半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这 5 个身体部位在报警!

总体来说,偶尔半夜醒来是正常的,但如果太过频繁或长期总醒,很有可能是身体这些部位在"报警"。大脑/心理抑郁或焦虑的情绪会影响大脑的兴奋度,影响睡眠。而如果已经确诊抑郁障碍或焦虑障碍,那么属于精神心理疾病,并非只是"想太多"或者"心里有事"。但不管哪种状态,情绪出了问题,的确会影响大脑的...

孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!

▲白日睡多而夜间清醒,1岁后浅睡眠时间仍超过30%;▲醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。三、...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...

儿童睡眠障碍的主要表现为有效睡眠时间缩短、睡眠质量降低，可发生在儿童时期任何阶段，患儿可能出现入睡抗拒、睡眠拖延、夜醒、夜啼、夜惊、夜间异常动作、打鼾或夜间小便自遗而不自知等现象。儿童睡眠障碍的主要表现有：临睡前不安静，如哭叫、拒绝在床上等；不能在20分钟内快速入睡；害怕在黑暗中睡觉，容易做噩梦；说...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒?湖南中医附一开设儿童睡眠障碍门诊

▲白日睡多而夜间清醒,1岁后浅睡眠时间仍超过30%;▲醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。儿童睡...

不吹不黑,谁能比我更懂夜醒、夜奶?

对于小宝宝们来说,特别是9个月内的宝宝,夜醒的主要原因就是确实的饿了,需要吃奶奶补充生长发育所需的能量。1周岁以后的宝宝如果白天摄入量不足,或者辅食的营养密度不够,夜间也会醒来吃奶。02情感需求大人吵架或者打架,宝宝敏感地感受到大人的情绪压力,夜醒也因此增多;...

宝宝睡不好就是缺钙吗?

其实,孩子良好的睡眠习惯的养成需要一个过程,有很多生理、病理和人为的因素会干扰到孩子的睡眠,家长不要老是想着孩子是否缺钙?生理原因:1、生理性哭闹:宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等,都会使宝宝感觉不舒服而出现夜间哭闹(www.e993.com)2024年11月23日。

睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦

他们总是面对这样的疑问,但黑夜漫长到忍无可忍,或者这种痛苦已经诱发了其他疾病,他们意识到“我病了”,于是走进医院。不管是长期睡不着,还是一直睡不醒或是睡不踏实,甚至睡梦中有类似殴打他人的诡异行为,在临床上都属于睡眠障碍。2001年,首都医科大学宣武医院神经内科睡眠中心成立,睡眠障碍被逐渐当做一个独立的疾病...

当一个35岁的中年男人得了产后抑郁

我第一天全职带孩子,妻子早上离开时说了句:“相信你。”我战战兢兢按照流程来,没想到异常顺利。傍晚妻子回来得早,接了我的班。晚上为了让妻子睡得好一些,我只让她在孩子睡前喂了一顿母乳,半夜喝夜奶的话我就喂奶粉。我以为,以后的日子都会以今天为样本重复下去,我虽然睡眠不足,但应该能承受。

【提醒】长期睡前玩手机会付出什么代价?这5个危害万万没想到

3.影响睡眠质量四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋2023年在接受四川手机报采访时介绍,手机蓝光有警觉效应,会延迟入睡时间、影响睡眠质量。“所谓睡眠质量差,就是梦多、睡不踏实,易醒。”由于手机蓝光导致褪黑素分泌异常进而影响睡眠,在医学上叫“昼夜节律失调性睡眠障碍”。

孩子晚上睡觉不踏实,多喝这碗“汤”,安神静心,一觉睡到自然醒

4、准备一个煮锅,将泡好的绿豆放入锅中,然后倒入适量的水,开大火煮开,然后转小火将绿豆煮至开花。5、然后倒入百合,莲子到锅中继续煮,煮至软烂,然后倒入适量的冰糖,将其煮至20分左右即可出锅食用。孩子晚上睡觉不踏实,多喝这碗“汤”,安神静心,一觉睡到自然醒。孩子晚上睡觉不好,可以十四这道百合莲子绿豆...