这个时节,没什么比一碗软糯温热的粥更熨帖
如果说潮汕一日三餐都可粥,那么刚刚过去的腊八则是一个全民喝粥的好日子。美味的腊八粥,在平时就被称为“八宝粥”,一碗粥里至少选用了八种不同的食材熬制而成,先是以粳米、糯米或是黑糯米作为主料,再加上红豆、绿豆、白扁豆、红枣、花生、莲子、薏仁米等其他豆类、干果类等食材。色泽红润亮泽、清香味诱人,入口...
年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来
1.双豆杂粮粥(红豆、黑豆、大麦粒、燕麦粒、藜麦、黑米)寓意:五谷丰登,六六大顺营养价值:高纤维、高维生素、高蛋白、营养素含量丰富的主食2.魔芋海带豆腐汤(无烹调油)寓意:好运连连,多福多富营养价值:低热量、高纤维、高蛋白、营养素含量丰富的汤品3.青椒香芹煮蛋白(鸡蛋去黄)(无烹调油)寓意:清清白...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);4)取出盛碗即可。7.山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。用料:...
所有人注意:今年三九已到!最冷最危险的时候来了!为家人收藏~
而羊肉正是这种温性的食材,能帮助我们在冬天养生。2、黑米黑米不像白米那样精加工,而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用,这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡,充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮,以保存其中的营养成分。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。3、红茶在冬季我们可以适度饮用...
天气| 今天进“三九”!天津迎多股冷空气!这些事儿一定要注意!
黑米黑米不像白米那样精加工,而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用,这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡,充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮,以保存其中的营养成分。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。03冬饮红茶在冬季我们可以适度饮用红茶或者普洱茶,红茶品性温和、味道醇厚,含有丰富的类...
冬季补肾宜食黑,云太医推荐三款养生食疗
从中医角度看,黑米性平,味甘,归脾、胃经,有滋阴补肾,健身暖胃、明目活血之效(www.e993.com)2024年7月30日。还能起到降血脂、抗动脉粥样硬化和调节血糖的作用。此外近年来研究发现:黑米还有延缓衰老的作用!黑米中含有具有抗氧化的花青素,具有延缓衰老和抗癌、保护肝脏的作用。云太医认为黑米的最佳吃法是——煮粥。煮粥时,为了让黑米较快煮软,最...
腊八节,别忘“吃3样,做3事”,寓意:明年好兆头,增福又添寿
浸泡谷物和豆类是制作腊八粥的关键步骤之一,这样可以缩短煮粥的时间,并使豆类更容易煮熟。根据个人口味,可以适量调整冰糖的用量。喜欢甜一些的可以多放一些冰糖,反之则少放一些。腊八粥的食材可以根据个人口味进行搭配,但一般来说,大米、小米、黑米、红豆、黄豆、绿豆、花生、红枣、桂圆肉是常见的食材。2:腊八面...
今日大年初八,记得“吃3样,做1事”,风调雨顺好年景,不忘老传统
一,吃五谷粥大年初八是“谷日节”,这一天家家户户都会煮五谷饭或五谷粥吃,这种习俗叫“食谷”。这既是对初八谷物节的遵从,也是告诫人们要珍惜粮食,发扬优良传统。推荐食谱:花生红枣五谷粥1,需要准备的食材是:薏米、黑米、糯米、高粱米、玉米渣,花生,红枣,花芸豆,核桃仁...
黑米薏米荞麦能一起煮吗?适合煮粥吗?可以一起煮粥喝吗?
在实际操作上,将普洱茶和薏米茶一起煮是完全可以的薏仁。首先,选择高质量的黑米普洱茶和薏米茶叶。然后,根据个人口味和需求,确定煮茶的燕麦比例和时间。一般来说,可以将普洱茶和薏米茶按照1:1的肠胃比例混合在一起,放入煮茶壶中。随后,加入适量的蛋白质开水,待茶叶充分浸泡后,即可享用。
这个季节最适合女人的养生粥,黑米和这种食材一起煮,养颜补气血
枣是所有季节最常见的食物。大枣这种食物无论怎么吃,它的营养价值都很好。如果你一起煮红枣和黑米,养生的效果会更好,而且大枣黑米粥的做法也很简单。洗完黑米后,将水倒入干净的袋子里。然后把它放在冰箱的冰箱里冷冻。第二天,将其浸泡在冷水中,也节省了烹饪时间。煮红枣黑米粥时,一定要把黑米和红枣放入锅中,...