聆听心“声”,与健康“共舞”——心血管疾病早期筛查行动手册

2024年6月12日,北京市极限运动协会副会长、北京市极限运动协会跑酷委员会会长、中国跑酷运动元老张磊,在北京因心脏疾病突发医治无效去世,年仅39岁。2024年8月29日,山东大学知名青年科学家、博导李海增教授因突发心梗抢救无效在青岛逝世,终年34岁。这些悲痛的案例似乎我们离普通人的距离很远,然而...

江苏省水上运动管理中心召开内控管理和制度手册编制工作培训会

为认真贯彻落实省体育局巡视整改和中心审计整改要求,进一步加强风险防范与制度体系建设,全面夯实内控合规管理工作基础,省水上运动管理中心于4月22日在金牛湖基地召开了内控管理和制度手册编制工作培训会。中心领导班子成员、各部门负责人、内控相关人员和财务科全体成员参加会议。会上,江苏正中会计师事务所的专家对内控管...

慢性疼痛管理仍有认知短板,如何打通疼痛管理“最后一公里”?

面对慢性疼痛患者持续增长的情况,“无痛中国”行动于2023年2月正式启动,此后,国民疼痛教育知识平台项目启动、“无痛中国疼痛科普专区”上线,“运动疼痛管理手册”和“疼痛科普管理工具”等数字化产品提供疼痛教育渠道。随着国家卫健委发布《疼痛综合管理试点工作方案》(以下简称《方案》),我国疼痛诊疗迈向综合管理新阶段。

糖尿病患者家庭护理手册:掌握正确自我管理,提升生活质量!

2.运动治疗:糖尿病的天然敌人按部就班,逐日锻炼规律性:选择适合自己的运动,并确保每周至少150分钟的中等强度运动。多样化:结合有氧运动和力量训练,增加肌肉群的使用可以更好地控制血糖。监测与适应在运动前后监测血糖,了解运动对自己血糖的影响,并相应调整饮食和胰岛素剂量。3.血糖管理:数字背后的秘密...

医聊| 为什么夏天更容易有“心动的感觉”?这份护心手册快收好→

嗓子疼、肩膀疼、胃部持续不适等症状出现心梗的症状时要及时拨打急救电话同时静卧等待不宜过多运动心律失常心律失常是由于人体心脏电传导系统出现絮乱导致心跳出现不规则跳动如过快、过慢等情况如果因为运动、激动等问题偶尔出现可以先以休息为主...

青少年得了抑郁症怎么办? | 心理自助手册

|心理自助手册电影《第六感》青少年时期可能是人生中非常难以度过的一段时光,时不时感到悲伤或烦躁是完全正常的(www.e993.com)2024年11月13日。但是,如果这些情绪无法排解甚至愈演愈烈使你感到绝望和无助,那么你可能正在陷入抑郁症。你不必感觉无助,我们可以提供一些帮助,你管理自己的情绪能力其实超出自己的想象。

如何控制自己的性欲?丨 心理自助手册

进行体育锻炼是控制和管理各种情感和情绪(包括性行为的冲动)的最健康的方法之一。定期进行锻炼以消除性能力,或者一旦你开始体验这些感觉,就去最近的公园或健身房。考虑设定适合的健身目标例如,你可能决定减肥,在健身房举一些运动或训练比赛或长途自行车。当你不锻炼时,你可以花时间研究如何达到自己的特定健身目标,而...

被性侵后,如何走出无限闪回?| 心理自助手册

有节奏的运动。节奏可以非常治愈。有节奏地锻炼可以帮助我们放松并恢复对身体的控制感。任何将节奏和运动融为一体的方法都可以发挥作用:跳舞、打击乐器、步行等等。你也可以在走路和跑步专心地感受手臂和腿的来回摆动。正念冥想。你可以在走路或吃饭时,任何地方任何时间练习正念冥想,。只需专注于当前运动中的感受,身体...

“肾衰竭”为啥越来越多?肾脏不好6个表现早知道

肾衰竭患者的肾功能下降,使机体代谢产物在体内堆积,胸廓的呼吸运动就会受限。由于呼吸比较费劲,可能会出现缺氧,引起胸口疼痛。9.严重病例出现癫痫发作或昏迷当血液中的毒素含量过多,影响中枢神经系统功能时,就可能会导致癫痫发作。肾脏代谢能力下降,会导致钾离子滞留在体内,引起高钾血症,从而导致心率减慢、心脏骤停而...

文拉法辛有哪些优缺点及副作用?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

理论上讲,SNRIs治疗伴躯体疼痛性抑郁效果好,这在文拉法辛和度洛西汀中已得到证实,文拉法辛似乎比度洛西汀疗效更好些,但米拉普仑则未见提及。广泛性焦虑症(GAD):治疗GAD的疗效是文拉法辛=度洛西汀,米那普仑则未见提及。慢性神经痛:糖尿病性外周神经病性疼痛、纤维性肌痛。特殊人群可以服用本品吗?孕妇...