术中难熬时我总问“进展到百分之多少了”,医生说应该在我面前放个...
2023年7月下旬的一天,距离复工还有一周,我早上醒来突然感受到左侧小腿的剧烈疼痛。本来想着活动一下能好一些,但起床后左侧臀部、大腿、小腿传来更剧烈的疼痛,我疼到眼泪喷涌而出。几个小时过去,我完全没有找到可以缓解疼痛的姿势,于是躺在车后座狼狈地赶去医院。到医院后,我用尽全身力气挪到急诊室,蓬头垢面地爆...
经常腰疼,教你4个方法,减轻腰部负担,缓解腰部不适
如果是在办公室的话,可以从家里带来一个小小的凳子来放脚,这样也能够减轻腰部的负重。对于长时间驾驶的司机来讲,腰部疼痛问题也是他们需要面对的一个突出症状,此时需要对座椅进行有效调节,避免身体长期处于前倾状态,同时在腰部垫上一个支撑物来分担负重。2、采取侧卧的姿势睡觉相信腰疼的人都有这样的感受,当晚上...
睡到半夜腰疼,肝郁!一张小方子,解心头疑云,请你听仔细
这种腰疼患者,要想改善,就必须起身活动。活动一下,气机得到舒利了,气滞有所缓解,疼痛也就跟着缓解。但是只要停下来,就会恢复到老样子。以上这些,基本就是肝郁腰痛的特点。这个时候怎么办啊?要疏肝解郁、行气止痛。我们看看当时医案里用的方子——柴胡12克,白芍30克,香附9克,陈皮(醋炒)6克,枳壳6克,川芎9克...
谁还没个腰疼的时候,但我真的痛的睡不着...
通过改善睡姿减轻腰痛作为一名物理治疗师,我们收到的关于下腰痛(LBP)的最大抱怨之一就是它“非常影响人的睡眠”!根据研究,腰痛是成年人残疾的第二大常见原因,也是导致误工的最常见原因。有超过80%的人都经历过LBP,有许多原因可以导致夜间腰痛,包括床垫,床垫,枕头,室温和睡眠位置。事实上,研究表明,正确的睡眠姿势...
孕期腰疼睡不着?4个方法缓解孕期不适症,最后1个准妈都该学
孕期腰疼睡不着?4个方法缓解孕期不适症,最后1个准妈都该学很多女性在升级身份成为孕妈后会出现很多不适应,毕竟第一次当妈妈,第一次感受孕育生命,在孕期可能会因为一些姿势或者以往自身的一些不注意的小习惯,而产生身体不舒服的感觉。有的孕妈就经常在孕期腰酸背痛的睡不着,这4个方法可以有效地缓解孕妈难受的...
我那个不睡主卧就腰疼的母亲,新嫂子过门7天,主动要求回老家
你现在过的还好吗?我那个不睡主卧就腰疼的母亲,新嫂子过门7天,主动要求回老家(www.e993.com)2024年9月25日。我不知道该不该开心。就感觉一种复杂的心情百感交集。回顾这段婚姻,我不该失去自我,虽然经济上没有依赖他,但是最初他确实是我的精神支柱,心里只扑在他身上,把他的家人看作我自己的家人,除了工作必须几乎不交朋友,下了班就...
服用不到半月 睡觉踏实多了
而且很难再入睡。吃了这个药还不到半个月,睡觉明显比以前好了。现在晚上睡觉的时候虽然还会醒,但已经推迟到了凌晨4点多,而且醒了以后常常还能再睡一会儿。”魏女士还表示,“现在可能是我吃的时间还太短,我希望再吃几次能一觉睡到早上6点。”除了改善睡眠、缓解疲劳之外,在回访中记者还了解到,“御品”对女性...
睡硬板床就能治疗腰椎间盘突出?今日曝光
如果俯、仰位轮流交替而睡,这样腰部背侧、腹侧肌肉、韧带、筋膜轮流紧张松弛,相当于做轻度俯仰位的腰部活动。睡硬板床起到一个缓解疼痛的作用,让腰椎曲线不是那么弯曲,可以起到预防的效果,但是并不能起到一个治疗效果,腰椎间盘突出的原因是内部出现了炎症,髓核流出压迫到神经根及血管,导致腰部疼痛及下肢放射性...
得了“不死的癌症”怎么办
可大幅减轻病扰强直性脊柱炎的早期症状较轻,但如果任由其发展到中后期,会严重影响患者的生活质量。该病最常累及骶髂关节炎和脊柱,部分患者出现腰部活动受限;随着病程增长,会逐渐累及全身各个骨关节,使其受到侵蚀硬化,关节间隙变窄;脊柱的强直也可能从腰椎扩展到胸椎甚至颈椎,导致脊柱完全僵硬和畸形,在X线检查中出现...
被称为“不死的癌症”,得了强直性脊柱炎该怎么办?
对于治疗,患者和家属对疾病的了解和配合是其中不可缺少的一部分。患者在生活中要注意:站立时应尽量保持挺胸、收腹,双眼平视前方;坐位时应保持胸部直立;睡稍硬的床垫,仰卧平躺,并且使用较低的枕头;吸烟的患者需要戒烟,以免影响治疗效果。在药物治疗方面,非甾体类消炎药可以消炎止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛;生物制剂如肿瘤...