建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星
下面是番茄炖牛腩的食谱。所需材料:牛腩500克;番茄3个;洋葱1个;姜5克;蒜5瓣;料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白糖适量;植物油适量;水适量做法:1、将牛腩洗净切成小块,用开水焯水去血水,捞出备用。2、番茄切成小块备用,洋葱、姜、蒜分别切成末备用。3、热锅凉油,将洋葱末、...
最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏
黄瓜含有丰富的膳食纤维、热量也低,升糖速度慢,是糖尿病患者可以食用的一种食物。3、水煮鸡蛋鸡蛋不但价格便宜,而且营养价值高、饱腹感强,建议糖尿病患者可以食用水煮蛋。4、西红柿西红柿中含有番茄红素、维生素C及多种矿物质元素,而且升糖慢,是糖尿病患者不错的一种零食选择。5、苹果苹果中含有活性物质、...
这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃
建议每天吃200g~350g就可以,也就两个手掌那么大的西瓜。如果你非要一次“炫”掉半个瓜,那就多运动吧,别偷懒!参考文献[1]李婷,宋曙辉,王正荣,刘立娟,佘小玲,周家华,王宝刚,常虹,张超,王云香.北京地区不同品种西瓜果实的品质分析[J].食品工业科技,2024,45(9):265-271[2]杨月欣.中国食物成分表第...
男性多吃番茄可防前列腺癌,但2种错误吃法,或让营养全都浪费了
每天吃一个西红柿,或能收获4种好处西红柿,又名番茄。作为餐桌上最常见的食物之一,西红柿既是可以烹饪的蔬菜,又是可以生吃的水果,不仅如此,西红柿还是一种营养价值极高的食物。北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍,维生素C、β胡萝卜素、番茄红素是西红柿当中最重要的三种营养元素,其中维生素C具有很好的抗氧化作...
糖尿病人记住这些口诀,越吃血糖越好!
鸡蛋:一天一个,刚好足够。油炸:油炸油煎,一点不沾。豆奶:每天一次,不能不吃。烟酒:戒烟慎酒,坚持长久。饮食治疗措施无论患有哪个类型的糖尿病,饮食治疗是糖尿病各项治疗的基础,是整个糖尿病治疗过程中任何阶段预防和控制不可缺少的措施。有些II型糖尿病患者,如能早期诊断,病情轻微者仅通过饮食和运动即可取得...
这种水果吃起来很甜,升糖指数却很低,糖尿病人也能吃
根据《中国食物成分表》中的数据,西瓜的可利用碳水化合物为6.6g/100g,吃100克西瓜GL仅为4.8,属于低GL的食物,即便是吃200克,GL也只有9.5(www.e993.com)2024年10月22日。对血糖影响不大,糖尿病人可以适量吃。如果实在担心血糖波动大,那就放在两餐之间,上下午各加餐的时候吃100克西瓜,同时可以尽量选择靠近瓜皮的位置,糖...
糖尿病合并冠心病患者 - 海南特区报数字报
冠心病与糖代谢异常有着非常密切的关系,糖尿病是一种复杂的内分泌代谢性疾病,疾病本身及其并发症涉及多个学科。糖尿病合并冠心病,是糖尿病患者最常见的并发症。近几年,随着人们生活方式、饮食习惯等方面的变化,糖尿病合并冠心病的发病人数也越来越多,这与患者不健康的饮食习惯、作息方式等息息相关,因而规范饮食治疗对糖...
关注| 实现“车厘子”自由?吃车厘子这8件事要知道
阮光峰提醒,车厘子好吃,但也不能多吃。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每人每天吃水果200~350克。尤其临近春节,走亲访友比较频繁,大快朵颐的同时也要注意适量。如果只吃车厘子,最多半斤,考虑食物多样化,可以一次吃个100~150克。7.糖尿病可以吃车厘子吗?
顿顿摆盘精致、送餐到床,住院10天没有重复,好吃到不想出院
我因为骨折住院,坐标上海,公办三甲。医院餐食好吃、好看、量大、便宜(20块钱一天三顿),两个人吃不完,真想天天吃。想天天吃的医院餐食|作者供图黑珍珠我胆囊切除术后在医院订的流食,看上去挺健康的,容易消化吸收。左右滑动查看左图-白粥、西红柿粒粒糊、莴笋粒粒糊...
糖尿病人?能吃?的几种食物
1、番茄。糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等,有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。2、酸奶。它富含钙质和益生菌,且热量较低,能控制饥饿感。不过,糖友应注意挑选没加糖分、果粒等的原味酸奶。