处理垃圾情绪的5个方法

1.伤感时转移注意力。一场酣畅淋漓的运动,一顿大快朵颐的美食,一场说走就走的旅行,或者看一场哭得稀里哗啦的电影,都能淡化不良情绪。2.愤怒时冷静下来。发泄情绪是本能,保持沉默是修行,尝试静心和冥想,用“沉默”控制住自己,如用舒服的姿势坐着或躺着,闭上眼睛,深呼吸十次。3.焦虑时拆解分析。把情绪写下...

“我想光明正大地生病”:拍下那些不被看见的情绪

“是不是工作压力啊?”面对母亲在电话里的询问,李白不知道如何解释,是,也不是。母亲还希望她尽量不吃药,慢慢就好了。“她还是会觉得这是一种心情不好。”李白说,病理性的问题并非如此,“没有原因,你不知道在什么时候来。”她不想让父母担心,只能一带而过。以往,她处于抑郁情绪时,习惯默默消化。她形容那种无...

53岁刀郎演唱会多次落泪,现场回应:年纪大了,控制不了情绪

听着听着,就会忍不住流泪。时隔数十年,刀郎不再年轻,歌迷也历尽沧桑。在演唱会现场,刀郎几次忍不住情绪落泪,歌声哽咽。台下的歌迷也是眼泪哗哗,完全控不住。刀郎直言:“年纪大了,情绪管理实在是太糟糕了”。的确,经历了人生百态之后,人最经不住的就是“回忆”二字。支持刀郎的歌迷,除了感慨自己的人...

云朵演唱会,一边唱《我的楼兰》一边哭,年底就不能唱这首歌了?

可现场的整体氛围属实有些不太对劲,呈现出了极端的悲伤情绪,让人感觉这像是云朵的告别演唱会一般。在演唱会最后,歌唱到自己的成名之作《我的楼兰》的时候,云朵多次哽咽落泪,根本无法控制自己的悲伤情绪。实际上在这次演唱会中,云朵还有一个举动,值得揣摩,那就是感谢恩师。她表示,我的师父和师娘,就是我的再生...

不要做索取情绪价值的人

情绪之所以复杂,是因为记忆复杂,记忆能记住情绪。比如说:我们记住了快乐,所以我们坚持读书、锻炼,或者大肆购物、赖床不起来;我们记住了悲伤、愤怒和恐惧,从中吸取教训,或者一直陷在里面走不出来。甚至,我们记住了疑惑、迷茫,所以,会不断地发现、探索,甚至开始好奇自己生活的意义是什么?

儿子抑郁,她发誓把孩子重新养一遍:我以前不会共情,如今懂了

当孩子需要自己的时候，必须坚定地站在孩子身后，守护着他！特别当孩子控制不住情绪，开始发疯，她绝不能再像以前一样说教，而是默默陪伴，等到他平静(www.e993.com)2024年11月20日。很多得过抑郁症的人，都有类似的说辞，发病的时候，请停止对我说教！李雪琴从抑郁中走出来后，就说过，“找一个愿意相信自己的人，给她一定的信任，让她帮自己...

压力越大负面情绪就会越多吗?注意这几点,听听医生怎么说

你需要学会更好地管理自己的情绪，找到适合自己的释放方式。”李明轩的眉头紧锁，似乎仍然无法理解：“我真的能改变吗？我总是觉得自己很强大，但现在却感到如此脆弱。”医生点了点头，语气坚定：“每个人都有脆弱的一面，接受这一点是改变的第一步。你需要给自己一些时间，去理解和接纳自己的情绪。”李明轩沉默了...

当我学会给女儿“灌迷魂汤”,她的抑郁情绪消失了,内驱力大爆发

情绪变得很不稳定,天天嘟囔着没法呼吸、控制不住地流泪、全身抖得厉害,每次都需要我安抚好久。特别社恐,不能跟除我以外所有的人沟通,家里一来亲戚,就心跳加速、呼吸困难,有时候还会大喊大叫,现在所有的亲戚都不敢往我家串门。偷藏打火机,用打火机燎自己的手指头,大母指被烧得起了好几个水泡,也感觉不到疼。

当孩子写作业崩溃流泪时,我们的处理方法决定孩子将来的学习状态

我知道,对于家长来说,看到孩子的作业乱七八糟,还不认真不专注牢骚满腹,肯定会生气,想发火,这时控制情绪是很难的。我们也没必要压抑自己,但是不要把矛头对准孩子,可以选择离开现场、深呼吸的方式,避免对孩子产生负面影响。我这次的做法是拿了一本字帖,陪孩子一起写字,很神奇,当专注于写字时,情绪没有波动。因为...

【首席声音】张忆东:新时代核心资产投资理念,流泪撒种,必欢呼收割...

·要淡化宏观和大盘指数点位,与在市场极端情绪保持距离,一致悲观时要流泪撒种;相反,市场欢呼的时候,可以考虑减持、收割以下为演讲全文:本次策略会我会讲一下投资理念,以及对于美国、中国股市和经济的思考。《流泪撒种,必欢呼收割》这个题目意思是当处于经济下行期,对于股票投资要“流泪撒种”,而且往往还需要做波段...