名中医专家齐作战话南召东山人家泉水百草遛山鹅药膳汤的养生之道

“南召东山人家”泉水百草遛山鹅药膳汤吃法把原生态的好食材遛山鹅的药补、食补的营养价值发挥到了极致,是一种养生智慧的食养之道,病从口入,健康、生态、绿色食材养生的关键,因此,食养食材的绿色是健康的源头活水。

解码Z世代“朋克养生”之道

在年轻群体活跃度较高的“小红书”平台,“养生”一词位列TOP2,“中医养生”位列TOP7;热门话题中,“健康养生”榜上有名,浏览量达162.5亿次,“中医养生”浏览量也高达6亿。话题下,探讨如何用中式养生成分实现养肝、祛湿、补气血是热门笔记,购买中式养生食品,正成为年轻人的消费潮流。他们从质疑养生,到理解养生,最...

不出“楼门口”,“零距离”聆听中医养生之道

打浦桥街道社区卫生服务中心日月光社区卫生服务站(“下文简称日月光服务站”)以楼宇职业人群的健康需求为导向,锚定白领的亚健康问题,围绕中医药文化特色,开展中医诊疗、适宜技术、中西医结合康复等一站式的诊疗服务,同时,站点还推出了一系列养生美容、失眠等白领关心的健康科普讲座。

寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)

《诗经》记载“七月流火,九月授衣”,“这里的‘九月’指农历九月,此时天气转凉,人们需要添加衣物以御寒。”韩强介绍,寒露时节,自然界中的阳气收敛、沉降,到了保养阳气之时,人们的起居时间也应当做相应调整。中医认为,规律的作息习惯有利养阴,因为睡眠不足容易损耗阴血,寒露起居宜早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起...

寒露:秋中之秋,防燥养收

寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)“寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。”当草木上莹莹的露水透着几分寒意,菊花渐渐黄艳夺目,伴随着片片飘落的树叶,寒露来到我们身边。今年10月8日为寒露日。时至深秋,蝉噤荷残,芦荻轻飞,桐残叶黄,千里铺霜,从南到北,山川间色彩斑斓,秋色深深浅浅,淡妆浓抹总...

央广营养课|夏末秋初,这些中医养生之道你知道吗?

为什么要多吃蔬果？为什么要少盐少油？8月14日19:30，《央广营养课》将围绕提升免疫力开讲，解放军总医院第一医学中心营养科主任刘英华与您相约直播间，与您分享健康饮食之道(www.e993.com)2024年11月26日。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者...

立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)

“从中医养生角度来看,立秋‘贴秋膘’为时过早。”李晓玲说,立秋时天气依然炎热,暑热之邪容易耗伤正气,导致人体的胃肠功能较弱,此时进食太多肉类反而会增加胃肠道负担,导致胃肠功能紊乱。“《黄帝内经》指出,‘肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。’因此,立秋饮食应遵循‘减辛增酸’的原则。”...

中国人的养生之道,越早知道越好!

家里备上一套,总能用得上,也可以参考书上的建议去调理身体。原价168元/套,现在限时特惠价仅需68元。一杯咖啡的钱,就能给家人一份真正权威实用的养生参考。而且这套书排版字号大,间距适中,读起来身心愉悦。从此养生有术。真心划算!老牛精选《漫画黄帝内经》上下册华龄出版社...

还在“贴秋膘”吗?“轻补”才是养生之道

“轻补”才是养生之道立秋之后,民间有“贴秋膘”的习俗,但现代健康观念更倡导“轻补”与“食养”。那么,立秋之后怎么吃更健康?来听听合肥市二院临床营养科主任孙媛媛给大家揭秘秋季进补营养密码吧!立秋后怎么吃立秋后,气候逐渐变得干燥,因此,饮食的调整尤为重要,可以通过吃一些特定的食物来应对季节变化。

健康科普 | 三伏天养生之道:冬病夏治—中医的智慧

三伏天,是一年中阳气最旺盛的时期,也是中医养生的黄金时刻。在这个时期,人体的阳气最为充沛,是调理身体、增强体质的最佳时机。中医认为,三伏天的养生之道,不仅关乎当下,更关乎未来。本期信me微课堂邀请到北京中医药大学医学博士秦培洁老师为大家讲讲如何通过正确的养生方法,预防和缓解冬季易发的疾病,实现“冬病夏治...