对太极拳的松和走架子的一点体会

4:松肩垂肘,含胸拔背,虚领顶劲,重心要稳,要屈膝松垮。特别是脚要贴着地,一但确定前进或后退,重心和后脚就及时跟上。转动时用腰和裆转然后身手。体会腰为轴。裆劲下沉。5:做动作时要缓缓的去感觉所碰到的一切东西,要胆大心细。注意这时你不可能用很大的力去做,也不可能不用一点力,而是要像我前面说的...

揭开太极拳的奥秘:一个拳式竟有八层功夫

太极拳讲究“中正”理念,要求练习者在所有动作中保持身体的中正,避免不必要的失衡。此时,心态的安宁和身体的中正是相辅相成的。3.心练:内外合一“心、神、意、气”的修炼至关重要,学员在这个阶段需要体会到内外合一的妙处。拳家的名言如“心意松,肢体松”强调了内心理疗的必要性。只有当内心平静,外部才能自...

衡水??第15期吴式太极养生营开班

整个太极馆的场域是安全的,在这里你能感受到被包容、被接纳、被肯定、被鼓励、被爱,自我价值感爆棚,幸福感满满的。在我以后的人生里,很期待与大家一起学拳、练拳。侯学长心得体会:去年我做了个截骨手术,来练太极的时候是我刚刚扔掉双拐自己走路,当时我走路瘸拐的幅度还很大,开始练习太极的时候,由于连续上两...

太极拳每个阶段都有妙处

打太极拳应该而且可以成为生命的一部份,透过太极拳得到人类本性的启示,达到生命深层的修为。对于生命的理解可以帮助人性的转化,进而明心见性。透过太极拳体验人生,修炼与生命契合,由认识到觉知而得到人类本性的启示,这既是抽象的也是真实的。太极拳对我来讲已是生命的一部份,不打拳会感觉到对生命有所亏欠,没有太极...

一位太极拳师的“拳健天下”二十载

“人们对于太极拳的兴趣往往源自于对中国文化的整体兴趣，特别是西方人对精神修养的传统追求，这使得太极拳成为一种良好的文化媒介。陈家沟人的目标不仅是把陈氏太极拳像传家宝一样传承下去，更要将太极拳这份古老的文化遗产带入更加广阔的世界。”陈炳说。早在1999年，还在读大学的陈炳就曾跟随叔叔到韩国教拳。2004...

盐田团区委开展青年夜校太极拳活动

在老师的带领下,青年们学习了站桩、功夫架的预备式等太极动作,体会引气归元、降气洗脏等养生理念,深刻感受中华传统文化的深厚底蕴(www.e993.com)2024年11月24日。一呼一吸,一招一式,步伐轻盈、流畅自然,青年们充分展现了自身积极健康、昂扬向上的精神风貌。他们纷纷表示,在本次课程学习中,不仅扎实掌握了拳法基础,更深刻体会到了传统文化的魅力,...

48岁女子更年期体会到母亲当年无助,医生:积极治疗可缓解

在周凌敏看来,现在对于更年期的认识,无论整体社会还是个人,都比20年前更成熟。多了解一些关于更年期的信息,尤其女性自己,能够提前判断自己身体的变化,面对更年期的不适,也会更容易轻松度过。1更年期体会到母亲当时的无助周凌敏告诉九派新闻,母亲的更年期距现在20多年了,当时主要表现在心脏方面,多次检查未发现器...

名家讲拳 | 洪均生谈初学者如何练习太极拳

在初学时,虚实变化配合不易掌握。特别是腿的虚实转变,慢了可以体会清楚,并且加强了腿的支持力量,是有好处的。头趟拳如金刚捣碓的右脚,金鸡独立的右脚,摆莲腿等全是脚上发劲,掩手肱拳、背折靠、及二路的许多式子全是发劲。发劲是松开转圆的发,对内脏无丝毫影响,即对手脚发劲之点也毫无感觉才对。但初学时...

运动才是治愈一切的“良药”!6种“最佳运动”方式,很多人没锻炼对!

此外,步行慢跑、瑜伽、力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。②3.延寿效果最佳运动——挥拍运动生命在于运动,运动有助延寿!此前,知名医学期刊《柳叶刀》发表的一项涉及8万人,持续了15年关于不同种类运动和全因死亡率的关系研究发现:最佳的延寿运动是——挥拍类运动(羽毛球、乒乓球、网球等),可以降低...

国家级社会体育指导员蒋立敏走进航天站指导交流吴式太极拳

学习体会站长孙随新:通过蒋老师对吴式太极拳的诠释,让大家对吴式太极拳的风格特点有了更深的理解,并了解了李秉慈大师与时俱进对个别动作的改进,更进一步了解吴式太极拳的养生效果。新学员增强了学习吴式太极拳的兴趣。作为社会体育指导员,学习到蒋立敏老师对太极拳技术精益求精,严谨教学、和无无私奉献的精神。是...