这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

地中海饮食是一种以植物性食物为基础的多样化饮食模式,强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料要顿顿有;鱼类和海鲜每周至少吃2次;适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶;远离红肉和糖类;如果不得不饮酒的话,可以适量饮用一些红酒,当然不饮酒是最好的。图片来源:123RF需要注意的是,该研究只是观察了地中海饮食...

【科普营养】你的抑郁,90%可以靠食物改善!怎么补充营养?

优先选择氨基酸螯合铁营养补充剂,没有“铁锈味”,而且吸收率更高。PARTFIVE这些食物最好不要多吃它们会让你的情绪更差1)精致碳水、游离糖精制碳水最常见的就是精白米、面,米在精加工过程中,胚芽中的维生素、矿物质随着米糠、麸皮一起被丢弃,没有这些营养素的精白米面不过是“下脚料”。游离糖主要就是...

点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠,防腐剂到底有多毒?

苯甲酸钠也是最常用的防腐剂之一,大鼠经口急性毒性实验LD50为2530mg/kgBW,毒性比食盐略高一点。在多数食品中的最大许可添加量是0.05%~0.1%。相比而言,肉制品中常用的亚硝酸钠,是防腐剂中毒性最高的一种,其LD50为180mg/kgBW。之所以知道它有毒还要添加它,是因为如果不加,肉制品就有滋生肉毒梭...

孩子大脑发展最好的营养剂,第一是运动,第二种你想不到

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人口出生短暂回暖,百合股份深耕孕婴童营养领域,持续发力中

百合股份的好口感系列婴童营养产品多采用复配果蔬汁等手段,在提升口感的同时增加营养的补充,不仅可以提高婴童的接受度和摄入量,促进营养均衡,还可以增强品牌的市场竞争力。百合股份推出的百合康牌牛初乳奶片,选用牛初乳粉、全脂奶粉,每100g含有免疫球蛋白IgG3.5g。产品选择了卡通动物形状,专为婴童打造,淡淡奶香,适...

营养补充剂应不应该吃?这七类人群可从中获益

这个就不用解释了,大家都懂的(www.e993.com)2024年11月10日。但是遗憾的是,很多人自以为吃得很健康,其实并不能吃到足够的微量营养素。7.正在减肥的人减肥的人最好能适度补充微量营养素,这个很大人数的群体也必须特别提一下。在我的减肥食谱说明里,的确建议大家每天服用一片复合维生素片(不是必须,是建议),或复合营养素丸,普通便宜的就可以...

佳立畅肠内营养液,老年人中风后的科学营养补充剂

2、选择富含优质蛋白质的肠内营养制剂,如以酪蛋白为主的肠内营养制剂可以满足卒中患者对蛋白质吸收好、净利用率高、降低体内蛋白质分解等高要求。3、肠内营养制剂中应富含B族维生素、维生素C、钙、硒等微量营养元素,为卒中患者补充全面且充足的营养。

玉米最营养部位是玉米粒根部 揭秘鲜为人知的营养宝藏

玉米粒根部的抗氧化剂和多种营养成分,有助于降低患上慢性疾病的风险。经常食用玉米粒根部,可以增强免疫系统,降低心血管疾病和某些癌症的发病率。玉米最营养的部位是玉米粒根部,这个鲜为人知的部分富含多种对人体有益的营养成分。通过适当的加工和搭配,我们可以充分利用玉米粒根部的营养价值,提升饮食的健康水平。希望...

新指南:糖尿病老人这种营养素最容易不足!手把手教你如何帮长辈吃...

如果老人同时存在「肌少症」问题,需要额外服用更多的量,以实现通过全天饮食+蛋白质补充剂达到1.5g/kg的蛋白质摄入目标。爱心提示如有条件,最好能求助医疗机构的营养师,在评估老人饮食及营养风险后,给出具体的饮食及营养补充剂使用方案,会更为稳妥。

这5 种营养补充剂, 抗衰老效果最好, 让女人永远18岁

波兰科学院的实验生物学家发现,姜黄素能减少衰老症状,延缓衰老细胞直接参与的年龄相关性疾病的进展,从而起到延长寿命的作用。除了姜黄,姜黄素含量高的食物还有:生姜、大蒜、洋葱、黑胡椒、芥末和咖喱。虽然这些补充剂具有延长寿命的潜力,但在服用之前,最好咨询医生哦。参考资料来源:...