不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”
若是频繁发生中途睡醒的情况,除了休息不好以外,很可能是身体再发出疾病警告,千万不能掉以轻心。一、偶尔中醒,情有可原醒得太早之所以睡不好,主要在于影响了人类的深度睡眠。人的睡觉一般按照人脑电波、机电波以及眼球活动等等变化分为4个阶段,分别是浅睡眠期、轻睡眠期、中睡眠期以及深睡眠期。有的人睡着...
总是睡不醒且浑身没劲?这多半不是困,或与4个因素有关,需重视
想要缓解这种状况所引发的睡不醒问题,首先就是要对体内的湿气进行去除,平时做好饮食的调整,而且要进行适当的运动,避免大量的湿气在体内堆积。4.血液粘稠度过高当血液粘稠后,血液的流动速度就会受到严重阻碍,由此而导致大脑出现缺氧症状,进而表现出昏昏欲睡的感觉。特别是在早晨的时候,总是感觉怎么睡也睡不醒,而且...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦重庆医科大学附属儿童医院神经内科...
每天都“睡不醒”是缺觉还是缺铁
阅读量超1000万。爱睡觉真的是因为身体缺乏铁元素吗?专家指出,缺铁会引起缺铁性贫血,确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状,但即使“眼皮打架”也不应盲目自行补铁,应首先查明缺铁的原因,然后才能进行适当的补充。
“8小时睡眠论”是错的?65岁后,每天睡多久好?医生告诉你答案
首先是长时间的不规律作息,或频繁改变作息时间,导致人体正常的生物钟受到干扰,才不能在科学的时间顺利入睡。其次是心理压力过大,情绪上容易出现过度焦虑和紧张的情况,而这些不良情绪就有提升睡眠障碍发作的风险。最后一点与中医中常出现的“湿气”过重有关,人体的湿气过重,就有可能会伤害脾脏器官,使人总感觉睡不够...
为何“越困越睡不着”,快来试试这个方法
脾气不足导致的失眠,其特点是白天睡不醒,晚上睡不着,越困越失眠(www.e993.com)2024年10月14日。中医认为,想要改善这类失眠,最重要的就是要健脾益气。金元四大家之一的李东垣曾留下一个用于补脾胃之气的千古名方——补中益气汤,对于改善脾虚失眠是很有帮助的。补中益气汤是由柴胡、升麻、当归、陈皮、炒白术、炙甘草、人参、黄芪组成的...
睡觉遇到“鬼压床”,经常秒睡睡不醒?小心是种罕见病
它就是发作性睡病,一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病。得了这种病,人不只会在白天“睡不醒”,晚上也不容易睡好。与普通疲劳引起的嗜睡不同,发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病,哪怕你用笔、刀扎自己,也“抗拒”不了困意。
“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆
此外,睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状,我国超3亿人有睡眠障碍,而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。专家表示,导致人失眠的通常有三大因素:天生睡眠神经不够强韧;心理、生理、社会因素的影响;对失眠采取了错误的应对方式,比如睡不着就在床上硬躺着,久而久之,只要一躺在床上就变得清醒,形成了慢...
睡不着、睡不醒、被梦所困,人类的90多种“睡眠病”
睡不着的人、睡不醒的人、被梦所困的人在医院,你能见到各种各样的“睡眠病”。失眠是最常见的一种。一部分患者表现为入睡困难,医学的衡量标准是“躺在床上半小时以上不能入睡”;一部分则难以维持睡眠,夜间易醒,白日犯困。失眠分为短期、慢性和其他类型,偶尔一两天不足为怪,持续三个月以上就有就诊必要,它...
春季养生,从睡个好觉开始
春季养生,从睡个好觉开始原创联勤集结号编辑部联勤集结号俗话说“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,这反映了不同季节,人体的生理反应。进入春季,不少人开始了春困!早上困,三番五次的「再睡五分钟」后,才终于打着哈欠赶;下午困,午饭还没扒几口,眼皮变得好似有千斤重;晚上困,回家路上想补觉,摇摇晃晃...