一抱就睡,放下就醒,“逼疯”妈妈们的抱睡,如何解决?
在放下的时候,宝宝容易因为温度的差别而醒来。可尝试手臂垫个毛巾,放下的时候连着毛巾一起,就不容易让宝宝对温度的变化产生警觉,睡稳一点再将毛巾撤离,以免造成窒息。可以让宝宝趴在你身上,你坐到床上去,背靠着被子逐渐切换到半躺着,至比较低的角度,然后顺势侧身,用滚动的办法,最终让宝宝躺到床上去。第二,...
1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相
两名警察正在一旁记录他的身份信息,怎么想都觉得有点离谱:“你怎么又来了?”黄延秋抬起头,眼中流露出一丝迷茫,他也想知道自己怎么又来了,“我不知道……我只是睡了一觉,醒来就到了这儿。”警察皱了皱眉头,“你这样说,我们很难相信。这次你必须解释清楚,为什么总是出现在上海。”黄延秋张了张嘴,似乎想...
长寿的三个黄金时段,掌握几个老祖宗留下的健康秘诀
1.睡午觉中午可以休息15~30分钟,即使很不想睡午觉,也可以稍微闭目休息一下,它能够有效缓解一上午的疲劳感,你会发现中午午睡后和没午睡的差距很大,午睡过后,人体特别精神,头脑特别灵活,记忆力也会有所上升。2.伸展运动正常午饭后,我们可以站起来伸个懒腰,做做深呼吸,甩动一下手臂,这样都可以令自己身体更加...
睡觉时的一个变化或是衰老信号,恶性循环会加速衰老!
适当偶尔的早醒可能是人体衰老的正常表现:由于年龄逐渐增长,分泌的生长激素和褪黑素在减少,导致深度睡眠和浅睡眠质量都降低,就会导致早醒。早醒次数过多也会带来一些负面影响:睡眠时间不足容易让人在次日感到疲惫,注意力不集中,做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适,如心悸、胸闷、腹泻等,严重会对生活...
睡很香的宝宝为什么一放就哭醒了?哄着不算能耐,放下才是真本事
一个新生命的到来,是一个家庭的希望与延续随着一声哇哇啼哭,自此,爸爸妈妈身上就有了责任而说起养育孩子这件事,很多新手妈妈都陷入“哄睡”艰难闺蜜小米最近抱怨说:“不知道你一个人是怎么把两个孩子带到大的,我家那个小祖宗,明明睡着挺香,可你刚放下就立马哭醒了,再这么下去,估计我还没熬到上幼儿园,...
睡眠时易憋醒、早醒……这些常见的睡眠障碍你需要了解一下
李先生一开始是拒绝的,在妻子的再三劝说下才配合完善了夜间多导睡眠监测,结果显示他患有重度睡眠呼吸暂停症:他的呼吸在睡眠过程中出现了多次停顿,最长达40秒(www.e993.com)2024年9月22日。这些停顿引起了他的血氧水平下降和大脑的觉醒,导致他频繁醒来,无法获得充分的深度睡眠。“夜间多导睡眠监测是阻塞性睡眠呼吸暂停诊断的金标准。阻塞性睡眠呼...
睡得少醒得早?这样做可以改善睡眠
为什么人越老,觉越少?可能是因为这几点从60至65岁开始,昼夜节律变得更早,这意味着老年人在早上醒得更早,并且在傍晚更早感到困倦。这些变化是渐进的。有研究表明,从中年开始,昼夜节律每十年大约提前半小时,即入睡时间和睡醒时间都随之提前。也就是说,多数老年人的生物钟是需要在晚上7点或8点就需要睡觉,并在...
女子半夜睡觉被男邻居摸醒 猥亵者:就是想摸一下
她半夜睡觉被隔壁猥琐邻居给摸醒猥亵者:就是想摸一下6月29日凌晨,家住西安市南郊的王女士被惊醒后发现,自己床边竟然坐着一个陌生男人在摸她,吓得她一声尖叫。王女士和男友没能抓住那名男子,但经过一番打听,发现那名男子就住在王女士对面,而男子的隔壁竟还住着他的领导。
为什么睡觉时身体会突然“抖一下”?多年的疑问总算清楚了
然后醒过来回忆了一下小时候也有过类似的情况这是正常的吗?01睡觉时突然抖一下是怎么了?其实这是一种正常的生理现象,医学上称为临睡肌抽跃症。临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐,表现为刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉,或者类似触电一样的感受。
一男子睡梦中三次飞千里,醒后身处南京,44年后真相大白
7月27日晚上,他像往常一样躺下睡觉,可再睁眼竟然发现自己在大马路上醒来,周遭车水马龙热闹的很,通过询问路人他才得知,这里竟然是江苏南京。黄延秋十分惶恐,身处陌生城市他也不知道自己接下来要怎么办。就在这时,两个交通警模样的人来到他的身边。他们仔细询问了黄延秋的来历,之后给了他一张从南京去上海的车票,...