巧用枕头,助您睡个好觉
侧卧位时,大家可以在双膝间夹一个硬枕,保证骨盆和腰椎处于中立位,以免上侧髋关节周围的组织被过度牵拉。另外,大家可在腰部下方放置一个枕头,以起到支撑脊柱的作用。同时,大家在侧卧位时,可以将膝盖微微弯曲,这样也能减小腰部压力。俯卧位俯卧位可能会导致腰椎错位,因此,大家应尽量避免这种睡姿。而习惯俯卧位的人...
青未了 | 带着枕头去旅行
北宋著名史学家司马光,用一个小圆木作枕头,睡觉时,只要稍动一下,头从枕上滑落,便立即惊醒,醒之后发奋继续读书,他把这个枕头取名为“警枕”。我时常用“警枕”激励战士读书学习,要立常志而不是常立志,因此我与战士们关系融洽,他们也愿意听我讲话,我带的兵考上军校的、有出息的也多,几十年过去了,他们对我的尊...
卖枕头割中产,亚朵赢麻了
万一你的差旅可以报销800,你住的酒店一晚只有500怎么办?亚朵的操作是,我不是有零售业务嘛,不是有很多自有品牌的小物件放在酒店里卖嘛,如果你的报销额度没用满,那多出来的额度我换成枕头啊,毛巾啊,充电宝什么的小物件卖给你,但是发票上还是干干净净只有住宿费一项的。打工人薅到了羊毛,亚朵把毛利更高的零售...
晁盖是谁杀的?你把他的外号读一遍,再看宋江的靠山是谁
你把他的外号读一遍,再看宋江的靠山是谁从“白衣秀士”王伦开始,到“托塔天王”晁盖,再到“呼保义”宋江,梁山历经了三任寨主,他们无一例外都走向了悲剧的结局。但是,读过原著的人都清楚,那王伦因为嫉妒林冲的才能而与他发生了冲突,最终被林冲杀死;而宋江呢,他在征讨方腊之后,被皇帝赐予了毒酒。为了保住...
巧用枕头,助您睡个好觉丨科普时间
正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说,仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位,也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿,大家在睡眠过程中应保持“双耳-双肩-双髋”对齐。因此,不同的睡姿可搭配不同的枕头放置方法。仰卧位仰卧位时,大家应将枕头放置于整个颈椎的后侧,以起到支撑作用。很多人...
世界上最动人的6句话,一生至少要读一次
读一本书,总会被某一个句子感动,甚至影响很深(www.e993.com)2024年10月2日。有人因为一句话,会对生活有了新的感悟;也有人会因为一句话,做一些不可思议的决定。书就是这么的独特,独特到会改变很多人的人生轨迹。经典的名著,更是诲人不倦。今天,小编想和你分享6句世界名著中最动人的话,希望能带给你一些思考和感悟。
睡觉时加个枕头保护脊柱
睡觉时加个枕头保护脊柱转自:劳动午报同样是睡了一觉,有的人睡醒后神清气爽、全身轻松,而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为辅”的原则。同时可以在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。
反认知!睡前喝点水没错?花椒做枕头有用?
“睡前不能喝水”、“睡前不能进行任何娱乐活动”的科普相信大家都看了不少。“花椒放枕头下面”、“煮醋泡脚助睡眠”的「伪科学」也一定曾让你嗤之以鼻。但科学就是会时常“创翻”我们的固有观念,一些研究结果可能会吓你一跳。快来看看反认知的三个睡前习惯吧!
你给孩子读过哪些超级搞笑的绘本?
这个真的有,不光孩子觉得好笑,每次我读的时候都觉得世界在开花。这套绘本很适合亲子阅读,甚至还可以亲子角色扮演呢。今天和大家一起看看这套“搞笑”的绘本---《枕头仙人》。你能想象到我们平时睡觉用的枕头、被子、褥子也能发生超有趣的故事吗?而且枕头还是经过了严格训练终于成仙的哦。
"落枕急救站:5分钟自救秘籍,轻松挥别酸痛困扰!"
调整枕头落枕与枕头和睡姿密切相关,下面让我们看看好的缓解肩部的睡姿应该是怎样的。●额头与下巴平行●枕头太松软,颈椎无支点最容易落枕,长此以往,脊椎容易变形●枕头过低,头部血液与鼻涕容易倒流●枕头过高,容易呼吸中止,打呼噜,出现双下巴