总是睡不醒?这些人尤其要注意 | 附“秋乏”调理方

因老人多有肝肾不足,容易早醒,若等到晚上11点后再上床睡觉,会加重睡眠不足的问题,并进一步加重秋乏症状。1适当用参类调补根据自身的体质特点,选择参类(如西洋参、太子参、党参及红参)进补。平日特别容易上火、喉咙痛及虚不受补的人,应首选太子参或西洋参。这两种参适合气虚兼阴虚体质,伴有咽干、口燥的人群...

总是犯困是怎么回事?要警惕这几种疾病

有这种情况可能是因为睡眠质量差或者是睡觉太晚,睡眠时间不足,另外还有一些疾病也是会引起这样的现象,尤其是以下这几种疾病容易导致总是犯困,一定要高度警惕。4种让人无法抵挡的困意对于白天总是喊着“困”的人,以下4种最易犯困的场景,想必有一个是你无法抵挡的:餐后犯困:血糖在作祟高蛋白食物、油腻食物和...

出轨渣,又被高清锤|流感|肺炎支原体|上呼吸道感染_网易订阅

睡不着、睡得晚、睡得轻、质量差、觉头短、睡得长但就是睡不醒,气床身体累、压力大、上了年纪、更年期焦虑感太强,脑子跟过小电影一样被小魔王搞死的宝妈们,效果真的超强了让你睡的好,睡的香甜,提高深睡摆脱睡前情绪,睡的快睡醒后精神不颓宿醉感头晕头痛难受都没有,就像睡饱了8小时起后??...

总是睡不醒?可能是这几个原因导致的

老是觉得没睡醒?这个现象一般与休息不足、感冒等有关。从消化系统的角度来说,却有另外一个容易被忽视的原因——胃食管反流病。在某些情况下,如饮酒、腹压升高、慢性咳嗽、过度食用辣食甜食、喝茶等,会导致胃内容物反流。这些反流的物质特别是胃酸,可刺激支配食管的植物神经,后者把这些刺激信号传递给大脑,这个异常...

长假回来总是睡不醒?补“回笼觉”避开这些坑

回笼觉,本质上是一种睡眠不足或质量不满意代偿现象,对于没有特殊需求的人来说,已经睡够了身体所需的时间,如果仍觉得自己还不够睡,要再多睡一两个小时,长此以往,不仅会扰乱正常的生物节律,甚至会带来一系列的不适反应。1.一大份“回笼觉”后,感觉很累...

为什么总是感觉睡不够,醒不来,可能是这些疾病!

如果鼻炎得不到及时的诊治,还会引发睡眠呼吸暂停综合征,患者睡眠时氧气不足,会影响睡眠质量,严重的还会引起脑梗死、突发心脏病等,甚至引发猝死(www.e993.com)2024年11月16日。建议:春暖花开,鼻炎易复发,有鼻炎病史的朋友需注意预防。2.睡眠性呼吸障碍睡眠性呼吸障碍伴有睡眠呼吸间歇性暂停,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降...

总睡不醒是脾虚症状 盘点8个坏习惯易招来湿气

1、睡不够。从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2、口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸...

怀孕后半夜总是睡不着怎么办?主要是这4个原因,孕妈要引起重视

分泌的激素里面含有的热量,还有催眠的作用会让孕妇觉得很困,怎么睡都睡不醒。而且在刚怀孕的三个月孕妇睡觉的时间增加,而且半夜还会经常醒来,总体睡眠的质量比较差。跟没有怀孕的时候相比,减少了很多深度睡眠的时间。所以说很多女性在怀孕了以后都会出现疲倦还有抑郁的一些征兆,这个原因也导致孕妈不容易入睡。

总是感觉困困困,“好空气”搞定秋乏

这是因为伸懒腰可以起到伸展腰部、活动筋骨、舒缓肌肉、放松脊椎的作用,而且可以适当增加对心、肺部的挤压,促进心脏泵血,使更多含氧的血液供给大脑,人体自然就会感到精神爽利,同时运动也是不错的选择,比如跑步、打羽毛球等。3.多睡一小时,养足精神困了自然就要多睡,夏季昼长夜短,人体会倾向于晚睡早起,长期以往...

早上睡不醒可能是“病”!6个动作还你一个神清气爽的早晨

睡不醒的重要原因之一是睡眠不足。长期因工作、娱乐等熬夜晚睡,人易疲倦,早上自然起不来。应该尽量11点前入睡,保证充足睡眠。4特发性嗜睡症如果怎么也睡不够,白天昏昏欲睡,临睡着前产生幻觉,常做噩梦、易惊醒,起床一小时还昏昏沉沉,要警惕特发性嗜睡症。