「频繁夜醒」:全面破解的解决方案

「频繁夜醒」看似是晚上的睡眠问题,但其实婴儿的夜间睡眠和白天睡眠是互相促进的关系,如果白天作息不合理,比如睡太多往往就会造成后半夜频繁夜醒,睡不踏实。睡太少、过度疲劳常常会出现宝宝上半夜睡着后起来哭的现象。喂养不合理,白天宝宝习惯吃零食奶,晚上夜奶间隔自然也拉不开,所以解决夜醒的根本是先规律好宝宝白...

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相

1977年7月27日，一个平凡的夏日夜晚，21岁的黄延秋像往常一样躺在自家的土炕上沉沉睡去。然而，第二天清晨，当他的母亲进屋叫他起床时，却发现炕上空空如也，黄延秋竟然不见了踪影。"秋子！秋子！"母亲惊慌失措地喊道，"老黄，快来看，秋子不见了！"黄延秋的父亲匆忙赶来，看到空荡荡的炕，脸色顿时变得苍白。

从没在地铁上,见过一张睡饱了的脸

可以假想一个故事:王子离开宫殿出来流浪,外间太新奇,太宽大了,他游玩累到躺在树下睡着了。睡着睡着,太舒服了,有好人要叫他也叫不醒,太香甜了。有坏人去偷他的行囊及盘缠他也不醒,太酣熟了。最后有乞丐一件件地脱去他的华丽衣袍,他还不醒。乞丐索性再将自己的身上褴褛换穿到王子身上,他仍不醒。所有的人...

宝宝一放下就醒太磨人!7个原因妈妈弄清楚,解决“落地醒”不难

但是,当家长将孩子放下之后,孩子的睡眠环境就会发生变化,如果说家长没有能够给孩子创造一个良好的睡眠环境,那么孩子在独自睡觉的时候就会产生不适,从而惊醒。比如,床铺的被褥躁得慌、床铺温度太凉等等。原因五:宝宝还未适应外界环境娘胎是宝宝的老家,所以在出生之后,唯一让孩子熟悉的就是母亲了,孩子只有在母亲的...

一抱就睡,放下就醒,“逼疯”妈妈们的抱睡,如何解决?

在放下的时候,宝宝容易因为温度的差别而醒来。可尝试手臂垫个毛巾,放下的时候连着毛巾一起,就不容易让宝宝对温度的变化产生警觉,睡稳一点再将毛巾撤离,以免造成窒息。可以让宝宝趴在你身上,你坐到床上去,背靠着被子逐渐切换到半躺着,至比较低的角度,然后顺势侧身,用滚动的办法,最终让宝宝躺到床上去。

今明两天或再现地磁暴!网友:这就是我睡不醒的原因?

“我最近好困，有点时间就想睡觉”“我睡不着的原因找到了”“不光嗜睡还嗜吃，这正常吗？”“我睡不醒的原因找到了……”“地磁暴嗜睡”的词条，曾一度冲上热搜(www.e993.com)2024年11月13日。专家回应，即使像今年5月发生了X级大耀斑和超大地磁暴，普通人可能没有太强的切身感受，也不会影响身体健康，更不需要进行专门防护。今明两年...

白天睡觉一醒就鼻塞

核心提示:白天睡觉一醒就鼻塞可能是慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、腺样体肥大、鼻息肉等疾病的表现,这些疾病都可能导致鼻腔通气不畅。患者需要在医生指导下,针对具体病因进行针对性治疗,如使用鼻用皮质类固醇喷雾剂、抗组胺药等非处方药物缓解症状,或在必要时进行手术治疗。

睡觉遇到“鬼压床”,经常秒睡睡不醒?小心是种罕见病

它就是发作性睡病,一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病。得了这种病,人不只会在白天“睡不醒”,晚上也不容易睡好。与普通疲劳引起的嗜睡不同,发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病,哪怕你用笔、刀扎自己,也“抗拒”不了困意。

为什么睡觉时身体会突然“抖一下”?多年的疑问总算清楚了

身体会猛地抖一下然后醒过来回忆了一下小时候也有过类似的情况这是正常的吗?01睡觉时突然抖一下是怎么了?其实这是一种正常的生理现象,医学上称为临睡肌抽跃症。临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐,表现为刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉,或者类似触电一样的感受。

睡觉半夜总是醒?当心大脑认知能力下降!8个方法让你一觉到天亮

由此可见,夜里睡觉老是醒,或加速未来认知能力衰退。40岁后,尤其要重视自己的睡眠!40岁左右睡眠质量显得更为重要。因为有研究统计发现,我们40岁睡眠时间最少。而一般情况下,人在40岁时睡眠质量开始明显降低。2022年一项发表在《科学报告》(scientificreports)的研究发现,40岁睡得最少,不过睡眠效率基本和30岁时...