【脊柱侧弯】原理、评估、运动矫正、解决思路

坐姿,双手交叉与地面平行,双手固定木棒,用胸椎带动胳膊旋转,观察两侧旋转程度,观察膝盖是否代偿。5、内收肌测试仰卧位,双腿上举然后向两侧打开,观察患者双腿打开幅度。6、臀桥测试可以测试出臀部两侧肌力是否均衡,骨盆位置。先对比双腿臀桥时髂骨两侧位置,然后对比单腿臀桥时两侧腿抬起高度。6脊柱侧弯的康复...

健康小站丨胳膊抬不起来,六个动作教你缓解

1、前屈外展爬墙训练:面墙而立,距墙约一臂距离,患臂前伸接触墙面,手指顺着墙壁上爬,达到最大程度时,身体前出一步,如此反复直到脚尖触到墙壁,每日3至5回,每回重复10至20次即可。2、内旋后伸训练:自然站立,患侧上肢内旋并向后伸,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧一方。3、外展外旋训练:自然站立,肩...

麒麟臂太难看?坚持做7个小动作可帮你瘦下来!

1、举哑铃来瘦手臂先把双脚合并在一起,膝盖弯曲成90度,两个手分别举起一个哑铃,手肘要往上弯曲,眼睛要看向前方,然后深呼吸,使用双手把哑铃举起来往上伸直,重复20次左右即可。2、对后肩进行按摩要把腰部挺直,左手臂弯曲,只要手指轻轻的按摩右后肩,一直让手臂感觉到酸累为止,然后再换另一侧,长时间坚持能够...

我抱着外科书思考,要是用截肢治肋骨肿瘤,得截到什么范围啊?

7月25号骨ECT的结果出来了:左侧第8肋骨后段局限性骨质破坏伴成骨代谢异常活跃,考虑病理性骨折,建议PET/CT检查。好消息是全身骨头只有这一处病灶,坏消息是,还得接着查。27号PEC/CT结果:左侧第8肋骨后局部骨折破坏,FDG代谢异常增高,考虑恶性改变,转移较原发可能大,建议病理学检查明确。看到这个报告,我凉了。

女子痛到想剁下胳膊!结果医生从她肩上挤出一条“牙膏”……

3个月前，李女士的左肩开始出现不明原因的疼痛，起初痛感并不是很明显，也不影响日常生活，她以为是得了肩周炎，就找了家按摩店做按摩、拔火罐，还让老伴帮助贴膏药缓解胳膊困乏，但她仍像往常一样做家务或是去公园的健身器材上活动肩关节。“在公园转那种方向盘一样的东西，练一段时间会感觉好一点，但很快又...

好像上万只蚂蚁在啃!恨不得“剁胳膊”!医生从她肩上挤出一条...

3个月前，李女士的左肩开始出现不明原因的疼痛，起初痛感并不是很明显，也不影响日常生活，她以为是得了肩周炎，就找了家按摩店做按摩、拔火罐，还让老伴帮助贴膏药缓解胳膊困乏，但她仍像往常一样做家务或是去公园的健身器材上活动肩关节(www.e993.com)2024年11月8日。“在公园转那种方向盘一样的东西，练一段时间会感觉好一点，但很快...

同样是练瑜伽你练得腿粗胳膊粗?掌握正确方法,才能又瘦又美

呼气,左胳膊肘至于右膝外。双掌合十,肘部抵住大腿来增强胸部的扭转力度。左臀微微向后,确保两膝平行。保持此姿势完成5个完整的呼吸。战士三式双腿伸直并拢,重心移到右脚,双臂上举过头顶。左腿向身后抬,从髋部折叠上半身,使躯干和左腿平行于地面。收腹以保护下背部。保持平衡完成5次呼吸。

大使回忆林彪等人的后事:胳膊被折断后塞进棺材

许大使回到使馆后立即把约见情况报告国内,并请求如果尸体不能火化,可否就地埋葬,待将来适当时候,再把遗骸运回国内。翌日凌晨,国内指示:尸体尽量争取火化,将骨灰带回;如火化确有困难,可拍照作证,就地深埋,竖立标志,以便以后将遗骸运回国内。勘察飞机坠毁现场...

一抬胳膊,肩膀就“掉”下来

海都讯家住莆田的陈勇耀(化名),一抬胳膊,整个左手臂就从肩膀上“掉”了下来,让他痛得几乎晕过去。更“悲剧”的是,他的胳膊已经“掉”过十多次了。近日,他在南京军区福州总医院第一附属医院接受了肩关节镜微创手术,终于告别了“习惯性脱臼”。今年24岁的陈先生原本喜爱打篮球,2008年他打球时发生左肩首次脱臼...

男子肩膀疼当成肩周炎 按摩店里按摩1年致左肩撕裂

“肩膀疼就误认为是肩周炎的老人不在少数。”王洪透露,10个肩痛的病人,顶多只有两个是肩周炎,七成都是肩峰撞击综合症和肩袖撕裂。他指出,这两种情况都要避免做手臂上举过顶的动作。盲目锻炼或是去按摩做手法松解,会加重疼痛和粘连,甚至会失去手术机会。