建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星
所需材料:牛腩500克;番茄3个;洋葱1个;姜5克;蒜5瓣;料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白糖适量;植物油适量;水适量做法:1、将牛腩洗净切成小块,用开水焯水去血水,捞出备用。2、番茄切成小块备用,洋葱、姜、蒜分别切成末备用。3、热锅凉油,将洋葱末、姜末、蒜末煸炒出香味。
最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏
黄瓜含有丰富的膳食纤维、热量也低,升糖速度慢,是糖尿病患者可以食用的一种食物。3、水煮鸡蛋鸡蛋不但价格便宜,而且营养价值高、饱腹感强,建议糖尿病患者可以食用水煮蛋。4、西红柿西红柿中含有番茄红素、维生素C及多种矿物质元素,而且升糖慢,是糖尿病患者不错的一种零食选择。5、苹果苹果中含有活性物质、...
这种水果吃起来很甜,升糖指数却很低,糖尿病人也能吃
建议每天吃200g~350g就可以,也就两个手掌那么大的西瓜。如果你非要一次“炫”掉半个瓜,那就多运动吧,别偷懒!参考文献[1]李婷,宋曙辉,王正荣,刘立娟,佘小玲,周家华,王宝刚,常虹,张超,王云香.北京地区不同品种西瓜果实的品质分析[J].食品工业科技,2024,45(9):265-271[2]杨月欣.中国食物成分表第...
男性多吃番茄可防前列腺癌,但2种错误吃法,或让营养全都浪费了
每天吃一个西红柿,或能收获4种好处西红柿,又名番茄。作为餐桌上最常见的食物之一,西红柿既是可以烹饪的蔬菜,又是可以生吃的水果,不仅如此,西红柿还是一种营养价值极高的食物。北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍,维生素C、β胡萝卜素、番茄红素是西红柿当中最重要的三种营养元素,其中维生素C具有很好的抗氧化作...
糖尿病人记住这些口诀,越吃血糖越好!
鸡蛋:一天一个,刚好足够。油炸:油炸油煎,一点不沾。豆奶:每天一次,不能不吃。烟酒:戒烟慎酒,坚持长久。饮食治疗措施无论患有哪个类型的糖尿病,饮食治疗是糖尿病各项治疗的基础,是整个糖尿病治疗过程中任何阶段预防和控制不可缺少的措施。有些II型糖尿病患者,如能早期诊断,病情轻微者仅通过饮食和运动即可取得...
这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃
根据《中国食物成分表》中的数据,西瓜的可利用碳水化合物为6.6g/100g,吃100克西瓜GL仅为4.8,属于低GL的食物,即便是吃200克,GL也只有9.5(www.e993.com)2024年10月21日。对血糖影响不大,糖尿病人可以适量吃。如果实在担心血糖波动大,那就放在两餐之间,上下午各加餐的时候吃100克西瓜,同时可以尽量选择靠近瓜皮的位置,糖...
关注| 实现“车厘子”自由?吃车厘子这8件事要知道
如果只吃车厘子,最多半斤,考虑食物多样化,可以一次吃个100~150克。7.糖尿病可以吃车厘子吗?10颗左右车厘子虽然吃起来甜,但它的血糖指数大概只有22,属于水果中低血糖反应的食物,再加上车厘子有不错的膳食纤维,能一定程度上延缓血糖反应,因此糖尿病患者可以少量食用。
岐黄学者李平:用现代科技方法揭示中医科学内涵
武曦蔼对一个场景印象深刻。肾病患者对盐的摄入有限制,一天大约3克。“普通大夫可能对患者说,少吃盐,一天3克就差不多了。李平老师除了关注患者吃饭怎么吃、喝水怎么喝、盐放多少,还会细致地对病人说:如果你觉得没有味道,可以用醋或者番茄调味。”“‘仁心仁术’这个词用在李老师身上毫不夸张。”武曦蔼说,...
脑梗塞_寻医问药网
(5)脑梗塞的病人有食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。(6)注意烹调用料。为了增加食欲,可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外,还可加速脂肪的溶解,促进消化和吸收,芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,对防止脑出血有一定好处。
西瓜那么甜,糖尿病人能吃吗?其他水果呢?
这么一分析,相信有糖尿病的朋友们立刻就释然了:夏天这么热,在两次正餐中间少量吃点儿西瓜,完全是可以的。只不过需要注意进食量,一次控制在150克果肉,就不用担忧对血糖的影响。但是,如果一天中吃了好几次,或者好几个150克西瓜(果肉),请一定减掉相应的主食量,以免让血糖显著波动。