科学应对“开学综合征” 心理专家支招

“老师除了关注学生的学习情况,还要重点关注学生的心态。”赵丽萍建议,开学后,学校应该为学生创造一个宽松、和谐的学习环境。老师可以通过开展主题班会、心理辅导等活动,帮助学生调整心态,缓解开学压力。老师可以鼓励学生与同学、老师分享假期经历,帮助他们尽快融入新学期的生活。(记者帅才)...

...转变容易引发焦虑不适,专家指导:孩子与家长如何赶走开学综合征?

胡文静说，生活节奏的改变、经济压力、对孩子的担忧、自身工作与孩子开学的冲突，孩子和家长可能会因为对即将到来的学习生活变化产生担忧、焦虑等情绪而出现开学综合征，如情绪低落、烦躁不安、失眠等，这种情绪也可能潜移默化影响孩子。开学综合征并非只在开学前出现，开学后也可能会持续一段时间，开学综合征的持续时间...

长沙13岁女孩患上“开学综合征”,如何破解?

提前调整作息,关注孩子情绪变化如何破解孩子的“开学综合征”?胡文静主任医师提出几点建议。首先,调整作息是关键。家长们可以提前帮助孩子按照学校的作息时间安排生活,逐步减少孩子看电视、玩游戏的时间,早睡早起,让孩子的生物钟提前适应开学的节奏。其次,制定合理的学习计划。家长多多鼓励和督促孩子完成暑假作业,陪伴孩...

孩子与家长如何赶走开学综合征?

胡文静说,生活节奏的改变、经济压力、对孩子的担忧、自身工作与孩子开学的冲突,孩子和家长可能会因为对即将到来的学习生活变化产生担忧、焦虑等情绪而出现开学综合征,如情绪低落、烦躁不安、失眠等,这种情绪也可能潜移默化影响孩子。开学综合征并非只在开学前出现,开学后也可能会持续一段时间,开学综合征的持续时间因...

如何破解“开学综合征”?

“开学综合征”不仅影响学生的情绪,还可能带来一系列负面后果,首当其冲的是会直接影响学习能力,导致成绩下滑。焦虑和抑郁可能使学生疏远同伴,导致社交障碍。此外,长期处于压力状态下,还可能引起头痛、胃痛等身心疾病。若不及时处理,“开学综合征”还可能发展成更加严重的心理健康问题,如抑郁症或广泛性焦虑症。因此,“...

破解“开学综合征”,一键切换快乐积极模式

马上要开学了,妞妞开始出现紧张、手抖、尿频、情绪烦躁不安,难以入睡的症状,家长带妞妞来到湖南省儿童医院心理健康门诊求助,胡文静主任医师给出的妞妞诊断结果为:适应不良综合征,原因可能是“开学综合征”(www.e993.com)2024年11月4日。9月份新学期的钟声即将敲响,孩子们预备告别悠闲的假期,回归充实的校园生活。然而每逢开学,不少学生尤其是青少年...

学会这些小妙招,帮你击败“开学综合征”!一键切换“学霸模式”

胡文静主任医师表示,“开学综合征”是指学生们在假期里,习惯了较为自由、松散的生活节奏,而开学后突然面临规律的作息、繁重的学业和复杂的人际关系,难免会感到不适应。胡文静主任医师提醒,这种不适应如果不能得到及时有效的调整,容易出现情绪低落、焦虑、注意力不集中等问题,不仅会影响孩子的学习效率和成绩,还可能对...

13岁女孩患上“开学综合征”

“开学综合征”是指学生们在假期里习惯了较为自由、松散的生活节奏,开学后突然面临规律的作息、繁重的学业和复杂的人际关系,难免会感到不适应。13岁的赵妞妞乖巧懂事,是父母和老师眼里品学兼优的好学生。但随着暑假即将结束,赵妞妞开始出现紧张、手抖、尿频、情绪烦躁不安、难以入睡的症状。家长带她来到湖南省儿童医...

面对开学综合症,学校已做好了准备。

第三在开学第一课里面,我们将进行新学期新动力主题班会,希望孩子们以积极的心态和饱满的状态投入到新学期里。同时第四个方面,我们也会鼓励全学科的老师从以趣味活动带动学生从身体上心理上适应新学期的开学。同时,考虑到之前学生长时间宅在家里,再加上刚刚“阳康”,缺乏锻炼,身体素质有所下降,学校将...

春季开学,谨防“长假综合症”,转给所有师生家长!

面对孩子表现出的长假综合症,要清醒地掌控好自己的情绪,应减少唠叨,少说不足,合理表达期望,多陪伴,营造温馨的家庭氛围。★一起“收收心”。用开放包容的心态了解孩子的成长感受,并与孩子共同做好开学各项准备。家长可多带孩子逛书店看书,或与孩子一起购买学习用具,积极营造学习气氛,让孩子自然而然地喜欢读书、...