中医高洁:半夜3~5点总是醒?只有2味药,让你熟睡,半夜不再醒!
只有2味药,让你熟睡,半夜不再醒!高洁广州中医药大学教授主任医师,现定期在广州宏韵中医坐诊。门诊上有些患者总是睡到半夜就醒,时间一般固定在凌晨三四点,四五点,醒来后就再也睡不着。由于晚上睡眠不足,白天的精神状态很差,已经影响到了工作和生活。这是怎么一回事呢?从中医的角度看,我们人体有十二经络,...
人在醒来之后与睡着之时有着巨大的区别: 醒了…
对比现在的自己与十年前的自己,真不知道那时候自己是怎么“醒著又像是睡着了一样”活过了几十年的。事实上,睡醒的人要保持住自己的清醒,要随时觉察到自己的存在,随时清晰地感受到自己已经不是在睡觉,不是在梦游,也是一件非常困难的事,稍不留神,就会在忙碌之中又昏睡过去,毫无觉受又渡过了一天。醒来与睡觉...
西藏一头棕熊凌晨扒门入室翻找食物,熟睡男子吓醒逃跑,警方:已派人...
网传监控录像显示,8月5日,一头棕熊扒开门进入路边一商户,在柜台翻找东西。一男子正在柜台旁熟睡,感觉到异样后抬头发现了棕熊,赶紧从被窝起身取了手机,迅速离开。录像显示,播放该段监控视频的电脑旁办公桌上,摆有“雁石坪镇平安办”的通讯录。网传视频截图7日,当事人发布视频称,事发凌晨3时许,棕熊是自己开...
棕熊半夜闯入酒店觅食 熟睡男子被惊醒后淡定溜开 当事人:拿手机是...
“当时是8月5日凌晨3点多吧,我已经睡熟了。”小张说。他和父母每天轮流在吧台值夜班,当天正好轮到他。当时酒店大门是关着的,但是没有上锁。他原本以为棕熊是拍烂大门玻璃进来的,回看监控时才发现它是用爪子拉开门进店的,动静很小。棕熊拉门进店。视频截图棕熊进来后,先在一楼就餐区晃悠了20多分钟,爬...
妻子把植物人老公照顾醒了,他醒来就要离婚,妻子毅然转身离去
陆安文在沉思中醒来,那些称呼——公婆、爹妈、老公,在她的脑海中一一浮现,她的心再次被尖锐的刺痛所侵袭。她不禁自问,在这个世界上,是否还有人能真心地爱她?她的公婆,对她总是疏离;她的亲生父母,偏爱着那个名叫陆艺温的妹妹;就连她的丈夫,心里也始终装着陆艺温。难道,这一切仅仅因为她只是陆家的养女,而...
已致“约100人死亡”!凌晨突发山体滑坡,居民都在熟睡,“已看不到...
据新华社援引澳大利亚广播公司24日报道,巴布亚新几内亚北部一处村庄发生山体滑坡,约100人死亡(www.e993.com)2024年10月20日。据央视新闻,当地时间24日凌晨3时左右,巴布亚新几内亚恩加省的一处村庄遭遇山体滑坡。总台记者获悉,受灾村庄为考卡拉姆村,位于该国首都莫尔斯比港西北约600公里处。由于事发时正处凌晨,村民都在熟睡,当地居民称估计死亡人...
喝了酒多久进入熟睡状态
喝了酒多久进入熟睡状态核心提示:如果只是少量饮酒,并不会导致睡眠加深。但如果一次性大量饮酒,则可能在30-60分钟内进入睡眠状态。另外,由于每个人的体质不同,具体时间也会有所不同。如果只是少量饮酒,并不会导致睡眠加深。但如果一次性大量饮酒,则可能在30-60分钟内进入睡眠状态。另外,由于每个人的体质不同,...
10种情况提醒你该补水了(1)晚上睡觉前 人熟睡时……
人熟睡时,体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失,造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度饮水可缓解该现象,降低脑血栓等发病风险,尤其是老年人,不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水。早起人在晨起后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水,只需20秒,水分就能进入血液中,使血液迅速稀释,改善夜间脱水情况。
老年人失眠该如何治疗?
◆老年人夜间失眠主要分为:难以入睡、睡眠深度不够、易醒、多梦,或者睡眠质量差等。◆上述失眠症状,如果每周至少出现三次或三次以上,且时间大概持续30天左右时,就可定义为失眠症。◆老年人白天有明显的不适感,比如神疲乏力、头昏、心慌心烦等,已经影响到生活,那么就可以判断为失眠症。
睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
需要留神的是,此刻人醒了之后,因为气道又正常了,所以“缺氧”的状况会改变。但是等人再次熟睡,此前的问题又会重复。就这样周而复始,人在夜间就会频繁觉醒,而身体各器官也会因为反复的“饥饱结合”的供氧出现损失。所以尤其要注意这种情况,及时治疗。2、心血管疾病...