武术必须从基本功练起,要坚持有序性的原则

初学者踏入武术之门,首要之务便是从基本功练起,这不仅是技艺的根基,更是精神的磨砺。坚持有序性原则,是武术学习不可动摇的基石。正如建楼需先筑基,武术之路亦需步步为营。从站桩、马步开始,锻炼身体的稳定性与耐力;继而是拳法、腿法的基本招式,反复练习以求精准与力量;再到身法、步法的灵活多变,最终达到内外...

回顾:170斤女孩苦练20年武术,上倒闭5所武校,从田间地头到央视

这对于一个以动作敏捷著称的武术教练来说无疑是一个很大的打击。但李瑞雪并没有因此沉沦或放弃。她为了不把武术落下,重新捡起基本功,刻苦训练。为了激励自己,她便把日常练功拍成视频记录下来。起初,这些视频只是李瑞雪个人记录生活的方式,她希望通过镜头留住自己与武术的点点滴滴。不久之后这些武术视频在网络上...

【五一特辑】重温经典瞬间:咏春DOU+小助手带你领略武术魅力

二、DOU+小助手科技赋能,武术触手可及在数字化浪潮席卷全球的当下,短视频平台抖音(DOU+)以其强大的内容创新力与广泛的用户基础,成功打造了一个弘扬中华武术文化的崭新舞台。DOU+小助手,便是这个舞台上的一颗璀璨明珠,它以专业视角解读咏春拳的精髓,通过生动直观的视频教程,将原本深藏于武馆秘籍中的招式、心法...

3年前视频曝光!黄雨婷还有另一身份…网友:要无敌了

台州姑娘黄雨婷于2006年出生在黄岩区上郑乡,2016年父母送她加入台州市武术协会少林分会,师从穆宗堂屠灵斌师傅,学习少林功夫刀枪剑棍拳术,基本功扎实……学会了很多种武术套路,多次参加台州国际武术节获得多枚金牌,经常上台表演,为日后的气步枪比赛获奖打下了良好的体格基础。她入选黄岩少体校射击步枪队后,边学武术,边...

【视频】少林武术基本功(完整版),中国少林真功夫!

视频少林武术基本功(完整版),中国少林真功夫!视频少林武术基本功(完整版),中国少林真功夫!转自腾讯视频httpsports.sohu/20170912/n511226677.shtmlsports.sohutrue阅读(0)

阳光体育中心线上课堂|武术系列三——基本功之基础篇

武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等,训练内容主要有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等,要想扎扎实实地学好武术,就必须进行武术基本功训练(www.e993.com)2024年11月2日。武术基本功,就是一种全面发展身体素质、为各种武术形式打基础的基本功法,是武术运动实践中积累起的行之有效的...

武术基本功难学?有了口诀,5分钟就学会!

武术基本功难学?有了口诀,5分钟就学会!口诀是武术教学中讲解法的一种,是我国劳动人民和武术工作者在长期实践中总结出来的生动、精炼而形象的语言,它把动作要领或动作顺序编成顺口溜进行讲解。这种教学法既说明了动作的做法,又阐明了动作的要领,使学生在生动、形象的语言和示范中受到启发,便于理解和接受,对学生...

好飒!叙州8岁女孩苦练武术 目标夺金

酒都惠宜宾人就关注酒都惠下载近日叙州区一位小女孩练习武术南拳南刀的视频在新华社、央视网、中国青年报等主流媒体发布...

武术基本功 武术基本功的练习方法有哪些

武术基本功腿功正压腿面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。竖叉两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌...

5、基本功-顶肘

精武讲堂5.4万粉丝每天一个武术格斗教学02:02零基础学八极拳,第一节课程介绍08:312、热身动作05:133、基本功-闯步08:404、基本功-撑锤02:196、基本功-震脚06:477、擤气与六合03:238、八极拳劲力10:169、拳型与步型06:4610、练习注意事项网易...