掌握控糖策略 科学应对糖尿病

了解糖尿病的治疗方法，不仅要单纯依赖药物降糖治病，更需要综合管理。所以糖尿病知识了解越多，越利于控制病情。2.少吃点：很多糖友认为少吃糖或甜食就是饮食控制了，而科学的控制饮食方法是要减少总能量，包括米面、肉蛋、油脂、水果、坚果等摄入量，即要全面多样又要合理控制，原则上是要粗细粮搭配谷类为主，荤素搭...

这不能吃,那也不能吃?很多糖尿病患者都吃错了!

但是,“糖友”吃水果要谨慎挑选,可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、西梅等升糖指数比较低的水果,香蕉、苹果、橙子也可以适量吃。除了吃什么,什么时候吃对糖友们来说也很重要。不吃主食,水果吃不停不可取,吃水果的时间可以放在餐前,餐前吃增强饱腹感,减少主食摄入量,对血糖控制友好;如果想餐后吃,可...

大四男生确诊糖尿病称曾想轻生

确诊糖尿病时，郑瑞刚过完21岁生日不久。他不爱喝奶茶，没有糖尿病家族史，但患上了暴发性1型糖尿病。为保证血糖稳定，他每天至少打5针胰岛素。每餐前，他必须按照胰岛素剂量精准地计算碳水，确保身体能将糖分代谢掉。一同严格控糖的，还有小然与晓月。患病后，曾因身材焦虑基本断碳的小然，尝试着不同食物并记录...

年轻人患糖尿病之后:有人每天至少5针胰岛素,有人靠健康饮食恢复

我想,患糖尿病也可能和那段时间我摄入碳水太少导致胰岛素抵抗,以及情绪不佳有关。控糖的过程中,情绪也很重要,其实血糖和心态、情绪有一定关系。如果情绪不好,血糖指数也会受影响,进而导致心情不好,如此陷入一个“死循环”。之前,我就因为长期抑制情绪,一直很压抑。再加上我有甲减,分泌的激素让我的情绪更加低沉...

30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!

强调增加蔬菜水果、脱脂牛奶、全谷物的摄入,减少红肉、油脂、精制糖及含糖饮料的摄入;适当进食坚果、豆类。在选择有助于2型糖尿病患者实现缓解的饮食模式时,还应考虑相关不良事件的发生风险,如是否会潜在引起或加重慢性疾病,是否会增加心血管疾病的发病风险等等。

糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!

深色蔬菜指深绿色的如菠菜、油菜、空心菜、西兰花、韭菜、茼蒿等;红色的如胡萝卜、西红柿、红椒等;紫色的如紫甘蓝、茄子等(www.e993.com)2024年11月28日。深色蔬菜比浅色蔬菜更加营养,其中几乎不含碳水化合物,不会引起餐后血糖波动。推荐每天至少吃半斤深色蔬菜,各种蔬菜搭配食用。5.柑橘类水果...

廖慧慧教授:夏天别只喝冰奶茶,试试这种水果补血效果更佳!

对于南方的朋友来说,六月不能错过的水果,当然是荔枝,不仅是夏日限定的美味,而且具有很好的养生作用!荔枝最宜肝脾精血在宏韵中医出诊的廖慧慧教授表示,中医认为,荔枝最宜肝脾精血,因此是最适合“精英”食用的水果。现代女性经常加班熬夜、饮食不规律,脾胃难免受伤。特别到了夏天,冷饮、西瓜等食用过多,很容易导致脾胃...

新全面探讨:喝茶如何有效预防女性癌症,以及科学证据支持的观点

二、喝茶能防止癌症吗?女性吃什么食物搭配喝茶更有效喝茶虽然具有一定的预防癌症作用,但与其他食物搭配可进一步增进效果。喝茶能防止癌症吗,女性吃什么?1.富含维生素C的食物:茶叶中的儿茶素与维生素C有协同作用,可增强抗氧化效果。例如,柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物。

糖尿病失控会发出这些信号,要抓紧控制!

糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果,特别是深色蔬菜,可以很好的降压、降脂、降糖,在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜,还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果,这些食物含有的碳水化合物并不算很高,有利于血糖的控制。

这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃

果糖含量丰富的水果都有一个共同点,就是冰镇后口感会更甜。这是因为果糖具有冷甜特性,在40℃以下的环境中,温度越低甜度就越高。所以,冷藏后冰冰凉凉的西瓜吃起来更甜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷虽然西瓜吃起来口感甜,但糖尿病患者也不用拒之千里。虽然西瓜属于高GI水果(GI值为72),但仅...