中医减肥操,让你健康瘦!| 运动是良医

今天,为大家推荐一套融合了中国传统保健运动精髓的减肥操。滑到文末,查看跟练版视频↓↓↓动作详解,轻松上手第一式:马步摇摆功效:瘦腿,开胯。动作:马步叉手,左右摇摆,立身中正。注意:马步膝尖勿过脚尖,摇摆时保持身体正直,勿前倾或后仰。第二式:叉步空抓功效:瘦全身。动作:站立举臂,撤步收拳。

练起来!医生示范的秋冬健身减肥操

马步摇摆、叉步空抓、前后轮转……这套融合了中国传统保健运动精髓的减肥操↓↓帮你轻松塑造腰部曲线、紧致手臂线条。友情提示:建议穿着宽松舒适的衣物,运动时保持呼吸自然流畅,勿过急、过用力~~一起动起来吧!#在家就能练的减肥操#网页链接(健康中国)

36分钟减肥操,适合所有人跳的健身操

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败重返第一现场59粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾03:57快讯!乌军连攻三个俄军指挥部!俄军用快餐盒材质做防弹所04:07以色列防长称黎巴嫩真主党高级领导人哈希姆·萨菲丁或已死...

动感瘦腰腹健身操《雪莲姑娘》每天坚持30分钟,甩脂减肥又健身#...

无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试00:00/00:00推荐已经到底了动感瘦腰腹健身操《雪莲姑娘》每天坚持30分钟,甩脂减肥又健身#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1807:11分享到热门视频已经到底了

健身操《忙忙碌碌为了啥》每天早晚坚持锻炼,快乐运动健康减肥#...

00:00/00:00健身操《忙忙碌碌为了啥》每天早晚坚持锻炼,快乐运动健康减肥#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1707:12分享到

这是一个完整版的瘦腰部赘肉的减肥操,宁愿一身汗,不愿一身膘

这是一个完整版的瘦腰部赘肉的减肥操,宁愿一身汗,不愿一身膘2024-07-2909:00:48小冰搞笑日常黑龙江举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频4年来首次!当地时间9月18日,重播小冰搞笑日常3703粉丝分享日常各种搞笑01:11户外人必备!神奇伞绳便携...

暴瘦全身减肥操一起来试试,看你能坚持几天一直在收藏……_手机...

5评论暴瘦全身减肥操一起来试试,看你能坚持几天一直在收藏……发现更多热门视频又拍到小鲍啦!记录一下小鲍球场日常!下场继续零封!小鲍加油!魔都蓝魔4465次播放模特走秀身材完美最搞冷笑话2.3万次播放果然视频丨试训外援卡约参加泰山队合练,不时与队友互动齐鲁晚报-齐鲁壹点3.8万次播放粉丝宠爱大师已...

减肥普洱茶视频大全,燃烧脂肪,轻松瘦身!最新减肥普洱茶视频教程大全

1.《普洱茶减肥操入门教程》:这个视频适合完全没有接触过普洱茶和减肥操的沸水新手。在视频中,教练会介绍普洱茶的浸泡基本知识,如如何选择普洱茶和如何冲泡,然后教授一些适合减肥的半分操练动作。2.《普洱茶减肥操进阶教程》:这个视频适合已经对普洱茶和减肥操有一定了解的正常人。视频中,教练会介绍更多高级的图解...

贾玲的减肥食谱能“抄作业”吗?国家卫健委发布肥胖人群的食养指南

保证充足睡眠，做到早睡早起，建议5岁以下儿童每天睡眠时间为10～13小时，6～12岁儿童为9～12小时，13～17岁儿童青少年为8～10小时。儿童青少年要将每次久坐行为限制在1小时以内。学龄前儿童每天视屏（包括看电视、手机等电子屏幕）时间不超过1小时，学龄儿童不超过2小时，越少越好。来源：扬子晚报...