凌晨2-3点醒来后却再也睡不着?或许存在这3点原因,需保持警惕
1、精神生活压力大精神生活压力过大很容易出现醒后难入睡的情况。中医认为,凌晨2-3点的时间归属于肝经,恰好是肝脏排毒、血液回炉重造的时间。当人长期处于过度焦虑状态时会影响神经功能,紊乱植物神经功能,致使肝气失去畅达之性,影响全身气机,从而会出现凌晨2-3点醒后便再也睡不着的情况。然而,长久失眠还会加...
每晚不到10点就犯困,凌晨3、4点就醒来,是衰老的征兆吗?
如果常年有不同程度的早醒现象,说明自身患有抑郁、焦虑等一系列不良情绪疾病,现如今,临床还将睡觉早醒认定为诊断抑郁症的一种基本表现。如果中老年群体在生活中出现早醒等现象的频率非常高,并且日常的情绪状态也不是很好,那么家人以及老人自己都应该对此引起足够的重视,并及时针对相关表现进行积极的治疗。一般来说,...
晚上失眠多梦两点就醒了
晚上失眠多梦两点就醒了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致大脑未得到充分休息而出现失眠、多梦和早醒等症状。睡前使用手机等电子产品会导...
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,提醒:服用时注意好3件事
1、自主神经紊乱引起的失眠自主神经紊乱引发的失眠,会表现为浅睡、入睡难、多梦、易惊醒、彻夜不眠等,而谷维素可通过调节精神神经失调,来稳定情绪,改善睡眠质量。2、女性更年期综合征女性随着更年期的到来,性激素减少,会导致睡眠障碍、焦虑、抑郁等更年期综合征,用谷维素治疗能缓解更年期症状。3、功能性消化不良...
更年期女性,面临各种疼痛不适,该如何应对?提醒:并非只是补钙
最好到正规医院做以下检查:第一是自身骨密度检测,第二是激素水平检测,第三局部的颈椎张口位X片检查,第四是局部关节的徒手检测。对于骨密度检测,很多科室都可以进行,但建议看内分泌科大夫会更专业,至于局部检查,建议看康复医学科的大夫。更年期女性该如何去改善缓解自己的痛苦?
发现血压有些高,但又达不到标准?该如何是好?需做好这些事
之所以强调这一点,是因为有些高血压患者总是错误的认为他们的血压在老年时会很高,因此,老年时有高血压就觉得是正常的(www.e993.com)2024年7月30日。因此,也有些人认为年龄越大,高血压的诊断标准应该越高,事实上,这种观点是不正确的,往往就是这样一种错误的认识,导致许多高血压患者无法及时控制。
经常睡到凌晨三、四点就“自然醒”,是咋回事?医生说出实话
专家指出,深度睡眠是衡量睡眠质量的关键,每天至少需要2小时的深度睡眠才能获得真正的休息。若经常在凌晨3、4点醒来,这或许是某些疾病的早期迹象,需引起足够的重视。01经常睡到凌晨三、四点就“自然醒”,是咋回事?医生说出大实话"人老了,总是觉浅啊",这一句话,似乎道尽了老年人的辛酸。对于许多老年人来说,...
女性绝经的最佳年龄是几岁?太早或太晚,都可能惹上大麻烦
3、运动系统退化女性到了更年期后,卵巢功能不断退化,可能会影响骨细胞和破骨细胞的平衡,导致运动系统退化,更容易出现骨质疏松,甚至被骨折盯上。4、情绪波动大快绝经的女性多处于更年期,可能会出现情绪不稳定、脾气暴躁、抑郁、心烦等多种负面症状。三、女性绝经并非坏事,做好6件事顺利度过更年期...
晨读丨4月22日,关注健康每一天
《睡眠健康》发表研究显示,有午睡习惯的人的总脑容量更大,习惯午睡的人和不习惯午睡的人脑容量的平均差异相当于衰老2.6到6.5岁。这项研究对40-69岁人群的数据进行分析发现,有午睡习惯的人的总脑容量更大,大脑健康状态更好,患痴呆症和其他疾病的风险也更低。研究人员表示,午睡小憩是很多人生活中必不可少的一部...
周海媚去世原因公布!医生提醒:别忽视这些心脏警报!
徐国辰医生表示,更年期女性若经常出现极度的疲劳,无法完成日常工作、晕眩、恶心、心怦怦跳或急跳、晕倒、呼吸急促、胸疼或背部上半身感觉压力等症状,就应当引起重视,及时到医院检查。广东省中医院胸痛中心主任医师张敏州2022年在广东省中医院微信公众号刊文表示,绝经期女性有心悸、胸闷、睡眠不好、烦躁的症状,最好先...