糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
在《中国糖尿病运动治疗指南》中提到在血糖峰值时间前30分钟开始运动最佳,以3.3METs的强度持续40分钟,可使2型糖尿病患者餐后峰值血糖显著降低。由此可见,血糖峰值的时间才是关键。不同年龄段的糖尿病患者餐后血糖峰值时间因人而异。所谓的“餐后60分钟”指的是从吃第一口饭开始及时,并非是从咽下最后一口饭后开始...
糖尿病人晚餐吃杂粮饭,餐后血糖在2小时后持续升高,什么原因?
通过一段时间的调整,张先生晚餐后的血糖逐渐稳定下来。他学会了如何更合理地搭配晚餐,也体会到了健康饮食带来的好处。他感慨地说:“原来,糖尿病人饮食搭配是一门大学问,不能只看表面,还要注意细节。”这个故事告诉我们,糖尿病人晚餐吃杂粮饭,餐后血糖持续升高并非无解之谜。关键在于找到适合自己的饮食搭配,注意餐食...
什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处
2.餐前餐后不要立即吃水果除此之外,水果什么时候吃也是影响血糖的因素之一。一般来说,水果不宜在饭前或饭后立即吃。这是因为饭前吃完水果立即吃饭可能会影响正餐的摄入。而饭后立即吃水果则会使水果与正餐中的碳水化合物叠加,而导致餐后血糖的失控。3.多吃新鲜水果,少吃果干新鲜水果在经过烘干等工序变成...
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
如果从吃饭的中间计算时间,所测得的血糖值其实是不准确的。在通常情况下,吃过饭之后两小时的血糖含量,每升基本上在7~10毫摩。二、餐后血糖过高的影响在用过餐之后,如果出现高血糖会使我们的末梢器官受到严重危害,因为在吃过饭之后,体内的甲基二醛含量会增加,进而引发急性毒性反应。当糖基化产物在末梢器官产...
空腹血糖和餐后血糖,哪个指标更重要?
餐后血糖是指从第一口饭算起,餐后2小时的血糖。正常情况下,其正常值应小于7.8mmol/L。如果是正在治疗的糖友,测量餐后血糖时,降糖药是需要照常使用的。餐后2小时血糖可以反映餐后血糖的控制情况、进食量及降糖药用量是否合适。餐后血糖监测有助于筛查糖尿病前期大家都知道,当空腹血糖≥7.0mmol/L或者餐...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信(www.e993.com)2024年9月7日。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。"可能是过年期间的饮食有问题?"她想。那段时间,自己不光吃饭频率高...
目前最先进的无创血糖仪准不准?想要准还得是三诺动态血糖仪!
一般来说,孕妇在家用测糖仪测血糖的时间可以分为“大轮廓”和“小轮廓”两类。大轮廓是指测空腹血糖、中餐前血糖、晚餐前血糖、睡前血糖、三餐后2小时血糖这七次血糖。小轮廓是指测空腹血糖和三餐后2小时血糖这四次血糖。需要注意的是,餐后血糖指的是吃第一口饭开始计时2小时后的血糖。通常情况下,建议孕...
40岁、60岁、70岁……不同年龄的糖友,血糖控制在多少合适?
1、新确诊糖尿病或身体状况比较好,没有合并症或合并其他慢性疾病较少的糖友。空腹血糖:控制在4.4~6.1mmol/L;餐后2小时血糖:不超过8.0mmol/L。2、已有心血管疾病史或心血管疾病极高危风险的糖友,血糖控制目标可适当放宽。空腹血糖:控制在6.1~7.8mmol/L,不要一味追求7mmol/L以下。
告别扎针,这些“控糖神器”有点厉害!
平时最害怕打针的彭阿姨,宁愿吃药也不愿意注射胰岛素。在云浮市人民医院住院期间,她用上胰岛素泵后,每天至少可以避免扎四针,血糖控制得十分不错。“胰岛素泵一般设置为基础量和餐前大剂量两种,使糖尿病人全天各个时段的血糖均严格控制在理想水平,从而显著减少糖尿病各种慢性并发症的发生。”吴梅芳说,使用前护士们...
联合国糖尿病日︱你的血糖还好吗?如何正确预防糖尿病?
糖尿病分为1型、2型(约占90%)、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病四类。根据我国现行的糖尿病诊断标准:糖尿病症状(“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻)+随机血糖水平≥11.1毫摩尔/升,空腹血糖水平≥7.0毫摩尔/升,葡萄糖复核后2小时血糖水平≥11.1毫摩尔/升,达到上述标准之一即可诊断为糖尿病。