个真想不到

3.杨月欣.中国食物成分表(标准版)[M].第6版.北京医科大学出版社,2018.4.《中国居民膳食指南(2022)》

补铁食物哪家强?这些“铁”哥们帮你忙!

来源:《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》《中国食物成分表(第6版)》审核:国家健康科普专家库专家、中国农业大学教授范志红国家健康科普专家库专家、山西医科大学教授程景民策划:李天舒王宁编辑:朴沁莹王珺珂

【陶真真】精神差、掉头发、月经不调,还会有什么危害?

2.程音.主食缺乏对健康的危害及优化策略3.约翰·沃伦,陈莹婷.餐桌植物简史4.范志红.不吃主食减肥不靠谱5.2018年第6版第1册《中国食物成分表》《中国临床营养网》编辑部本站动态栏:截止到2024年3月8号上午8:00时,本平台关注人数为:366863名。

您补的“钙”成功进入骨骼了吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

1.杨月欣葛可佑.中国营养科学全书(第二版).北京:人民卫生出版社,2019.2.刁宗礼韩雪刘文虎.钙代谢调控机制研究进展.兰州大学学报(医学版),2017,43(5):63-67.3.中国食物成分表4.AghajanianP,HallS,WongworawatMD,etal.TheRolesandMechanismsofActionsofVitaminC...

中式抗炎食谱·早餐,狂炫2斤也没“腹担”的水果

2.中国食物成分表标准版第6版3.日本食物成分资料库2023版编辑|山楂设计|柚子??以上信息仅为科普,不应视为诊疗建议不能取代医生对特定患者的个体化判断??原标题:《<中式抗炎食谱·早餐>狂炫2斤也没「腹担」的水果,我不允许你还不知道!》...

柿子能和螃蟹一起吃吗?别再信谣言了|霜降|水果|鞣酸|河蟹|蓝蟹|...

根据《中国食物成分表(2019)》,每100克柿子含:碳水化合物18.5克、蛋白质0.4克、脂肪0.10克、纤维素1.40克、维生素A10??RAE、维生素C30.0毫克、维生素E1.12毫克、胡萝卜素120.0微克、硫胺素0.02毫克、烟酸0.30毫克、核黄素0.02毫克、钠0.80毫克、镁23.0毫克、钾151.0毫克、钙9.0毫克、铁0.20毫克、锌0.08毫克...

如何巧食粽子让血糖不飙升?食用指南送给您

吃了粽子,要减少米饭的摄入,还有减少食用土豆、莲菜、山药、粉条、红薯等含淀粉多的食物,避免当天能量超标啊!最后恭祝大家参考文献1.中国营养学会.中国居民膳食指南(2022).人民卫生出版社.2.中国疾病预防控制中心.中国食物成分表.北京市大学医学出版社....

这种10元一盘的海鲜,减肥也能多吃!我不允许有人不知道!

[2]《中国食物成分表》(第6版第二册)[3]沈涛,詹珂,刘思奇.海洋生物中EPA、DHA含量及性价分析[J].四川烹饪高等专科学校学报,2011(04):32-36.[4]程家丽,张贤辉,卓勤,刘婷婷,唐阵武.我国海洋食用贝类重金属污染特征及其健康风险[J].中国食品卫生杂志,2016,28(02):175-181.DOI:10.13590/j.cjfh.2016...