为什么总是凌晨3、4点“自然醒”?中医奉劝:其实是身体这2处堵

如果自己经常在凌晨1点或者是3点左右醒来,很有可能说明自己的肝脏出现了问题,因为在这肝脏自我排毒的时候,在这个时间段内,如果自己无法睡觉,肝脏就无法自我修复,如果自己存在肝火旺盛或者是肝气郁结的话,血液无法正常地回流,就会让人感觉到睡眠困难。当自己肝经淤堵的时候,身体会有哪些异常表现?开始长白头发并且脱...

女性凌晨三四点醒要警惕四种疾病

女性凌晨三四点醒可能需要警惕睡眠障碍、甲状腺功能亢进症、抑郁症和冠状动脉粥样硬化性心脏病。上述提及的几种疾病都可能导致生物钟紊乱,影响睡眠质量。例如,睡眠障碍可能是由于压力、焦虑或其他心理因素导致的;甲状腺功能亢进症则可能因为甲状腺激素水平过高引起神经系统兴奋性增高而影响睡眠;抑郁症患者常伴随情绪低落、兴...

每天半夜会“自然醒”? 或是这些部位在“报警”

如果在这个时候醒来,可能意味着胆经的活动过于旺盛,或者存在一些胆经方面的疾病,如肝火旺盛或胆囊结石。这可能是因为食用了过于油腻的食物,导致胆汁反流,引起不适,从而使人醒来。丑时醒来可能是肝脏有问题丑时,从凌晨1点到3点,此时肝经处于活跃状态。中医常常提到肝火旺盛或肝气郁结的问题,这些都可能与情绪低落、...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

凌晨一点至三点是足厥阴肝经的循行时间,肝脏处于排毒期间,肝火太冲,会造成机体在夜间烦热、焦躁,导致失眠,从而出现凌晨4点醒来的现象。治疗药物可在医生指导下使用杞菊地黄丸、泻青丸等。2、肺气虚:引起肺气虚的因素可能有年老体弱、长期过度劳累、患有肺部疾病等。症状为身体乏力,说话有气无力,走路容易气喘...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

所谓的早醒是指上床入睡一段时间后突然醒来难以入睡了,临床上将凌晨两点到四点醒来,且醒来后再也睡不着的现象称为早醒。一般情况下,偶尔早醒属于正常的衰老现象,这是由于年龄增长导致分泌的褪黑素、生长激素减少,从而导致睡眠质量降低,引发了早醒。

每天凌晨4-5点就醒是怎么回事

每天凌晨4-5点就醒可能是睡眠障碍、慢性压力、神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病的表现(www.e993.com)2024年12月20日。这些病因可能导致睡眠质量下降或睡眠时长减少。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍存在睡眠障碍时,可能导致入睡困难、夜间频繁醒来等问题,从而导致凌晨4-5点醒来。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等会...

7月25日,河南郑州,凌晨1点到3点经常醒,翻来覆去睡不着?中医:躺在...

7月25日,河南郑州,凌晨1点到3点经常醒,翻来覆去睡不着?中医:躺在床上,手臂和脚“一合一勾”,“睡前跟着做一做,养肝血疏肝气安然入睡”展开2024-07-2517:02发布于河南0评论收藏分享手机看民生大参考粉丝12.0万|关注0+关注作者最新视频112|02:21天气很热就想莫名发火?得“热怒症”...

抗衰老在行动:《黄帝内经》提醒中老年人,想要健康长寿,养生顺序不...

中医所说的“子午觉”,即每天子时(夜里11点到凌晨1点)及午时(中午11点到1点)是养肾最需要睡觉的时段。几千年来,中医被称之为“岐黄之术”,而《黄帝内经》作为中医四大经典之首,得益人间几千多年,奠定了中医理学的基础。可以说,《黄帝内经》中对人体的秘密已经解析到极致,关于养生法则,详细到每个季节、每时...

主任医师林思慧:中老年人眩晕头痛、失眠焦虑、心悸心慌,冬天吃...

刚开始是早醒,凌晨两三点就醒。当时仗着年轻,也没在意,每天午休一下,也能支撑下午的工作。再后来,入睡也变成了困难事。????????“睡到床上一个小时也睡不着,好不容易睡着了,又不断做梦,凌晨两三点么又醒了。再后来,几乎整夜就睁着眼,看着时间等天亮。”周阿姨说自己每天头重脚轻、头晕乏力,生活...

名中医提醒:晒背非万能 晒对“三点”才可养生

“晒背虽能促进经络畅通，但对于减肥需求的人来说，并不能简单地认为流汗就会减肥。”刘悦教授说，相反，汗为心之液，夏季若大汗，容易耗伤阳气。此外，炎夏大汗若未及时补充水分，则易中暑。因此晒背不宜晒至大汗淋漓，至微汗即可。邹旭教授提醒，每日可晒20-30分钟，常晒者可视耐受程度逐渐增加。晒背期间若...