合理运用生物钟,帮助宝宝睡更长

比如宝宝8个月,本来6点半起床,9点小睡,1点午睡,晚上7点睡。妈妈查了清醒时间表后发现这个月龄“应该”清醒3个小时,就人调整成上午9点半睡,1点半午睡,晚上7点半睡。这样一来,宝宝的睡眠人为就减少了半个小时。生物钟概念要解决上面的困境,就要引入一个新概念,生物钟。我们人体的生物钟是按照24小时来运作...

宝宝不哭不闹自主入睡,不要错过这几个月龄

这个月龄的宝宝哄睡哭闹,不能自主入睡,最常见也是最主要的原因就是睡眠信号没有抓到。八个月8个月左右是宝宝的又一个自主入睡窗口期。这个阶段的宝宝大部分会爬了,睡前最大的乐趣就是在床上爬来爬去,有时候爬累了就找个地方自己睡了。有的宝宝,之前奶睡,现在可能会在吃完奶后,再爬一会,然后爬累了就...

3月龄宝宝喂养指南

白天小憩的次数和时间,每个宝宝都不完全相同,有的可能要睡3-4次小觉,有的宝宝可能只需要睡2-3次,这都是很正常的。大多数3月龄的宝宝都更偏爱被爸爸妈妈抱着入睡,或者吃着奶入睡,这是非常正常的。因为在3月龄小宝宝的眼里,只有妈妈的怀抱才是安全的,感受不到妈妈的气息和温暖,他们就会感到不安和焦躁,所以,...

2个月大的宝宝,白天总是睡半个小时就醒,怎么都睡不久怎么办

答案很简单,因为婴儿的睡眠周期就只有半个小时到45分钟,并且越低幼,REM活动睡眠期比例越大。简单说,就是婴儿的每一觉只有半个小时到45分钟左右,并且0-3个月大的婴儿的浅睡眠时间占比会很高,达到40-50%,这就是为什么婴儿总是睡不熟、睡得短的原因。(婴儿的REM活动睡眠期是一个大脑学习的时期,是很重要的,妈妈...

新生宝宝睡一两个小时就醒,醒了就要吃,这其实很正常

新生宝宝睡一两个小时就醒,醒了就要吃,这其实很正常。宝宝的饮食和睡眠特点决定了这种情况的存在。新生宝宝的饮食特点新生宝宝的胃容量其实是很小的,在宝宝出生第一天,他们每次仅能吃下5-7毫升的奶,出生4-5天每次能吃30毫升左右奶,出生1周之后每次可以吃50-60毫升奶量,而到了满月,宝宝每次也仅仅才能吃下80...

冬季到了,宝宝睡着后不到一个小时就醒,其中的缘由父母不可不知

宝宝睡不足一小时便感到不适,其中的缘由竟是如此??宝宝生性比较敏感,对于周边的环境更是会及时作出反应,哭闹,抓痒都是有原因的(www.e993.com)2024年11月26日。妈妈们如果发现宝宝睡觉不安稳,常常不足一小时就会醒来,其实与很多原因都有关系,千万不要忽略细节。身体过热,烦躁不安而哭闹...

0-3岁宝宝一天睡几个小时?4种权威睡眠时间表,看你家娃达标没

首先，时间差距太大。单看一个表格，比如《0岁~5岁儿童睡眠卫生指南》里的推荐睡眠量，0-3岁月龄宝宝的睡眠量是13-18个小时。最高值18个小时，最低值13个小时，足足差了5个小时，占据整个睡眠推荐量的27-38%。其次，研究数据有误差。研究数据大多来源于父母的报告，而不是客观的测量数据。在父母的报告里，...

困了不睡一放就醒,宝宝的睡眠难题怎么搞定?

如果宝宝白天连睡三四个小时不醒或者早上起得太晚,就容易发生昼夜颠倒,表现为:晚上入睡困难,睡后每2小时甚至1小时一醒,半夜起来玩等。让宝宝白天增加活动量,接受日光照射。如果他连续睡2～3小时,可以视情况,尝试唤醒。晚上早些休息,卧室里保持幽暗,这些都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

宝宝抱睡很熟,一放到床上就醒?用E.A.S.Y.程序法让宝宝好好睡觉

第一,出生后前3个月的宝宝。宝宝在出生6周后,开始能够分辨白天和黑夜。他们在白天小睡,而在夜晚的连续睡眠时间变得越来越长。这个时候我们可以尝试着用E.A.S.Y.程序法帮助宝宝建立作息规律。宝宝每次清醒时间为1～1.5小时,在这段时间里,给宝宝喂奶,大概需要40分钟左右,陪宝宝玩,然后安抚宝宝睡觉,宝宝吃饱的话...

0-6月龄宝宝,有几个阶段最难带,学会5招,熬过去妈妈就轻松了

“宝宝不哭不闹,乖乖吃奶,吃饱就睡。”,是很多新手爸妈对于宝宝的愿望,他们以为自家娃是天使宝宝,没想到是一个睡渣宝宝。不仅如此,宝宝还喜欢不分场合的哭闹,一旦宝宝觉得不舒服了,他就会撅起嘴巴,哇哇大哭起来,急得父母在一边手忙脚乱地哄娃。从新生儿黄疸到月子里宝宝的频繁吐奶,好不容易熬过了2个月,又迎...