夜里睡不着觉是什么原因引起的
夜里睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致大脑和身体未能得到充分休息,影响日常生活。这可能是由于多种因素如压力、不良生活习惯等造成的。认知行为疗法是...
世界睡眠日 | 睡不着 醒不来 快来算一算你的“社交时差”
其实这种睡眠问题是典型的社交时差综合征。社交时差是指生物钟与社会时钟不匹配所导致的结果,常因长假期间社交活动和睡懒觉等导致睡眠模式发生改变以及生物节律发生紊乱。“社交时差综合征”是什么?一起来看吧。来源:红网作者:杨胜男陈娟编辑:周曼实习生马婉华本文为健康频道原创文章,转载请附上原文出处链接...
养生| 晚上睡不着,早上睡不醒?试试这几个中医食疗方→
失眠是普通人或患有各种躯体和精神疾病患者的一个睡眠不好或不满意睡眠的主诉。这个主诉包括难以入睡、夜间容易觉醒、醒后再入睡困难和早醒,时睡时醒,甚至是彻夜不眠。
普洱茶睡得着吗-普洱茶睡不着觉吗
喝茶睡不着咋办喝茶睡不着觉吗喝茶不利于睡眠的以及原因有很多,比如茶叶中的睡觉***、茶氨酸、茶脂等成分都会刺激中枢神经系统,增加大脑皮质的可能兴奋度,导致人难以入睡。所以当我们喝了茶后,如果发现自己无法入睡,可以采取以下几种方法来帮助自己入睡:1.减少***摄入量:***是茶叶中的咖啡碱一种生...
“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆
此外,睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状,我国超3亿人有睡眠障碍,而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。专家表示,导致人失眠的通常有三大因素:天生睡眠神经不够强韧;心理、生理、社会因素的影响;对失眠采取了错误的应对方式,比如睡不着就在床上硬躺着,久而久之,只要一躺在床上就变得清醒,...
经常失眠睡不着、睡不好,如何改善?注意3个方面,睡个安稳觉
或许很多人都有这样的经历:躺在床上,闭上眼睛,开始睡觉后,30分钟以上都无法入睡,后来越来越烦躁,也就越来越睡不着(www.e993.com)2024年10月22日。或睡后容易醒来,醒后难以再次入睡。那么,经常睡不着、睡不好。我们将如何进行改善?注意以下3个方面,或能让你睡个安稳觉。1.良好的睡眠环境...
50岁睡不着觉怎么回事
50岁睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、脑动脉粥样硬化等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致大脑和身体未能得到充分休息,影响情绪、认知和身体健康。睡前使用手机或其他...
肺病与睡眠有关?医生多次强调:肺不好的人,睡觉前先做好5件事
“奇怪,难道我得了什么大病?”小张心里开始打鼓。他本想硬撑着,觉得大不了就是累的,休息几天就好了。可偏偏就在这时候,老婆小李也开始抓狂了:“你到底怎么回事!最近晚上老是喘得我睡不着觉,像个老头子似的。”小张无奈,这才不得不去医院检查。到了医院,医生给他做了一系列检查,胸片、肺功能、血氧饱和度监...
长年失眠、多梦易醒…有救了!自从吃了它,沾床就困,太神了
睡着后,也是一整晚没做梦,醒来浑身轻快、耳清目明。那种很典型的睡了个大好觉的感觉,第二天开始就很明显(实际效果,因人而异)。而且连吃了几天,我发现之前黑眼圈明显、毛孔粗大、有痘痘闭口的问题都有所缓解。气色也变好了,精气神也很足,就连皮肤都透着光。
杭州大姐被婆婆亏待,30多年没睡过好觉……失眠到底该怎么办?
小轩去年刚升入初二,半年来,由于课业难度加大,老师讲的课经常听不懂,成绩下滑严重。只要待在教室里,她就觉得内心烦躁,终日无精打采。白天浑浑噩噩,到了晚上睡不着觉,小轩说,“只要一想到明天还要上学,我就害怕,一直想一直想,怎么也睡不着。”一到白天,小轩又感到很困乏,陷入恶性循环。这种状态断...