球员体检可不是走过场,这里面套路多着呢
征战荷甲期间,罗本便多次因脚踝伤势缺阵。效力英超的三个赛季,罗本新增了多达11处伤病隐患,包括脚趾骨折、腹股沟拉伤、大腿撕裂、腹部肌肉痉挛、右小腿肌肉拉伤、左膝韧带拉伤、臀部受伤、右侧脊椎肌肉拉伤等。2007夏窗接受皇马体检时,罗本一度因为多处伤病隐患过大而被亮起了红灯,有传闻是卡尔德隆最终拍板,荷兰飞翼才...
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
如果在这种情形下仍然坚持运动的话,严重的可能会导致肌肉、韧带拉伤。常见Q&AQ:室内跑步机跑步好还是户外实地跑步好?最明显的一个区别就是,跑步机需要花钱买或者去健身房,而公园的跑道是免费敞开的。从跑步姿势上来看,有人担心跑步机上的跑道没有停顿、转弯的变化,这种固定重复的跑姿会更容易造成伤害。其实,...
陈赫录节目受伤,自嘲不知是胖还是肿,粉丝的回复扎心了!
1月1日,陈赫晒出了一张脚踝肿胀的照片,吐槽自己不知道是胖还是肿。从照片可以看出,陈赫的脚踝肿胀得很厉害,明显比正常的脚踝粗了一圈,肌肉拉伤情况严重。在录制综艺节目时,陈赫在投球后没站稳导致扭伤了脚。在《哈哈哈哈哈》节目中,五哈旅行团来到了重庆,篮球赛中场热身时,陈赫意外崴脚了。之后,上演了一幕幕...
运动时不小心扭伤,热敷还是冷敷?这3个部位,处理起来大不相同
若不能立即送去医院,需利用周围条件处理损伤部位,先用冰袋或冷毛巾对局部冷敷,因为脚踝关节扭伤时,关节处软组织出现撕裂,从而导致淤血肿胀,脚踝扭伤早期对局部冷敷能使得破裂毛细血管收缩,从而减少出血症状,同时也能缓解疼痛和肿胀。冰敷后可用衣服对扭伤部位固定,避免韧带和肌肉进一步牵拉,从而引发撕裂。出现扭伤时不能...
医生让休息,又让运动,到底该动还是不该动?
1.膝关节疼痛如出现膝关节滑膜炎、关节炎等时,除了减少下地行走的量以外,还要躺床上进行直抬腿和脚踝勾踩的动作训练,以防肌肉萎缩以及下肢血液循环变差。2.颈椎病、腰椎病在急性期过了后,需要适度进行颈肩部、腰背部肌肉的训练,以增强脊柱后方的稳定性。甚至在急性期也可以适度做一些静力性肌肉收缩舒张运动...
脚踝有伤,需准确判断是踝扭伤还是踝骨折,以及时采取治疗措施
虽然外翻扭伤较少发生,但是,一旦发生的话就会很严重,因为外翻扭伤跟内翻扭伤恰恰相反,它的内踝胫骨较长且踝穴较深,可能会伴随其他韧带拉伤导致踝关节扭伤或者踝关节骨折(www.e993.com)2024年10月21日。另外,只有准确判断自己是踝扭伤还是踝骨折,才能正确及时采取治疗措施。踝关节受伤会出现皮肤瘀斑,扭伤部位疼痛但并不剧烈,可以用力。而骨折是局部...
丁老师课堂|崴脚怎么办?光用凉水冲是不行的
III度损伤最严重,重度疼痛和肿胀比较明显,足底出现明显瘀斑;很不幸,如果这样,你的外侧副韧带基本可以断定完全撕裂,关节出现明显不稳影响正常活动。如果再严重可能伴有前内踝撞击症,外踝骨折,甚至踝关节脱位等。大多数人崴脚多是崴到脚踝外侧,这个通常不会导致骨折。但是如果崴到了内侧,通常会比较麻烦,比如封面里的那个...
无病不呻吟 身体发出声音暗示哪些问题
当心半月板撕裂、关节炎或韧带拉伤南加州医科大学体育医学系主任大卫·吉尔表示,如果听到关节出现声音异常,并伴有疼痛、肿胀或僵硬,或者影响了运动,就要立即看医生。膝关节疼痛可能源于半月板撕裂,脚踝疼痛则可能是关节炎或者韧带拉伤所致。浙江医院骨二科徐远医师表示,退行性关节炎有时会伴随半月板撕裂,游离的半月板...
曾诚脚踝韧带拉伤 遗憾错过中伊生死战
在上周五的训练中,曾诚不慎被皮球击中脚踝,加上雨后场地湿滑,当即倒地不起。据国足队医和恒大队医的共同确诊,曾诚属于脚踝韧带拉伤,但是否造成韧带撕裂,轻微撕裂还是重度撕裂,这都要经过核磁共振检查后才能确定。“现在队医的意见是让我好好休息,尽量将腿抬高,让血液回流一下,不要让受伤的脚踝处长时间充血。”...
科普|脚踝扭伤如何处理?没有骨折还需要去看医生吗?
当发生脚踝扭伤时,不要以为可以走路,没有那么疼痛,就疏忽大意。很多情况下,踝关节扭伤没有发生骨折,但是会出现韧带损伤,这需要及时到医院就诊,通过医生查体及相关检查,去了解骨骼及韧带损伤的情况。经过检查发现,李先生左脚踝内侧有压痛,核磁共振检查提示左外踝距腓前韧带完全断裂,左内踝间隙变窄,关节积液。他外侧的...