又传婚变?豪门梦碎,刘涛自己成了豪门!

从云端跌落到谷底的王珂受不了这个打击，一度患上抑郁症。他白天无法见人，夜里无法入睡，经常自言自语，动不动嚎啕大哭，甚至尿失禁。很多人都等着看这对夫妻的笑话，他们以为刘涛大概会离开王珂。但是刘涛却并没有选择逃避，她每日陪着王珂，试图用爱来激励和唤醒他。这时的刘涛还怀着孕。眼见老公一天天地好转起...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

并不是所有的半夜醒来都值得关注，对于年轻人来说，有三种因素可能会影响他们的睡眠质量。1.房间温度过高。人体的正常温度一般维持在36到37摄氏度。若在入睡时周围环境过于炎热，会导致身体持续升温，使人感到不适，从而引发失眠，影响入睡。如果环境温度过低，大脑神经长时间处于兴奋状态，可能会引发失眠。理想的睡眠...

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

肾脏问题夜间频繁醒来,也可能是肾脏功能下降的信号。肾脏的工作之一是过滤和排泄体内的废物,老年人肾功能减退,可能导致夜尿增多,使人频繁醒来。此外,肾功能不全还可能伴随高血压、浮肿等症状。如果夜间醒来次数过多,并伴随其他症状,建议进行肾功能检查。根据2020年的一项老年睡眠研究,约有30%的65岁以上老年人存在睡...

阳气足,才能睡得香!教你一个补阳助眠的方子,天天睡到自然醒

阳不入阴,人当然无法入睡了。所以说,患者失眠的根本原因就在于阳虚,你去用那些养心安神的方药,自然不会有效了。因此,对于这种失眠,正确的调理方式应是补阳助眠。给他开方:熟地、山药、巴戟天、淫羊藿、锁阳、夜交藤、枣仁、枸杞、肉桂、制附片。其中,淫羊藿,锁阳,巴戟天,肉桂,熟附片,都是补阳之品,善补阳者,...

为什么睡到凌晨3、4点就醒?医生提醒:身体这2处或许“堵”了

长期的心理压力可能会干扰我们的睡眠模式,引起清晨醒来。焦虑、工作压力、情绪波动等因素都可能成为睡眠质量下降的原因之一。在凌晨醒来时,大脑可能开始思考问题或担心未来的事情,这可能导致人们难以再次入睡。因此想要拥有好睡眠,日常就要多下功夫。建议大家尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床。这有助于调整你的生物钟,...

睡不着睡得少,还有七成人和你一样

尤其是很多年轻人的睡眠节奏变成“晚上睡不着,白天醒不了”,好不容易放下手机,一躺下脑子里却开始“沸腾”(www.e993.com)2024年11月11日。睡不着、睡得少已然困扰很多人,湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)神志病科郭娟医生提醒,警惕睡眠障碍已经找上门!睡眠障碍是指尽管有合适的睡眠机会和环境,依然对睡眠时间和/或质量感到不满足,并且...

主管强迫我加班,老公看他眼神很不对劲,像极了在家杀鱼时的狠厉

完全无法入睡。直到凌晨，听到丈夫回家的声音，我才迷迷糊糊地进入梦乡。第二天，张易没有来上班。几天后，公司得知警方在一个废弃的工厂里发现了她的尸体，初步判断是跳楼自杀。第二个去世的人是与我有些矛盾的财务何安。以前我帮张易整理报销单，他总是缺这少那。何安很较真，脾气又暴躁，公开对我发过几次火...

失眠星人,又双叒叕在“数羊”?看完这篇,今晚沾床就睡!

睡眠维持困难:夜间至少起床2次及以上,醒后超过半小时仍然无法再次入睡存在以下一种或者多种与失眠相关的日间症状疲劳或全身不适感注意力不集中或记忆障碍社交、家庭、职业或学业等功能损害情绪易烦躁或易激动日间思睡行为问题(比如:多动、冲动或攻击性)...

睡不着失眠喝什么茶-睡不着失眠喝什么茶好

失眠是指困难入睡、睡眠质量差、早醒或睡眠持续时间不足等症状。对于容易因为喝了一点茶而无法入睡的人来说,选择合适的茶饮是至关重要的。以下是几种适合失眠的人饮用的茶。1.玫瑰花茶:玫瑰花茶具有镇静、缓解虑的功效,能够帮助放松身心,消除压力。泡一杯玫瑰花茶,享受它淡淡的芳香,对改善睡眠质量有一定的帮助。

晚睡晚起但睡够时长,算熬夜吗?

孟繁强介绍,睡眠障碍的范围较广,“睡不着、睡不醒、睡不好”都是其主要表现。他提醒,除了入睡困难,入睡很快但经常早醒也可能是睡眠障碍,需要警惕是否出现了焦虑、抑郁等情绪方面的问题。为什么很困但很难睡着?医生:与床建立了错误连接生活中,很多人明明很困,躺在床上却翻来覆去睡不着。孟繁强表示,有时身体...