正式通知:招100名爱好者免费进【八段锦养生营】,提·高·免·疫...
为助力八段锦传承,发扬中华文化,现全国招募100人加入兴趣岛《八段锦养生训练营》,5节直播课只需0元,这套课程针对0基础用户特别开设,适合新手小白,适合对八段锦感兴趣的中老年人!!希望能够以此传承八段锦文化,帮助中老年人改善身体状况,丰富生活,让自己和家人都能收获健康,让更多人接触八段锦,爱上八段锦!上课形式:线...
刮痧、跟练八段锦、买保健品……这届年轻人都怎么“中医养生”
今年,先是八段锦走红,成为夏日最受欢迎的运动方式之一,“三伏天晒背”“三伏贴”也相继登上热搜。紧接着,“中药酸梅汤”打败奶茶,掀起中药养生饮品潮流,“藿香正气水”泡脚法一度在网上流行,养生年轻化的势头越来越明显。艾灸仪,养生茶,祛湿贴,泡脚桶等养生神器成为不少年轻人购物单中的常备项。“啤酒加...
床上八段锦,睡觉前做一做,精力旺盛,百病不生!
床上八段锦预备式:盘腿坐于床上,或者是双腿自然垂于床下,床的高度须于自己的小腿等高,坐时,两脚分开,与肩同宽,大腿放平,与小腿保持九十度垂直角,上身保持正直,要含胸、拔背、垂肩、坠肘、嘘液,头如悬中,松腰松胯,两手平放在大腿上,指尖向前平放。做好后,两眼先平视,然后轻轻闭上,舌抵上腭,全身放松后...
收藏!1个八段锦动作,帮你改善睡眠!
动作步骤1、并步站立,两手自然垂于体侧;2、右脚旁开一大步,两手体前经胸向上举起,屈膝下蹲呈马步;3、两手体侧缓缓下降,按于大腿外侧;4、起身,身体右倾,转胸口朝地,向左摇,头继续摇动,尾闾向前、向左、向后,转头向前,微微下蹲;5、起身,左侧倾,转胸口朝地,向右摇动,头继续放松,尾闾向前、向右...
八段锦养生防病功效:调五脏,打通全身经络!
所谓诸病消和百病消,并非指单做七颠能消百病,而是指长期坚持练整套八段锦动作才可以增强整个身体,夸大些说就是“诸病消”或“百病消”。其实,换一种更加直白的叫法,就是八段锦就是强身健体的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统...
伟大抗疫精神的广东实践
病房里的八段锦在广州市第八人民医院,79岁的新冠肺炎患者李丽愁眉苦脸(www.e993.com)2024年7月10日。同病房的病友核酸转阴出院了,她在病房里看着窗外,期待自己成为下一个。“来,一起学习八段锦吧!”听到护士陈婷苑的声音,李丽连忙响应,加了件衣服,第一个抵达走廊,不一会,愁容逝去,笑容重现。