南瓜界的“哈根达斯”,粉糯香甜,味道像板栗,这样吃简单美味

步骤:1,准备一个贝贝南瓜,洗干净,对半切开,然后在南瓜侧面切下一小块,这样能让南瓜更好地立起来,不会来回滚动。2,将贝贝南瓜上锅蒸20分钟,直到南瓜蒸熟,然后才可以进行下一个步骤。3,用小勺子把南瓜籽挖去不要,然后再刮下来一层南瓜泥,不要把南瓜底挖透。4,将两三根芦笋切丁,胡萝卜一小块切丁,五...

南瓜饼的精准做法

步骤一:准备南瓜将南瓜洗净,用刮刀去除表皮,然后用刀切开,去除中间的南瓜籽。将南瓜切成小块,这样更容易{xc186}{g8d}蒸熟。步骤二:蒸南瓜将切好的南瓜块放入蒸锅中,大火蒸约20分钟,直到南瓜变得非常软糯。用筷子轻轻一戳,如果能轻易穿透,就说明南瓜已经熟透了。步骤三:制作南瓜泥将蒸熟{...

什么油更不健康?大豆油吗?有3种油,能不吃尽量不吃

(2)适合炒菜、烤箱里烘烤、烘焙的油这些油具有中高烟点:浅色初榨橄榄油:n-9系脂肪酸含量高、n-6系含量低,可以作为首选。菜籽油、花生油:中国家庭常用,尤其是花生油特别香。但n-6系脂肪酸含量都比较高,过量食用可能不健康。此外还有葡萄籽油(n-6系脂肪酸含量同样高)、澳大利亚坚果油等等。(3)适合清...

生吃养肾健脑,熟吃消炎杀虫,每天吃一点,改善睡眠,增强免疫力

1.将南瓜对半切开,将南瓜籽取出,放入清水中,清洗干净,以去除表面的杂质,然后重新换一些清水,加入适量的盐,将南瓜籽浸泡3个小时,既可以提味又能增加烹饪后南瓜籽的口感。2.锅内加入适量的清水,将清洗过的南瓜籽放入蒸锅中,盖上锅盖,开启大火蒸15-20分钟,直至南瓜籽熟软,取出南瓜籽,沥干水分,稍凉后即可食用。

秋冬,女人每天换着吃这几道美食,补气血暖手脚,比羊肉还补

6、将南瓜从顶上切开,切一个盖儿就行,然后用一个勺子把里面的南瓜籽都挖出来;7、再沿着南瓜皮表面的纹路从上向下划开,这一步主要是为了方便去皮,全部都处理完后就只等糯米饭熟了;8、煮熟的糯米饭特别的香甜软糯,趁热加80克红糖拌匀,口感和味道都会更香甜浓郁;...

烤箱低油版奶香烤南瓜芝麻饼,外酥里嫩,美味鲜香

菜品:烤箱低油版奶香烤南瓜芝麻饼烹饪食材:南瓜150克,奶粉20克,糯米粉150克,面粉150克,白芝麻40克(www.e993.com)2024年11月18日。烹饪步骤:1、首先,将所有食材准备好,南瓜清洗干净,去掉南瓜皮,将南瓜切成大小均匀的小块儿,去掉南瓜子,放在碗中备用。2、准备家中的蒸锅锅中放入适量清水,将切好的南瓜放在蒸锅上蒸十分钟...

南瓜不炒也不炖,刷上蜂蜜放入烤箱中烤一烤,好吃到舔手指

7、然后翻面继续刷上一层蜂蜜水,撒上白芝麻,继续送入烤箱中,烤10~15分钟,烘烤期间要观察南瓜的状态,烤熟即可,时间到了取出来一到箱子里面的蜂蜜烤南瓜就出炉了,可以当美味的菜品,也可以当休闲小零食,比外面买的好吃多了。烹饪小贴士:1、南瓜最好选用板栗,南瓜含水量不是很高,考试的时间也不也不需要...

烤南瓜,秋日美味的准备与烹饪

将南瓜的外皮用刷子轻轻刷洗，去除上面的泥土和杂质南。瓜籽和瓤可以根据个人口感进行保留或者去除。如果喜欢口感更加细腻，可以将南瓜籽和瓤一起烤制；如果喜欢口感更加香甜，可以保留南瓜籽，去除瓤。接下来是烤制环节。首先，将南瓜放入预热好的烤箱中，以180℃烤制30分钟左右。如果南瓜比较大，可以适当延长烤制时间。...

专家建议不要扔掉南瓜子,对您的膀胱有健康获益

那么,如何吃或吃多少南瓜籽呢?专家建议无论是吃整颗或磨碎吃粉末状,都能获取其丰富的营养价值,建议每日的摄取量是1/4杯(约30克)左右。相对于购买的南瓜籽油补充剂,直接食用南瓜籽更能获得完整的营养成分,也更安全。如何烤焙南瓜籽?可以将其与油和淡调味料混合后,放入烤箱中烘烤至酥脆,作为健康零食享用。总...

中东厨房 | 亚美尼亚人的缤纷南瓜焗饭

烤箱预热200摄氏度。南瓜削掉顶部,留着做盖子。可以简单切圆型,也可以切星形增加节日气氛。掏出南瓜籽。(不要丢,可以烤南瓜籽)组装在南瓜内壁抹上1-2勺蜂蜜。煮到半熟的米饭拌入黄油,加入坚果和干果、肉桂粉、适量蜂蜜拌匀。把米饭塞满南瓜。(半斤左右的小南瓜,半杯米煮熟之后怎么也塞不下,果然是膨胀...