中老年人爱刷手机该不该阻止?研究:社交媒体或成他们的心理良药

他早上醒来后，第一件事就是带着手机进厕所，常常一呆就是一两个小时，期间刷社交媒体、看新闻，偶尔还玩几局小游戏。小李对此感到十分不解，他多次劝父亲不要总是占着厕所玩手机，认为这是一种不健康的生活方式。“你整天就知道刷手机，也不去运动，不找朋友出去走走，这样下去身体早晚会垮掉。”小李一脸严肃...

居家备考很焦虑?下列心理调试方法总有一个适合你

在心理危机干预过程中,这种方法叫“稳定化技术”,当生活进入稳定的状态时,心理才能随之渐趋稳定。崔永华强调,每天一定要有一个小时的放松时间,只要是不影响他人的方法都可以。听音乐、写日记、运动、找朋友倾诉等都是在家里也很容易进行的。其中,崔永华重点介绍了两种方法。第一,每天把不好的情绪写下来。当情绪不...

心理咨询常见问题科普 || 渡过

心理咨询是在心理咨询师和来访者建立的专业关系下,咨询师运用所学的心理学理论知识和咨询技术协助来访者改变。咨询师为来访者提供一个安全的心理空间,这个空间在其他的场合很难得到的,比如你找朋友聊天,朋友可能会基于自己的经历安慰你,或者因为维护你而失去中立。在心理咨询中,来访者可以自由安全的探索自己的内心世界,...

比抑郁症更可怕的心理危机, 正在这一代孩子之中蔓延…

15岁时——“朋友圈只存在于网络上,手机里,现实中不交流。”从小时候的“找不到玩伴”,到大一点的“不会找人玩”,再到成年后的“懒得找人玩”,“社交无力”正在一点点地削弱孩子们的社交能力,也侵蚀他们的心理健康。等到父母某一天觉醒,哀叹——“孩子越活越孤僻了。”殊不知,孩子是“越长大,越孤单。”...

考研线上复试老师可以看手机吗

模拟面试:找朋友进行模拟面试,练习回答常见问题,增强自信心。四、注意时间管理线上复试通常会有严格的时间限制,因此合理安排时间非常关键。在复试前,提前测试设备,确保一切正常,并在复试当天提前进入会议室,避免因技术问题导致的紧张。??五、心理调整与放松...

世界精神卫生日 这些症状要重视

江西省精神病院公共卫生科科主任余雪虎:最简单的是运动,不光对身体有帮助,其实对心理也是有帮助(www.e993.com)2024年11月7日。睡眠要经常地关注,因为各类的心理问题包括精神问题,它首先出问题会反应到睡眠,还有比如旅游、去找朋友、找家人聊天。儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重。预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。出现心理问题...

抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝,也不是睡觉,而是做好这件事!

4.心情不好找朋友倾诉或抱抱多一些朋友间交流、倾诉也能缓解不良情绪。心理咨询师张兰欣介绍,找人抱一抱,可以使大脑释放催产素等激素,减弱杏仁核(掌管负面情绪)的反应。所以,拥抱可以缓解人的负面情绪,甚至还可以缓解物理上的痛觉。⑥健康时报图5.心情不好时做一次放松按摩...

星空夜话丨抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝,也不是睡觉,而是做好这件...

4.心情不好找朋友倾诉或抱抱多一些朋友间交流、倾诉也能缓解不良情绪。心理咨询师张兰欣介绍,找人抱一抱,可以使大脑释放催产素等激素,减弱杏仁核(掌管负面情绪)的反应。所以,拥抱可以缓解人的负面情绪,甚至还可以缓解物理上的痛觉。5.心情不好时做一次放松按摩...

我要交个好朋友——芳草地国际学校世纪小学心理活动课程

为使学生重新审视友谊,了解友谊,理解其真正的含义,并以此来改变自己的行为,做到正确对待友谊,善待自己的朋友。芳草地国际学校世纪小学于2024年3月18日特邀国家级心理咨询师包燕春老师,为二年级的同学们带来了主题为《我要交个好朋友》的心理活动课程。课程开始,同学们在《大风吹、小风吹》的游戏中,对于彼此有了更...

养成教育走进学生心里

开学初学校通过学生自我介绍、制作姓名牌、组织“动物王国见面会”等活动,让学生们相互认识,增进相互了解;课间活动开展“老鹰捉小鸡”“找朋友”“动物王国情景剧”等活动,让学生在游戏中发展交往能力,融入集体生活,学生之间建立友谊,促进学生的社会性成长;开发微视频《打扫卫生劳动技能》班本课程,学生在拍摄、学习、...