高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

如果你晚上总是入睡困难,好不容易睡着了,还总是做梦,半夜还容易醒。平时还伴有心悸健忘,头晕眼花,四肢乏力,食欲不振,腹胀腹泻等症状,脸色看着也很是苍白。那可能是在提示你心脾两虚了!中医讲,心主血,脾为气血生化之源,心脾两虚则气血不足。心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

另一方面，肺部出现疾病会影响正常的氧气吸收，脑部一旦感知到这种异常，就更容易导致早醒现象。4.肾脏疾病肾脏是身体中的血液净化器，同时也是尿液生成的器官。在执行这两项主要功能的过程中，肾脏还担任着调节血压、电解质平衡，以及分泌某些激素和酶的辅助角色。如果肾脏出现异常，尿液的产生将会受到影响。对普通人...

高洁医生:你有失眠的困扰吗?是否常常入睡困难?半夜容易醒?

或者是睡到半夜容易醒?又或者是睡不安稳,整晚做梦?长期失眠会影响精神状态,导致白天困倦、疲劳、注意力不集中等,还会引发情绪问题,如焦虑、抑郁。此外,还会影响免疫力,增加患病风险,可能对心血管系统等造成不良影响,损害身体健康。那出现失眠应该怎么调理呢?今天给大家分享一个祖辈传下来的失眠方,简单又好用,让你睡...

人人羡慕的倒头就睡,也许是患上了这种疾病|张斌

首先,从清醒的状态进入到睡眠后,我们在60-90分钟后就开始做梦,每个梦境大约会持续十几到几十分钟,一晚上会有4-5次的梦境,占整个睡眠时间的20%-25%。刚才说的下丘脑分泌素不足,会导致觉醒很容易向睡眠转换,睡眠也很容易向觉醒转换。此外,它也会让我们的做梦期,也叫快速眼动睡眠时相期,出现两个特征:第一个...

经常做梦VS很少做梦,哪个睡眠质量好?

做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约2小时,而且,梦境可以发生在任何睡眠阶段,其中,在快速眼动(REM)阶段,梦是最丰富、最生动的。你可能有这样的感觉,早上醒来前常常觉得刚才一直在做梦,这是因为,在睡眠的后半夜(包括接近清晨醒来那段时间),快速眼动睡眠所占的比例更多,做梦的机会也更多...

高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

二诊时,高洁教授调整了药方,睡眠大大好转,入睡也很快,每天晚上能睡够六七个小时(www.e993.com)2024年11月3日。失眠多是肝有问题经常失眠的人可能是因为肝火过旺,中医认为失眠和肝脏有着密切的关系。肝脏不健康,会导致肝气郁结,神经衰弱,甚至是引起疼痛、不适,导致我们在睡觉的时候心神不宁,睡眠质量差。

总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白

总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白1、老做噩梦,睡不踏实——营气不足型。表现:整晚睡觉都似睡非睡,白天精神特别不好、健忘、注意力不集中,甚至会出现心慌。治疗:以养血安神为主——用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药饮食:多吃补血的东西,如大枣等。

半夜总是突然醒?不同时间醒来,对应病症大不同,看看你是哪一种?

总是半夜醒来,可能是身体在“求救”1.11点到凌晨1点醒来,多半是胆有问题从中医角度来看,在11点到凌晨1点醒,多与胆火过旺,上扰心神有关。从西医角度来看,胆囊是储存和排泄胆汁的重要器官,当食用刺激性食物时,容易出现消化不良、胆汁淤积等问题,从而导致睡眠问题。

赵国平:早醒睡不着,是肝血不足,中医一方,助你睡得舒心不失眠

肝血虚除了会影响肝脏的功能,还会导致身体各方面的失调,引起失眠、半夜容易醒、心神不安等症状。《内经》中记载“人卧则血归于肝”,是指人躺在床上睡觉的时候,全身的气血会归到肝中。所以只有肝血充盈,人才会有困意,进入香甜的睡眠中。并且肝血虚容易导致心血虚,当心神缺少“养分”,就容易出现心神不安的情...

孩子总做噩梦,要去看医生吗?

儿童不仅会在晚上被这些噩梦惊醒,还可能在白天陷入对噩梦场景的思考,影响学习时的专注度。长期下去,部分儿童还会产生对噩梦的恐惧,并出现习得性慢性失眠。如何安抚怕做噩梦的孩子当青春期的孩子说自己“老做噩梦”“怕黑”“闭眼就是恐怖的画面”,或者突然要求和大人一起睡时,父母要保持足够警惕。