睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关
睡觉早醒是睡眠障碍的一种,也是身体出现问题的前兆,应该及时就医,积极治疗原发病;若是单纯的睡眠障碍,或因情绪、压力导致的睡眠问题,也要及时就医,以免病情加重。02营造好的睡眠氛围声音、室内温度、湿度、气味、通风、光线等因素都会影响睡质量。比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;...
崩溃了家人们!工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有...
而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。睡眠不足若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体习惯了更短的睡眠时长,也可能早醒。性别影响美国睡眠医学学会曾发布报告称,男性生物钟要持续24小时11分钟,比女性长6分钟,这就迫使男性睡的时间较长,女性则更习惯于提早醒来。不再...
睡觉呼吸暂停老是憋醒
核心提示:睡觉呼吸暂停老是憋醒可以采取鼻腔持续正压通气、口腔矫正器、减肥手术、针灸疗法、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或伴有日间嗜睡,建议咨询睡眠医学专家进行进一步评估和治疗。1.鼻腔持续正压通气鼻腔睡觉呼吸暂停老是憋醒可以采取鼻腔持续正压通气、口腔矫正器、减肥手术、针灸疗法、中药调理等方法进行...
今明两天或再现地磁暴!网友:这就是我睡不醒的原因?
“我最近好困,有点时间就想睡觉”“我睡不着的原因找到了”“不光嗜睡还嗜吃,这正常吗?”“我睡不醒的原因找到了……”“地磁暴嗜睡”的词条,曾一度冲上热搜。专家回应,即使像今年5月发生了X级大耀斑和超大地磁暴,普通人可能没有太强的切身感受,也不会影响身体健康,更不需要进行专门防护。今明两年...
大耀斑再次爆发!今明两天或将出现…...网友:这就是我睡不醒的原因?
今明两天或将出现…...网友:这就是我睡不醒的原因?国家空间天气监测预警中心15日介绍,北京时间9月14日23时29分,太阳活动区13825爆发了一次明显的耀斑,其峰值强度为X4.5级,达到大耀斑等级。耀斑发生时我国正处在夜间,因此没有给我国电离层天气造成影响。
为什么一放假就“早醒”?专家解读原因
在没设置闹钟且不受外界干扰的情况下睡觉,通常会在90分钟的倍数时间后醒来(www.e993.com)2024年10月22日。提前醒来,可能意味着恰好完成了几个完整的睡眠周期。3.情绪不好有研究指出,早醒与情绪低落有共同的生物学基础。在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来,有...
为什么一放假就「早醒」?
在没设置闹钟且不受外界干扰的情况下睡觉,通常会在90分钟的倍数时间后醒来。提前醒来,可能意味着恰好完成了几个完整的睡眠周期。3情绪不好有研究指出,早醒与情绪低落有共同的生物学基础。在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来,有...
或再现地磁暴!网友:这就是我睡不醒的原因?
一些网友表示,地磁暴给自己身体带来了或多或少的影响。“我最近好困,有点时间就想睡觉”“我睡不着的原因找到了”“不光嗜睡还嗜吃,这正常吗?”“我睡不醒的原因找到了……”“地磁暴嗜睡”的词条,曾一度冲上微博热搜。专家回应,即使像今年5月发生了X级大耀斑和超大地磁暴,普通人可能没有太强的切身感...
1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相
黄延秋抬起头,眼中流露出一丝迷茫,他也想知道自己怎么又来了,“我不知道……我只是睡了一觉,醒来就到了这儿。”警察皱了皱眉头,“你这样说,我们很难相信。这次你必须解释清楚,为什么总是出现在上海。”黄延秋张了张嘴,似乎想说些什么,但最终只是叹了口气。警察无奈,只好暂时将黄延秋带到附近的部队师部调查...
“回笼觉”越睡危害越大?
自然醒来后,虽然可能有点不适,但一般几分钟后就会缓解,不会感觉很累,也并不需要睡回笼觉。而有些人因工作、学习或娱乐,经常睡眠不足,那么就需要多睡一会儿。如果是被噪音、闹钟吵醒或惊醒,情况也会不一样。这时,大脑的兴奋程度还不够,大脑皮层还在发出“继续睡呀”指令,让人想继续睡觉。