腰痛,如何科学锻炼?收下这份“运动处方”:产后腰痛
产后腰痛可以通过针灸、推拿、物理治疗等方法进行治疗,日常起居中,正确的抱娃姿势也非常重要。1.抱宝宝时注意不要身体过度后仰,要刻意提醒自己收腹,保持脊柱中立。过度后仰的姿势会让骨盆后倾,下腰部会承受更多压力。2.把宝宝放下的时候,可以先坐下或微蹲,再把宝宝放下来,这样可以减少弯腰的程度。放下宝宝...
一个民间土方法,用“丝瓜根”治好陈年老腰痛
2、丝瓜络煎汤(源自《本草纲目》)将洗净的丝瓜络加水煎汤,每日一服。此汤具有疏经止痛的功效,适用于腰痛、岔气等症状。3、丝瓜红枣汤(药膳常用方)将丝瓜去皮切片,红枣去核,加水熬汤。丝瓜具有疏通经络的作用,红枣则能补气养血,此汤在腰痛可忍之时,效果尤为显著。温馨提醒:具体用药请遵医嘱!
清洗牲畜运输车后,洗车店老板患上“懒汉病”
清洗牲畜运输车后,洗车店老板被感染60岁的吴建新(化名)是一名洗车店老板,1个月前他莫名其妙出现胃口变差、体重下降、疲乏无力症状,半个月前开始腰痛、膝关节疼痛,尿痛,一周前出现发热和头痛,于是来到长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)门诊就诊。由于患者多个系统有症状,吴建新先后就诊多个专科门诊,并进行相应...
【秦医卫 · 养生保健】晨起第一件事要「醒腰」,中医推荐 2 组动作
卧床舒腰法醒后先不要立即下床,平躺在床上,双腿并拢,上身微抬,做拉动腰部的活动,然后右侧身,做弓腰伸腿动作,再左侧身弓腰伸腿。这样可使身体肌肉和腰关节,在原睡眠姿势的基础上得到很好的舒展和松弛。贯序活动法起床后先坐在床边,做些侧弯腰、摸脚趾的动作;再站起身从上向下开展一些贯序微小的运动,如伸...
腰痛,是身体在“报警”!每痛,皆不同
指的是持续时间十二周以上者,一般都是因为急性腰痛没有得到及时有效治疗迁延而来,还有一部分是因为慢性劳损及病变所引起的。1.劳累后疼痛加重休息后缓解腰肌劳损的腰部一般会有腰部乏力、反复发作、腰痛面积弥散浅表、疼痛经过休息以后可以缓解,肌肉僵硬、一般在疼痛部位有固定的压痛点,叩击压痛点的时候疼痛会稍微减...
睡醒后腰疼怎么回事,睡醒后腰疼是怎么回事
核心提示:睡醒后腰疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月29日。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。睡醒后腰疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医...
临床中医用得着的干货(方剂篇)
一、感冒1.葱豉汤《肘后备急方》加味:(荆防葱豉苏叶杏)葱豉汤原助汗方,同煎葱豉代麻黄,莫云二味皆平易,升散通阳效力彰。
杭州人看什么病的最多?2023年300多万门诊、出院病人健康画像
成年后最痛苦的两件事:睡不着、腰痛6.长大后最突出的问题是睡眠障碍睡眠障碍是15-64岁以及65岁以上人群的高发病。这代表着15岁之后,人的睡眠质量会变差吗?省中医院健康管理中心魏澹宁主治中医师表示,首先,随着年龄的增长,人体的生理机能逐渐下降,包括内分泌系统和神经系统的功能,这些变化可能会影响睡眠质量。
35女子突然确诊癌症晚期,病灶已转移!家人:以为只是普通腰疼,没...
在收治了多例产后确诊癌症的患者后,宁波市第二医院肿瘤内科病区主任徐建芬觉得很有必要向广大产妇发出健康提醒:很多家庭在孩子出生后关注的焦点都在宝宝身上,觉得产妇有身体不适都很正常,实际上产妇出现了不适症状也不要拖,要及时就诊。她产后腰痛半个多月...
郑魁山总结:20余个临床常见病,主穴加配穴
一、昏迷不醒昏迷不醒是一个症状,病因很多,治法各异。急先治症,缓则治因。主穴:人中(水沟)。人中图片来自大家中医app,下同辨证配穴:1.中暑昏迷:证见脉虚、身热、汗出、口渴,配承浆、十宣点刺出血,气海用平补平泻法,以清暑益气、泻热醒神。