我65岁在女婿家住了几年,女儿说:“爸,您再不走我就没家了!”
第二天一早,突然听见女婿的叫声,我以为我酒喝多了出现幻觉了,直到女婿黑着脸出现在我面前,瞬间把我吓醒了,我结结巴巴地说:“你...你不是还得几天回来吗?怎么突然就回来了,也不提前打声招呼!”女婿咬牙切齿地说:“我回自己家,需要和谁通知吗!”这时,女儿也拖着行李箱回来了,看到家里乱七八糟的,也没...
听专家盘盘午睡的门道 别让午睡变“误睡”
午睡如果超过1小时,第一会影响晚上的睡眠质量,第二会使人进入深睡眠状态,使心率减慢,心肌供血不足,诱发心血管疾病。一些喜欢熬夜的人希望通过午睡的方式来补觉,这是错误的,如果中午睡的时间太长,睡到打呼噜,会造成心肌乏氧。支招四个午睡要点要清晰邓宝成说,午睡不能太随便,科学、有效的午睡是健康充电的好...
千万不要这样定闹钟!活生生被吓醒会带来这些问题…… | 微健康
另外,由于我们一晚内会经历数次睡眠周期,有时我们也会在浅睡眠阶段醒来,此时我们的大脑和身体都没有处于完全休眠状态,醒来后我们也不会觉得很难受。但闹钟唤醒就不太一样了,它响起的时候我们处于什么睡眠阶段完全是随机的,如果刚好我们处于深睡眠阶段,或者正在美美做梦,醒来后就不太舒服了。有研究发现,如果在深度...
宝宝睡觉总是被吓醒,暗示这一消息,妈妈别疏忽
小宝宝惊反常见的原因还是跟宝宝都情绪化有关系,尤其是闹觉的宝宝,宝宝有需求入睡的时候无法很好的入睡,宝宝就会开始哭闹,这个时候宝宝就会出现闹觉的情况。宝宝闹觉也会让宝宝大哭大闹,也会导致宝宝出现大脑缺氧的情况,这一点妈妈们还是要得到重视的,不要疏忽了。在宝宝发出睡眠信号的时候,也应该要及时的满足宝...
睡觉时身体突然抖动,是因为它怕你死掉吗?
科学家们认为,睡觉抽动可能与大脑下达休息信号与肌肉放松之间的不协调有关。当我们进入睡眠状态,大脑开始下达放松肌肉的信号,准备进入休息状态。如果这一过程中出现不同步现象,可能会导致肌肉突然收缩,产生抖动感。2心理生理因素生活中的一些心理生理因素也可能诱发睡眠抽动,如过度疲劳、睡前的压力或焦虑、咖啡因摄入...
身体有疾,夜间先知?睡觉时出现4个异样,警惕疾病或癌症的可能
1.做噩梦做噩梦可能与睡眠姿势不当相关,如趴着睡、手压在胸部等,在解除生理性因素后依旧频繁做噩梦,则建议及时就医(www.e993.com)2024年10月23日。2.流口水在正常的姿势下睡觉,依旧经常流口水,需要警惕可能是疾病发出的信号,尤其是老年人更要注意,这可能是脑血栓的信号。脑血栓引起的流口水有3个信号,分别为经常被口水呛醒、无论什么姿...
凄风苦雨十年笼罩阴翳,正念八步法一日见晴天(内有音频)
到了晚上我和之前一样仍然睡不着觉,而且是连续一周都没睡着过,长时间的失眠导致我开始呕吐、吃不下饭,体重也明显下降。看我这么痛苦,家人又跟我去了省城的医院。这次我去了省城第五医院,依旧是开的西药,要求吃年时间。大概服药10个月的时候,我感觉胜利在望,因为一年时间就快到了。可是那时因为发生家庭矛盾...
睡觉是一门技术活儿,华西医院专家在“国际睡眠日”之际教你睡个好觉
唐向东:睡觉也是一种能力,跟人的饭量有大有小是一样的道理。对于容易失眠的人群来说,有人躺在沙发上看电视很容易睡着,但是一上床就睡不着了,因为他在沙发上的状态非常放松;而上床之后,潜意识中对睡觉产生了一种焦虑情绪,所以容易失眠。因此,治疗失眠最好的办法就是当困意十足的时候再上床,保证半个小时之内能够...
宝宝睡觉容易被吓醒,还喜欢举手“投降”,看完一个解释就明白了
满月宝宝为什么会被吓醒刚满月的宝宝,虽然听不懂我们说话的内容,但是听力很敏锐,能够区分不同的声音。因为宝宝的听力是在怀孕16周的时候就发展起来的,比视力发展要早。如果听到很大的声响,特别是在深睡眠的时候,很容易受到惊吓。在新生儿期,还有一个重要的反射是惊吓反射,当突然出现尖锐、很大的声音时,新生儿会突...
世界睡眠日|怎样可以睡个好觉?安眠药会成瘾吗?
一般人在入睡超过30分钟后,便由浅睡眠进深睡眠阶段,这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深,脑组织中许多的毛细血管暂时关闭,流经脑组织的血液相对减少,体内代谢过程逐渐减少,若在此时醒来,就会感到周身不舒服而更加困倦。更有甚者,由于中午午睡时间太长,到了晚上反而睡不着,严重的会导致失眠,这样一来又会影响第二天...