焦虑症患者的症状表现-焦虑测试—SAS焦虑自测量表
6.身体不适:焦虑症常常伴随着一系列身体上的不适,如头痛、胃痛、肌肉紧张和颤抖等。7.过度自我意识:对自己的过度关注和思考,对他人看待自己的评价过于敏感。8.恐慌发作:有些人可能会经历恐慌发作,包括突然出现的强烈恐惧和身体不适的感觉,如心悸、呼吸困难、头晕和胸闷等。SAS(自述焦虑量表)它由20个问题...
我国抑郁症患者近1亿!四大征兆识别早期抑郁症,自测你中了几条?
20道题,快速自测抑郁指数在临床上,抑郁症有严格的诊断标准,并配合一些专业量表进行评估。常用的有抑郁自评量表(SDS),这是国际通用的抑郁症测评量表,一共20道题,可以快速测出自己的抑郁指数。注:抑郁自评量表适用于评价近期的状态,请处于安静的环境,根据真实感受,选择符合自己的选项并计分。选项说明:最近2周内...
感觉自己抑郁了?20道题帮你自测→
1.我觉得闷闷不乐,情绪低沉。??没有或很少时间??少部分时间??相当多时间??绝大部分时间或全部时间2.我觉得一天中早晨最好。??没有或很少时间??少部分时间??相当多时间??绝大部分时间或全部时间3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。??没有或很少时间??少部分时间??相当多时间??...
心理医生尹宁:焦虑症自测题——十道题测试你有没有焦虑症
10、手指和脚趾感到麻木和刺激?测试答案:10道题合计15-20分为重度焦虑症,10-20分为轻度焦虑症,10分以下没有焦虑症。如果测试出来自己有焦虑症症的倾向,也不用担心,因为毕竟是自测,并没有确诊是焦虑症;但是建议尽快看诊心理医生,经过系统的治疗,焦虑症是可以康复的。如果大家有焦虑症相关额问题,可以添加我的...
一张表自测你是否患有“焦虑症”风险,拒绝焦虑这几点要了解
在此之前,先要对你的焦虑程度做一个测试:以下题目是计1分;否计0分;一张表自测“焦虑症”风险(图源网络丨侵删)1.你是否常被一些毛病,如消化不良、身上起疹子之类所困扰?并且因此感到很烦恼?2.你是否不能忍受噪音?听到楼下有噪音睡不好觉,易怒,邻居家有噪音也会非常生气,或者生活中其他噪音都不太能...
宅家睡不好免疫下降?10道题自测你的睡眠健康吗
10.我经常感到忧愁、焦虑和沮丧如果全部选择「否」,说明当前的睡眠质量良好,不必为此担心(www.e993.com)2024年7月31日。如果只有1~2题的答案选择「是」,就需要重视自己的睡眠健康了,可以自我调适。有3题及以上选择「是」,就说明当前已经出现了睡眠障碍问题,建议寻求专业帮助。好睡眠需要用心经营...
期末焦虑:家长连出20道作文题辅导四年级女儿备考
女儿平时作文写得不好,失分太多,辅导作文的重任自然非他莫属。“每一个可能考的作文题目,都要给娃细细分析,怎么写才能出彩,才能拿高分。”赵晓伟说。从周六开始,焦虑的情绪在朋友圈中蔓延。“经过一个周末的复习,知识点我都掌握了,可是娃有没有掌握我就不知道了……”“保佑娃娃考个好成绩,热热闹闹过个年…...
自测是不是真的患上了焦虑症
有利于焦虑康复的活动有:适当的体育活动,如跑步、打球,以及散步、打太极拳、骑车等有氧运动,听音乐、自我放松训练、按摩、洗热水澡,登高远望等。另外,还可以参加一些集体娱乐活动。20.焦虑症患者在工作中,该注意什么问题?如果焦虑症患者病情严重,影响工作表现,尤其是需要高度集中精神、风险性的工作,如驾驶、高空作...
九成家长自称将焦虑"传染"孩子 十题教你快速自测
9、无论干什么,心都挂在孩子那边,坐卧不宁,心悸、心慌,希望孩子快考完。10、莫名其妙地抑郁、痛苦、难过,悲伤得不想做任何事,有撑不住的感觉。请对照一下,如与1~8题中描述相似的,每题给1分,累计5分以上要加以注意自己的情绪;如与9或10题描述相似的,也要注意调节。(仅为提示性自测,非诊断测量表)...
《中小学生心理健康量评表》.xls (值得家长/咨询师/教师收藏)
自评量表,共20个题目,内容包含4个因素:抑郁情绪、积极情绪、躯体症状与活动迟滞、人际关系困难,评定最近一周内症状出现的频度。04-焦虑自评量表SAS评定焦虑状态的轻重程度用于评出有焦虑症状个体的主观感受,作为衡量焦虑状态的轻重程度及其在治疗中的变化依据。