每天仅需 10 分钟的无跳跃健身操,站着动动就能减肥

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“顶流博主”刘畊宏的健身操,到底能不能减肥?

从业十年的健身教练赵伟告诉现代快报记者:"刘畊宏健身操的动作内容比较基础,不需要太多的健身器材,只要在地板上铺个垫子就可以开始运动,对于大多数人来说是一种比较不错的运动方式。"不过,想要通过健身操达到减脂效果,除了要保持每周至少3次、连续30分钟以上的运动外,还要合理地规划饮食。还有部分网友反映:"我同事...

健身投屏软件推荐!手机视频投屏到电脑,边看视频边运动

大多数情况下手机投屏到电脑是无法直接用系统自带功能进行投屏的,而类似keep这样的运动软件本身也并没有投屏到电脑的功能,因此手机的健身视频投屏到电脑需要借助第三方软件,EV投屏就是一款专业的投屏软件。l画面流畅它的投屏画面流畅清晰,这一点在连接投屏观看健美操教程的时候较为明显,无论是动作多迅速幅度多夸张...

撑下去,谁是下一个刘畊宏

2022年4月,刘畊宏火了,有着周杰伦buff加持的“毽子操”更是成为继“冰墩墩”后的又一“顶流”,网友们纷纷加入到毽子操的打卡活动中来,一度形成疫情期间的线上健身热潮。而实际上当时爆火的刘畊宏最初并不是通过健身教练“出圈”,而是以演员的身份出现,最早在1990年就参演了电视剧,后来通过一档亲子类节目《爸爸去...