女子听医嘱多喝水 “一天狂灌4公升水”险丧命!
蒙若根据医生的建议,每天喝下约四公升的水,以为可以通过大量饮水排出体内的毒素。她表示,“我以为需要喝大量的水,才能把体内不好的东西排出来”。然而当晚她的情况恶化,出现了严重呕吐、视觉模糊等症状,丈夫急忙叫救护车送医。在医院,医生发现妮娜的血钠水平已降至每升100毫当量,远低于正常最低值135毫当量。她...
一天8杯水?喝太多!最新研究:每日最佳饮水量找到了!能降低全因...
总结来说,对于20多岁的男性,每日平均饮水量在1.5-1.8L(6-7杯);而对相同年纪的女性而言,每日平均饮水量在1.3-1.4L(5杯半)就够了。不过,体型、气候、年龄、体力活动等等多种因素均会影响个体的需水量。对于绝大多数人群来说,一天8杯水确实太多了。在考虑每日饮水量时,不能简单、笼统地推荐大众“每日8杯水...
人到老才知,“最佳的养生”并不靠多喝水,牢记5个不,或得天助
人到老才知,“最佳的养生”并不靠多喝水,牢记5个不,或得天助1、不抽烟据知情人士透露,其实...
头晕与喝水有关?提醒:过了45岁,注意这7点喝水准则
原因:随着年龄增长,身体的口渴感可能变得不那么敏锐,容易导致轻度脱水而不自知。定时饮水比依赖口渴感更为可靠。建议:每天定时喝水,不论是否感到口渴,都应确保身体有足够的水分。可以使用记事本或手机应用来记录每日饮水量,保持规律。2.控制饮水量和速度避免一次大量饮水:一次大量饮水会给肾脏和心脏带来负担,...
早起空腹喝水的隐患,与不吃早餐相比它更大吗?让我们一起看看
1、空腹:晨起第一杯水最好是空腹饮用,也就是在进食早餐前喝第一杯水。我们的机体在经过一晚的代谢之后体内会存在一定的毒素,而空腹喝水有利于体内毒素的排出。2、白开水:早晨起床后很多人认为蜂蜜水、淡盐水或者柠檬水是最佳选择。但淡盐水会增加我们身体内的含盐量,如果有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常等...
人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”
一个健康的成年人,每天应该摄入1.5~2.5升水,但因为个体差异等原因,水分需求也不一样,比如肾脏不好的人多喝水可能会增加肾小球的负担,影响肾脏的正常功能;而心衰程度比较高的患者也不宜多度饮水,会增加心脏负担(www.e993.com)2024年10月26日。但对于糖尿病患来说,喝水少反而不利于病情控制,...
一天真要喝够8杯水?研究有了新发现:这样喝水更健康!
2022年,一项由中国科学院等多机构联合发表在《科学》期刊上的研究,推翻了“一天要喝够8杯水”的说法!事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍,对于20多岁的男性,每日平均饮水量在1.5-1.8升(6-7杯);而对相同年纪的女性而言,每日平均饮水量在1.3-1.4升(5杯半)就够了。
一天只喝茶不喝水对身体有影响吗?男女都适用
所以,每天只喝茶而不喝水对身体是不好的选择。喝充足的水是维持身体健和正常功能的基本要求之一,茶只能作为水的替代品之一,而不是完全替代它。建议每天适量饮用水,并搭配一些茶水来获得更多的营养和健益处。一天不喝水只喝茶可以吗一天不喝水只喝茶可能不会导致严重的健问题,但也不是一种良好的饮水惯。茶水也可...
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水,但最好不高于50℃。3、小口慢喝,别大口猛灌很多人咕咚咕咚一次喝个饱,这种一次性大量饮水会加重胃肠负担。建议的饮水方式是少量多次,把每天饮水总量分配在一天中喝,每次200毫升左右。平时没事时也随手喝一点,吃饭的时候也可以适当喝点水。
一天多喝水能减肥吗
核心提示:一天多喝水不能减肥。一天多喝水不能减肥。虽然短时间内摄入大量水分会导致体重暂时下降,但这并不是真正的减肥效果,只是水分潴留的减轻。此外,长期过度饮水可能引起水中毒等不良反应,不利于身体健康。减肥应通过均衡饮食和适当运动来实现。短期内大量饮水可能导致体内电解质失衡,引发水肿、头痛等症状。