最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏
黄瓜含有丰富的膳食纤维、热量也低,升糖速度慢,是糖尿病患者可以食用的一种食物。3、水煮鸡蛋鸡蛋不但价格便宜,而且营养价值高、饱腹感强,建议糖尿病患者可以食用水煮蛋。4、西红柿西红柿中含有番茄红素、维生素C及多种矿物质元素,而且升糖慢,是糖尿病患者不错的一种零食选择。5、苹果苹果中含有活性物质、...
糖尿病人能不能吃葡萄?这3种葡萄,对血糖影响小,适合糖友吃
空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,满足以上条件才可以吃葡萄。如果血糖控制不佳,建议先不吃葡萄等水果,选择西红柿、黄瓜代替水果。需要注意的是,因为个体差异性的存在,葡萄对血糖的影响可能不同。一定要注意监测血糖。可以通过测量吃葡萄1小时后血糖升高多少来决定,如果吃葡萄前后血糖...
糖尿病人饿了吃什么?提醒:吃对9种零食,营养、饱腹又控糖
每次吃上100克左右,对糖友们来说是一个不错的选择。5、低糖水果:对于血糖控制理想的糖友,可以适量食用低糖水果,比如柚子、桃子、苹果等都是可行的。但需要注意一点,每次加餐水果控制在100克左右。如果血糖控制不佳,建议暂停食用水果,可以选择西红柿、黄瓜作为替代。6、苦荞酥饼干:苦荞饼干也是糖尿病患者的健...
糖尿病人半夜饿了,可以吃什么?选择5类夜宵,吃得健康又控糖
糖尿病人晚上饥饿时可以吃上一个水煮蛋,既能为身体补充蛋白质,还能抵抗饥饿侵袭。打开网易新闻查看精彩图片3、苦荞酥粗粮饼干苦荞酥粗粮饼干富含膳食纤维,可以延缓餐后血糖值,对血糖的影响是比较小的,不过要注意一定要选择真正的苦荞酥粗粮饼干,注意饼干的配料表,不要买了假苦荞酥粗粮饼干。4、黄瓜、西红柿和...
糖尿病人加餐时,可以放心吃的6大零食,都给你列好了,早做了解
西红柿营养又高,热量还低,每百克热量仅有16千卡,对血糖的影响是很小的。西红柿也是可以当水果来吃的。糖友们每次吃上一个大的西红柿,是不会影响血糖的。但是要注意圣女果的热量要比普通西红柿高,所以吃圣女果时,要控制在10颗以内。最后要提醒糖友们的是:零食最好是作为两餐之间的加餐,选择在上午10点左右...
2024糖尿病饮食建议+食物禁忌
导语:在测血糖偏高时,少吃一点,血糖低了,就多吃一点,所以大多数时候,血糖都是达标的(www.e993.com)2024年10月22日。这种方式是科学的吗?详见正文!不科学!不提倡临时性改变饮食!饮食治疗是糖尿病血糖管理的重要组成部分,通过调整饮食确实可以对血糖产生影响。需要注意的是,所谓调整饮食,是指整体上对饮食的调整,比如调整总热量、调整三餐比...
糖尿病患者经常生吃西红柿,能不能降血糖?会导致血糖波动吗?
而生吃西红柿,比熟吃更有助于糖尿病患者控制血糖,西红柿本身是低血糖生成指数、低负荷食物,每百克西红柿中有15千卡热量、0.9g蛋白质、0.2g脂肪、3.3g碳水化合物、1g膳食纤维、14mg维生素C、179mg钾、4mg钙、24mg磷、12mg镁、375微克胡萝卜素等。
男性多吃番茄可防前列腺癌,但2种错误吃法,或让营养全都浪费了
1、糖尿病人不能吃西红柿?西红柿是个低升糖指数、低血糖负荷的食物,相较于其他的水果糖分含量低很多,每100g西红柿的热量仅有15千卡,血糖负荷不到1,非常适合需要控制体重和血糖的人群食用,糖尿病患者也可以正常食用。2、痛风患者不能吃西红柿?西红柿的嘌呤含量不高,但有较多的谷氨酸成分,进入体内后会成为嘌呤合成...
水果糖分多糖尿病人不能吃? 专家:完全可以吃
张学亮说,糖尿病人应该选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果来吃,一般来说,血糖生成指数低于55的水果都可以吃,比如西红柿、小番茄(圣女果)、柠檬、火龙果、枇杷、番石榴、樱桃、李子、柚子、桃子、苹果、梨子、草莓等等。而像香蕉、荔枝、榴莲、柿子、红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、...
经常吃西红柿,到底是升高血糖还是降低血糖?糖尿病人早点搞清楚
而且西红柿中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质,柠檬酸和苹果酸,是非常适合糖尿病人食用的,糖尿病人不仅可以放心食用,食用后还可以改善和缓解糖尿病症状。即使是血糖不稳定,或是患有糖尿病并发症的人也是可以适量吃些西红柿的,哪怕是口感甜有着更好番茄味道的圣女果,糖尿病人也可以放心适量食用。