生完二胎,小腹痛,全身痛?5种产后疼痛护理方法请收好

1.妈妈在躺着或者坐着的时候,避免疼痛部位接触硬物,最好把柔软的垫子或者橡皮圈垫在痛处。2.妈妈不要长时间保持一种体位,要经常变化坐卧姿势,适当下地活动,这样有助于减轻疼痛感。3.在疼痛部位可以做热敷和按摩,这样有助于放松局部肌肉,促进血液循环,加快损伤部位的恢复。2、小腹痛在怀孕的过程中,子宫会...

我是盆底肌,守护女性健康“底”蕴!久坐久站都会伤害我～

因为我是位于小腹部位的肌肉组织,所以长期保持一种姿势(久坐/长时间跷二郎腿、弯腰驼背等),或者不科学、不适合自己的健身(每一次开合跳/仰卧起坐/负重深蹲,都会因为腹压增加而加重盆底肌负担)会导致我被误伤。最直接的后果就是,有些小姐姐会经常腰酸/小腹痛,甚至是尴尬漏尿。等到岁月流逝,“受伤+衰老”的我无力...

【医聊】我是盆底肌,守护女性健康“底”蕴!久坐久站都会伤害我~

因为我是位于小腹部位的肌肉组织,所以长期保持一种姿势(久坐/长时间跷二郎腿、弯腰驼背等),或者不科学、不适合自己的健身(每一次开合跳/仰卧起坐/负重深蹲,都会因为腹压增加而加重盆底肌负担)会导致我被误伤。最直接的后果就是,有些小姐姐会经常腰酸/小腹痛,甚至是尴尬漏尿。等到岁月流逝,“受伤+衰老”的我无力...

生理期不让座,被骂下三滥:那些被大姨妈坑惨的女生们

早上醒来先是小腹痛,浑身无力,额头开始冒汗珠,痛感持续十分钟开始眼冒金星,大脑缺氧,整个人都是晕的,恶心又想吐。吃了止痛片以后在疼痛中昏睡过去,睡了多久已经记不清了,手一直放在小腹上,恨不得把自己蜷缩成一个球。这些还不是最可恶的,大姨妈期间坐公交车,每次坐下总有很多人盯着你,尤其是大叔大姨找不到...

从怀孕到生,女性都会经历哪些疼痛?过来人:都历历在目

建议孕妈不要长时间站立或坐着,要多变换体位,并且要姿势正确,孕期坚持适量运动等。⑥耻骨痛耻骨痛也是孕期常见的疼痛之一,谢依霖怀孕两次都经历了耻骨痛,在怀老二时,还在个人社交平台发“耻骨痛到厌世”的动态。这也算终生难忘的疼痛之一,而且越到怀孕晚期越严重。

如何防护孕妇宫缩?说出来你都不一定会信,这些可以帮到你!

能坐着就别站着,能躺着就别坐着;保持心情愉悦,当精神疲惫感觉压力时同时也会影响宝宝;保持四肢和腹部温热,尤其夏天空调不要过凉,感冒生病也会引起宫缩;因假宫缩多发生在临产期之前,因此需学会数宫缩次数,如果宫缩每小时在3、4次以上则属于较频繁,需及时就医在医生指导下服用相关抑制宫缩药物,防止早产;...

最丑的5种身材,看看你中招了没?别放弃,还有办法挽救!

方法一:仰卧起坐A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势。B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚。(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹上)。C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做50个。别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就...

女性孕期患有哪些疾病必须引起重视?

孕期的任何时候出现阴道流血均属异常,如伴有小腹痛,多为流产、宫外孕、胎盘早剥或早产,要及早就医。头晕眼花孕期如出现头晕眼花,同时伴有水肿、血压增高等现象,为防止妊娠高血压疾病,应及时检查治疗。严重水肿妊娠中、后期,孕妈妈下肢可有轻度水肿,如无其他不适,即属正常生理现象。但如出现严重水肿,且伴有尿少...

走路肚子发紧发硬?那是假性宫缩在“作祟”!

孕妈最明显的体验就是感觉腹部发紧、发硬、还伴随下坠感,通常在睡觉或者走路时会出现这种现象。孕晚期肚子发紧或小腹痛,表示已经开始假性宫缩,假性宫缩力量较弱,但是也有帮助胎头入盆的作用,为以后的生产做准备。胎儿进入37周才成熟,胎儿娩出是一个漫长的过程,在真正宫缩出现前,子宫肌肉要不断收缩放松,越到...