22天婴儿嗜睡不醒,只因月嫂一个错误,家长们要自检
大脑发育迟缓,对宝宝各方面影响都是很大的。尤其是宝宝精细动作、运动发育,都是有一定影响的,妈妈们也应该要特别的注意,哪怕别人不说自己也要清楚。小月龄宝宝发育速度快,身体出现的每个信号都要被重视,这一点不要疏忽。关于宝宝过度喂养,一直以来也是不被待见的,所以妈妈们也应该要特别重视宝宝的奶量。奶量...
睡眠好了,身体就好了。不要钱的办法,让你不再受失眠困扰
如果睡的晚了,早上就睡不醒,或者不想起床。所以,每天晚上只要过了十点,我就会放下手机,让老公也得放下手机,一起关灯睡觉。有一点点声音,一点点亮光我都睡不着。两个人同时睡觉,内心不起情绪,以里很清静,没有胡思乱想,没有思心杂念,往往很快就能睡着。我不经常看电视剧,不是不喜欢看,是我的瘾太大...
每天都“睡不醒”是缺觉还是缺铁
专家指出,缺铁会引起缺铁性贫血,确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状,但即使“眼皮打架”也不应盲目自行补铁,应首先查明缺铁的原因,然后才能进行适当的补充。“我说我怎么每天迷迷糊糊,精气神不足,运动一下就感觉要死要活,一天能睡12个小时,原来是真的血条不足。”小红书网友“是团子酱”近日...
为什么每天睡不醒很累
1.脑供血不足:常见于椎动脉型颈椎病,主要由突出的髓核压迫椎动脉,造成其供血不足引起,当脑组织缺血、缺氧后,可出现头晕、头痛以及整天昏昏欲睡、疲乏无力等症状,即每天睡不醒很累的情况。2.甲状腺功能减退:由于免疫功能异常、激素合成和分泌减少等因素,导致甲状腺功能减退,可影响全身代谢,进而出现畏寒、乏力、情绪...
明明每天睡眠足够还感觉老是睡不醒
明明每天睡眠足够还感觉老是睡不醒核心提示:这种情况可能是睡眠呼吸暂停综合征所致,因为该疾病会导致夜间低氧血症和睡眠中断,使患者感到疲乏。这种情况可能是睡眠呼吸暂停综合征所致,因为该疾病会导致夜间低氧血症和睡眠中断,使患者感到疲乏。睡眠呼吸暂停综合征是由于上气道解剖结构异常、肌肉功能障碍等因素引起的一...
世界睡眠日|总是睡不着、睡不醒、睡不好?贵医附院这场义诊活动助...
王艺明特别提到,睡前不做剧烈运动,也不要吃得过饱,不吃太油腻、不易消化的食物,因为大量食物在胃内进行消化,不断刺激大脑,便不能安然入睡(www.e993.com)2024年10月16日。晚餐与睡眠应间隔至少3小时。睡前也不要喝茶、酒和咖啡。睡前一小时喝一杯热牛奶、烫烫脚、洗个热水澡可以帮助入眠。“随着生活节奏的加快和工作压力的增大,睡眠障碍...
回顾:为什么有的人一上车就想睡觉,还能快速睡着?
其实,最主要的原因就是我们的生物钟。我们每天都需要睡觉,睡眠规律是很重要的,如果生物钟保持着一个稳定的状态,到点就上床睡觉,自然是一沾到床就能睡着了,如果今天熬夜明天早睡,生物钟混乱,想要入睡快自然也就不是一件容易的事情了。打开网易新闻查看精彩图片...
清北学霸方法论:假期良机,做好安排
当然,假期毕竟是假期,需要让自己得到放松,完全可以多睡一会,比如晚上适当晚睡,早上迟一点起都没问题,但是绝不能熬夜,更不能因此进入白天睡不醒,晚上不肯睡的恶性循环。午休当然也很必要,尤其是对于已经养成午休习惯的同学,不午休更会影响下午的效率,但是午休的时间不能过长,一小时之内为佳,过长了,醒来后精神恍惚...
一天只睡4小时,高手如何进化睡眠功能? |【经纬低调分享】
4、第三周,把睡觉时间延迟1小时。5、持续减少睡眠时间,每周减20分钟,直到你可以睡6小时。加快入眠时间个人经验:运动超有效。每次有训练或者举铁的日子,我基本上都能秒睡;前提是睡前2-3小时不要做太剧烈的运动。下午是锻炼的黄金时间。你的体温和兴奋度会在睡前达到最佳值,像自动开关一样帮你...
“睡个好觉”,何以“不再遥远”
不过,赵志鸿认为,通常而言,只要个人感觉“睡舒服了”,醒来后感觉能满足自己一整天的“能量供给”,就是不错的结果。“睡觉这件事还是应该顺其自然,如果没有睡意却非要强逼自己,也大可不必。可以通过其他方式帮自己增添睡意,有了睡意再去睡将会更好。”他表示,营造良好的睡眠环境、做家务、搞锻炼就都是不错的方...