控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。5.咸的食物不用控制?部分糖尿病患者错误地认为,糖尿病就是不吃甜的食物,咸面包、咸饼干及市面上售卖的糖尿...
患了糖尿病不要慌, 捍卫血糖健康, 这几种食物可以缓解!
苦荞茶是一种无糖产品,糖尿病人适宜饮用;并且丰富蛋白质和各类微量元素,有效增强人体免疫力,是一种不可多得的保健茶。空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,维生素B2高7倍,维生素C高2倍,蛋白质高4倍,钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分,其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
得糖尿病4年,空腹血糖从11降到5.9,我发现最重要的是这6点
有人说得了糖尿病,不能吃米饭、面条、馒头等,其实这些是没有科学依据的。主食要适量吃,而不是一口不吃。不吃主食不仅不能降低血糖,长期下去还会升高血糖,降低免疫力。04多吃蔬菜我每天至少要吃1斤(500克)蔬菜,首选绿叶蔬菜。我经常吃小白菜、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜等。每周我还会吃1-2次菌藻类,...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
每天多吃50克加工红肉,患心血管疾病风险增加26%,患糖尿病风险增加44%。每天多吃100克未加工红肉,患心血管疾病风险增加11%,患糖尿病风险增加27%。③由此可见,红肉吃得太多,确实会对健康带来一些影响。因此很多营养专家也建议,适当多吃一些白肉,用白肉代替掉部分日常的红肉摄入量。健康吃肉记住这3个重点那红肉...
最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏
糖尿病患者确实在饮食上需要忌口,不过有些零食很适合糖尿病患者食用,像水煮蛋、黄瓜、西红柿、牛奶、苹果等,是糖尿病患者不错的零食选择。糖尿病患者照样能长寿,不过要注意养成健康的生活方式。参考资料:[1]《吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!控血糖要学会“吃”!》.健康时报.2024年08月09日...
除了吃降糖药,这20个方法也能帮你预防糖尿病并发症,不花钱哦
7.限量吃水果在空腹血糖小于7mmol/L,餐后血糖小于10mmol/L的情况下,糖尿病患者选择含糖量低的水果,如苹果、梨、西瓜、柠檬、草莓、柚子、猕猴桃、鳄梨等,放在两餐之间食用,而且不要多吃,最好控制在150克以内(www.e993.com)2024年10月22日。血糖不稳定时,用黄瓜、西红柿代替水果。
建议糖尿病患者每天必吃这3种食物,不影响血糖,营养价值还高
糖尿病患者每天能吃啥?推荐把这3种食物每天都要安排上,不仅增强饱腹感,不升血糖,营养价值还高。01深颜色的蔬菜营养价值:富含维生素、矿物质和植物膳食纤维,富含β-胡萝卜素,是膳食维生素A的主要来源。吃什么:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、韭菜、西兰花、茼蒿、芥菜、西红柿、红辣椒、红苋菜、紫甘...
大量砂糖橘运往哈尔滨?糖尿病病友一天吃几个砂糖橘,不影响血糖?
糖尿病病友需特别注意,砂糖橘虽然富含维生素C、胡萝卜素和钾元素等有益营养素,但由于其糖分含量较高,食用时应当适量控制。建议每天不超过3个,一定放在两餐之间吃。如果你的空腹血糖高于7mmol/L,餐后2小时血糖高于10.0mmol/L,就不要吃砂糖橘了,可以用小西红柿代替。
这几样零食,糖尿病患者可以放心吃
2.水煮鹰嘴豆(小于50个)鹰嘴豆被称为“豆中之王”,富含优质蛋白和膳食纤维,GI值为36,热量低,饱腹感强,能够帮助控制血糖和体重。3.西红柿(1个)西红柿富含维生素C和番茄红素,西红柿颜色越深所含的番茄红素越多,100克西红柿约含19千卡能量,能量低,升糖慢。
桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃
倘若身体状况不适宜食用水果,那么这些患者选择一些蔬菜替代,比如西红柿、黄瓜等,待到血糖符合要求之后再食用水果。也就是说根据现有的所有科学研究成果显示,糖尿病患者确实可以食用水果。但作为糖尿病患者本人而言,应当对自己的血糖状况进行实时监测,结合实际情况决定是否食用水果。