睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视

除了上述疾病,抑郁症等精神类疾病也会引起失眠、早醒等睡眠问题,比如大脑中的五羟色胺下降,除了爆发抑郁情绪,还会导致患者睡眠时间缩短,经常早醒,甚至出现注意力难以集中,悲观、空虚等心理问题。二、掌握睡觉前的“3忌3宜”,睡得更香!“一日不睡,三日不醒。”一句话道出了睡眠真相,确实充足的睡眠是身心健康的...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

而深度睡眠通常发生在凌晨3点左右，过早觉醒对此不利于大脑的恢复。如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

而如果没有上述因素影响，不到十点就困，又频繁在凌晨3、4点醒来，就要打起120分的小心。因为这很可能是身体在提醒你发生了疾病。二、四大疾病，影响睡眠1.心脏病心脏是人体发动机，负责将富含营养的血液泵至四肢百骸，如果心脏出了问题，睡眠质量会大受影响。根据澎湃新闻2022年6月25日的报道，苏州大学做过一...

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

经常夜醒,原因很多,但如果经常在凌晨1至3点醒,也可能是肝不好。因为,如果肝经气血通畅,心神得到滋养,就睡得安稳,但如果肝郁,气血不通,肝郁化火,肝火太旺,火

我的亲身经历,凌晨两三点突然窒息!也给大家提个醒

我的亲身经历,凌晨两三点突然窒息!也给大家提个醒前一天晚上刚做完7台手术,回家感觉很疲惫也很饿,因为中午连着做手术,就没吃什么东西,晚上到家就和女儿吃了些韭菜馅的饺子。吃完饭休息了一下,已经快10点了,觉得口渴又喝了两壶茶,洗完澡12点就睡觉了。

总是凌晨三四点早醒?可能是身体这2处“堵”住了

总是凌晨三四点醒,或许是这2处堵了1.凌晨1~3点醒来,可能是肝经堵塞根据中医理论,凌晨1点至3点被视为肝脏的活跃期,这一时段被认为是身体排毒的最佳时机(www.e993.com)2024年11月16日。肝脏在这时负责多种生理功能,包括分泌、排泄和解毒。如果一个人的肝血供应不足,可能会导致心神无法得到滋养,阳气无法进入阴部,从而引起失眠和多梦,影响...

被误传“随便捡”,一晚涌入两三百人!老板:损失几十万元!

稻虾养殖基地失控的场面让姚洪龙很揪心：一晚上两三百人来“捡”虾，路边停满了车，田间灯光闪烁。他和股东们到处喊，但根本阻止不了。报警后，民警来处理，“捡”到的虾被倒回田里，但更多人没被拦下，一桶一桶的虾被塞进车里，扬长而去……5月16日凌晨3点过，依然还有人在养殖田里“捡”龙虾。图据受...

总是凌晨3-5点醒来小心这4种病!早点介入不要拖

一、凌晨醒来,警惕潜在疾病1.睡眠障碍:睡眠障碍是导致凌晨醒来的常见原因,包括失眠、睡眠呼吸暂停等。这些情况可能会影响睡眠质量,导致人们在夜间醒来。2.慢性疼痛:如关节炎、纤维肌痛等慢性疼痛疾病,可能会在夜间加重,导致人们醒来。3.心血管疾病:心血管疾病患者可能会在夜间因为血压波动、心脏负荷增加等原因...

晚上不到10点就开始犯困,凌晨3、4点就醒,这是衰老的前兆吗?

每天睡7-8小时的人身体更健康,其次再就是是6-9小时,在这两个范围内都是非常正常的。晚上不到10点就开始犯困,凌晨3、4点就醒,这是衰老的前兆吗?其实许多年轻人都有着这样的情况,到了晚上10:00就开始犯困了,但是总是会在凌晨三、四点钟醒来,再睡就睡不着了,那么这样的睡眠状态是否就意味着身体衰老了呢...

上海市民太拼了!3点起床,8点冲刺,只为Ta...

凌晨两、三点就起床了一位男游客表示:自己是从浦东过来的早上5点就起床了还有一位妹纸表示“早上六点起来,从虹口打车过来,约了3个妹妹一起拍樱花的人像。大家都是过来欣赏樱花的,难免会树下每个地方都有人,要么就是早上开园8点就来。”...