经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……

做了多导睡眠图监测,结果显示:重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,这意味着,A先生晚上睡觉时,平均每小时呼吸暂停30次。这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些...

经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?

因此，做梦本身是正常的生理现象，但如果经常做噩梦（被吓醒那种），或者，虽不是噩梦但感觉白天状态受到了明显影响，则建议寻求专业人士的帮助。来源：科普中国编辑：刘高君校对：张中凡

经常做梦和很少做梦,到底哪个睡眠质量更好?网友:别叫醒我,我在梦...

经常做梦的人对梦的感知比较强烈,而不做梦的人,更多是对梦的感知较差。科学家们通过多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。

经常做梦VS很少做梦,到底谁的睡眠质量好?

那种很紧张、很害怕但是不会惊醒的梦,被称为“紧张梦”。紧张梦是正常的,通常也是良性的。说到噩梦会影响睡眠,你可能会有点担心:我曾做过这种噩梦;我家孩子也曾做过噩梦;这要紧吗?事实上,对孩子和成年人来说,偶尔做噩梦也是很正常的。虽然当晚会影响睡眠和白天的状态,但只要不频繁,都不用担心。但是,如果...

千万不要这样定闹钟!活生生被吓醒会带来这些问题…… | 微健康

在定闹钟时,我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促,甚至让人不适的声音直接把人们从睡梦中强制拉出,对一些敏感的人群来说,这是被生生吓醒的。还有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后的2个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差,运动能力也会受到影响。

余叔叔讲科普 | 经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?

1:评估频繁做噩梦的潜在原因,有些原因是可以治疗的(www.e993.com)2024年11月25日。2:治疗噩梦这个症状本身,减少噩梦发生的频率,减少对生活的影响。梦多影响睡眠质量那为什么很多人会感觉梦多的时候,没睡好,白天状态不行呢?这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体有不舒服了...

睡觉做梦VS不做梦,到底哪个更健康?

科学家们通过用多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是,噩梦是个例外。注意,医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。由于会醒过来,且常常会让人不敢睡觉,因此,噩梦是会影响睡眠...

身体有疾,夜间先知?睡觉时出现4个异样,警惕疾病或癌症的可能

1.做噩梦做噩梦可能与睡眠姿势不当相关,如趴着睡、手压在胸部等,在解除生理性因素后依旧频繁做噩梦,则建议及时就医。2.流口水在正常的姿势下睡觉,依旧经常流口水,需要警惕可能是疾病发出的信号,尤其是老年人更要注意,这可能是脑血栓的信号。脑血栓引起的流口水有3个信号,分别为经常被口水呛醒、无论什么姿...

做梦会影响睡眠质量吗?

如果晚上经常做噩梦,被吓醒,感觉影响到了睡眠,可从以下几方面改善:1.平时放松心情,要养成良好的生活习惯和睡眠习惯,协调好各种人际关系,使自己处在一个比较宽松的生活环境中;2.需要治疗一些内科疾病,如甲亢,低血压,神经痛,骨骼及肌肉性疼痛;3.夜间入睡前,要避免饮用刺激性饮品,及从事刺激性,兴奋性的活动,可...

睡不好,难长寿?睡觉时满足4个标准,可以看出:你的睡眠很不错

一个人精神压力大,即便在晚上睡觉时也会想起心里放不下的事情,常常因此而突然惊醒,或者一晚上睡不好觉,导致睡眠时间严重不足。有心脏病、肾病和肺病的人也会在睡眠时出现心慌、胸闷、夜尿多、咳嗽等症状,常常因此无法正常睡眠。第二,睡眠时不做噩梦...