新“国标”实施,快看你家孩子达标了吗?
新“国标”实施,快看你家孩子达标了吗?近年来,儿童青少年体力活动不足和视屏时间增加成为普遍现象,由此导致的近视率、肥胖率上升、心理健康异常等问题备受瞩目。为促进儿童青少年健康成长,拒绝“脆皮”,国家疾控局发布了《7岁~18岁儿童青少年体力活动水平评价》卫生行业标准,该标准于2024年5月1日实施。标准给出...
孩子近视防控,30问答→
自觉控制视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的视屏类电子产品使用。建议0—3岁幼儿尽量不用手机、电脑等视屏类电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。中小学生非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用...
孩子怎么吃更健康?儿童膳食指南来啦
1.每天应累计至少60分钟中高强度的身体活动。2.每周至少3次高强度的身体活动,3次抗阻力活动和骨质增强型活动。3.增加户外活动时间。4.减少静坐时间,视屏时间每天不超过2小时,越少越好。5.保证充足睡眠。6.家长、学校、社区共建积极的身体活动环境,鼓励孩子掌握至少一项运动技能。五、定期监测体格发育,保持...
重要!事关孩子近视防控
充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视发生发展也存在一定影响。正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用,睡眠紊乱可能会扰乱或中断控制眼球正视化生长过程的调控机制。建议幼儿园孩子和小学生睡眠时长不低于10小时,初中生不低于9小时,高中生不低于8小时。常识类10.什么是近视?正视眼...
共同呵护好孩子的眼睛
因此,家长应以身作则,引导孩子从小养成良好用眼习惯,合理控制“视屏时间”。同时,防控近视既是公共卫生问题,也是教育问题,涉及亲子关系、教育理念等多方面。让素质教育理念更加深入人心,教育资源配置更为合理,才能缓解部分家长的焦虑心态,树立人才培养的“远见”。
共同呵护好孩子的眼睛(人民时评)
因此,家长应以身作则,引导孩子从小养成良好用眼习惯,合理控制“视屏时间”(www.e993.com)2024年10月20日。同时,防控近视既是公共卫生问题,也是教育问题,涉及亲子关系、教育理念等多方面。让素质教育理念更加深入人心,教育资源配置更为合理,才能缓解部分家长的焦虑心态,树立人才培养的“远见”。
孩子近视前常常发出这些“信号”
孩子近视前常常发出这些“信号”转自:劳动午报寒假假期,孩子们大多猫在屋子里,看电视、玩游戏、上网课……各类视屏娱乐活动成为危害孩子视力的“隐形杀手”。市疾控中心学校卫生所王路提醒家长,假期要特别注意呵护孩子的视力健康。关注孩子眼健康有意识地不定期观察或主动询问孩子是否有歪头视物、频繁眯眼、挤眼...
孩子近视防控可别“放寒假”!家长要做好这些事
寒假期间,孩子们迎来了放松身心的美好时光,但与此同时,也要谨防长时间使用电子产品和不良的用眼习惯损害视力。近距离用眼较多,如看电视、电脑、手机等电子产品的时间过长,户外活动时间减少,会增加近视发生的风险。“视屏时间”包括观看所有电子屏幕的时间,每天累计不宜超过2个小时,同时还需遵循20-20-20原则,...
要当心,电子屏幕正在偷走你家孩子的视力
记住30-10法则,也就是说,连续视屏用眼时间超过20-30分钟至少活动性休息10分钟。可以转动眼球稍用力闭眼、睁眼,也可以在室内活动,做眼保健操,在窗边远眺。最重要是,要设法减少每天使用电子屏幕的时间。家长可以和孩子一起制定电子屏幕使用规则:比如在家里划分无屏幕区域,设定免打扰时间等,也可以培养孩子良好的屏幕...
共同呵护好孩子的眼睛(人民时评)
因此,家长应以身作则,引导孩子从小养成良好用眼习惯,合理控制“视屏时间”。同时,防控近视既是公共卫生问题,也是教育问题,涉及亲子关系、教育理念等多方面。让素质教育理念更加深入人心,教育资源配置更为合理,才能缓解部分家长的焦虑心态,树立人才培养的“远见”。