孩子半夜总哭闹?送你几个解决办法!拯救你家“睡渣”娃

除此之外对孩子应该养成日醒夜睡的好习惯，白天尽量不要让小儿睡得太多，临睡前让宝宝解尽小便，夜间少喂奶。另外小孩睡觉要养成熄灯的习惯。湖南妇女儿童医院中医儿科殷旭主任提醒道：如果宝宝每逢喝奶时或喝完奶后爱哭，排便稀软有酸臭味，很可能是胃肠道原因；如果有发热现象，可能是感染体内有炎症的表现。这些都需...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

例如支气管哮喘、慢阻肺和慢性支气管炎等,都可能导致肺功能不全、肺内换气不足等,进而导致机体缺氧,半夜被迫憋醒。5.胃食管反流病夜间胃酸反流较白天时间更长、症状加重,同时夜间食管清除能力弱,反流物刺激食管或导致食管损伤严重。若反流至咽喉部会引起呛咳,导致患者从睡梦中咳醒,再次入睡困难。6.肾脏疾病肾...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

抑郁症,易导致睡眠中断和早醒;糖尿病,可能因为夜间饥饿醒来;甲状腺过度活跃,会导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠焦虑;胃食管反流,会让人出现烧心、反酸、胸痛等症状,且夜间易加重,影响睡眠。中医认为,半夜易醒要调肝肺除上述提到的原因外,传统医学认为,夜间易醒可能是肝肺气血失调所致,不一定是疾病状...

高洁医生:半夜2~3点总是醒?你有没有半夜醒的困扰呢?

综合甄女士的情况,我辨证她是典型的肝血不足。夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药...

高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

如果你晚上总是入睡困难,好不容易睡着了,还总是做梦,半夜还容易醒。平时还伴有心悸健忘,头晕眼花,四肢乏力,食欲不振,腹胀腹泻等症状,脸色看着也很是苍白。那可能是在提示你心脾两虚了!中医讲,心主血,脾为气血生化之源,心脾两虚则气血不足。心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重...

工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

总早醒真可能是病如果早醒次数过多,或影响到睡眠质量就要引起重视了,可能与以下几种身体状况有关:1.呼吸问题季节性过敏、感冒都会导致夜间辗转反侧(www.e993.com)2024年11月15日。其他因素也会使气道狭窄,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。2.甲状腺问题甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠;甲状腺功能低下导致患睡眠...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

而深度睡眠通常发生在凌晨3点左右，过早觉醒对此不利于大脑的恢复。如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段...

美好生活+丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

后半夜1~3点醒与肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。

世界睡眠日|总是睡不着、睡不醒、睡不好?贵医附院这场义诊活动助...

第二天醒来后精神饱满，没有嗜睡、乏力现象，可以视为睡眠质量优良。”王艺明认为，睡眠障碍可能由多种因素引起。包括生理、心理、环境等方面。因此，治疗睡眠障碍需要综合考虑个体情况，制定个性化的治疗方案。对此，她就如何调整睡眠给出了专业建议：保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，为自己创造一个安静、...

睡觉半夜总是醒?当心大脑认知能力下降!8个方法让你一觉到天亮

1月3日刊发在《神经学》(Neurology)杂志的一项研究发现,在30-40多岁时,夜里睡觉老是醒的人,十年后出现认知问题的风险高2倍以上。研究截图研究分析了526名参与者,基线时平均年龄为40岁,通过佩戴手腕活动监测器测量了他们的睡眠持续时间和质量。总的来讲,在长达11年的随访期间,参与者的平均睡眠持续时间为6小...