睡觉时总在凌晨三四点醒来?可能身体已出现这些问题,别忽视

参考资料:[1]Leng,Yueetal.“AssociationBetweenSleepQuantityandQualityinEarlyAdulthoodWithCognitiveFunctioninMidlife.”Neurologyvol.102,2(2024):e208056.[2]HeQ,JiL,WangY,ZhangY,WangH,WangJ,ZhuQ,XieM,OuW,LiuJ,TangK,LuK,Liu...

睡觉总在凌晨3、4点醒,医生直言:可能暗示这4大疾病,不容忽视

如果经常在凌晨三四点钟醒来,可能是因为心里压力大或者心情太焦虑。长时间心里负担重、情绪不好的人,晚上往往睡不好觉,很容易在这个时候醒过来,然后因为心情不好而更难入睡。一项针对城市居民的调查显示,约有30%的受访者因焦虑或抑郁而影响睡眠,尤其是在工作压力大、人际关系紧张的情况下,这种凌晨惊醒的情况尤为常...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

凌晨一点至三点是足厥阴肝经的循行时间,肝脏处于排毒期间,肝火太冲,会造成机体在夜间烦热、焦躁,导致失眠,从而出现凌晨4点醒来的现象。治疗药物可在医生指导下使用杞菊地黄丸、泻青丸等。2、肺气虚:引起肺气虚的因素可能有年老体弱、长期过度劳累、患有肺部疾病等。症状为身体乏力,说话有气无力,走路容易气喘...

总在凌晨三四点醒来?可能与这些疾病有关

1、神经衰弱长期的工作压力和精神紧张可能导致大脑神经功能紊乱,出现睡眠不实、易醒等症状。建议适当降低工作强度,保持放松的心态,养成良好的生活习惯。2、焦虑症焦虑症是常见的精神问题,患者在夜晚难以放松身心,难以进入深度睡眠,容易在凌晨3、4点醒来,伴有心神不宁和多梦等症状。建议及时寻求心理医生的帮助,必要...

白天不咳,总是夜里三四点被咳醒?或与3个因素有关,需对症治疗

综上所述,总是凌晨三四点钟醒来,大多数是由于呼吸道疾病、支气管炎、肺部疾病导致。如果经常出现这种状况,应快速入院进行相关检查,给予相对应治疗。另外,患者在日常生活中可以喝一些罗汉果茶,有着清肺、排毒、止咳功效。患者严禁吸烟或吸二手烟,并且多吃一些白色食物,比如莲子、百合、雪梨、银耳,这些白色食物能够起到...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

当代很多人都睡不着、睡不好,有的甚至睡不够,如果经常早醒且总在凌晨三四点早醒来,那一定要提高警惕!所谓的早醒是指上床入睡一段时间后突然醒来难以入睡了,临床上将凌晨两点到四点醒来,且醒来后再也睡不着的现象称为早醒(www.e993.com)2024年11月16日。一般情况下,偶尔早醒属于正常的衰老现象,这是由于年龄增长导致分泌的褪黑素、生长激...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

每天睡到半夜三四点就醒了,然后就再也睡不着,只能眼睁睁等到天亮,这种感觉可太痛苦了。如果每天都早醒,睡眠时间会不足,长期以往必然对身体造成伤害,而有些疾病也会导致你半夜“被迫”早醒。我们一定要警惕以下8种情况,避免疾病和睡眠相互影响,造成恶性循环。

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

换句话说，早上三四点钟醒来的人，可能在进入或刚开始进入深度睡眠阶段时就被打断，这样一来，大脑自然无法得到良好的休息。并不是所有的半夜醒来都值得关注，对于年轻人来说，有三种因素可能会影响他们的睡眠质量。1.房间温度过高。人体的正常温度一般维持在36到37摄氏度。若在入睡时周围环境过于炎热，会导致身体...

今日科普 | 晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损

晚睡会危害身体健康,但睡得太早也不行。李剑指出,临床有一种睡眠障碍表现为早醒,就是入睡可能比较快,但是醒得比较早,比如凌晨三四点钟就醒了,醒来后再也睡不着。因此,睡眠不好的人,也不要睡得太早。很多人认为自己睡不好,不如多睡一会儿,其实这会打乱生物节律,最好还是在晚上10点到11点上床。

高洁医生:半夜2~3点总是醒?你有没有半夜醒的困扰呢?

夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药)整个方子在补血的基础上,兼顾养肝明目、安神...