一次针灸,治愈了考前综合焦虑症

第二天,家长又反馈说孩子一切正常,孩子早起早睡,上学去了,心情也很乐观。针灸调理也是治疗方案中的重要组成部分,师父采用了神奇的针灸手法,针对孩子的考前焦虑症,进行针对性治疗,刺激特定的穴位,释放出有益的生理信号,调整大脑的神经递质含量,从而达到缓解焦虑。消除恐惧的目的。进一步强化了孩子的信心和自我认知。帮...

科普|考前焦虑:你是考前“慌慌张张”一族吗?

考前焦虑是一种常见的心理现象,指考生在考试前出现过度紧张、担忧、烦躁等情绪,并可能伴有生理反应,如心慌、出汗、头痛等。情绪症状:学生可能会出现明显的不安、紧张和忧虑,情绪波动剧烈,容易感到沮丧或恐慌。在极端情况下,一些学生可能会出现无法控制的哭泣或笑,甚至是愤怒爆发,这些都是压力过大的表现。生理症状:...

考前焦虑怎么办?这些方法用起来

考前容易出现的心理问题是焦虑。这种考前焦虑不仅是指中高考,在平常模拟测验等小考中也会出现。适度的焦虑对考试是有益的,可以让人集中精力做好准备,暂时放下与考试无关的事情,调动身体的资源去应对考试。但过度的焦虑会造成不良影响,如紧张、注意力不集中、身体肌肉紧张、头痛、失眠等,这些反应会影响考前的准备和...

期末考试来临!你考前焦虑了吗?

期末考试来临！你考前焦虑了吗？齐鲁网·闪电新闻1月13日讯期末考试临近，不少学生产生了焦虑情绪。比如：担心考前准备不充分，担心考试时大脑一片空白，担心考试成绩不理想会被家长批评……这些是不是考前焦虑症呢？戳视频，听听专家怎么说～闪电新闻记者董迪报道...

在职4个月上岸北京大学法硕经验|考研|备考|复试|考试分析_网易订阅

沮丧归沮丧,认输是不可能认输的。只能多学多做,多做多错,越错越做,做到自己不再错为止。事实证明,我每认真地做一个题,我的焦虑就会减轻一分,直到我完成规定好的全部任务,这种焦虑会转化一种正向的想要达成的目标,而不是使我心烦意乱的困扰。可能会有人说,不看别人的进度贴就不会焦虑了。考学硕的时候我...

考前焦虑症如何缓解?专家教你应对

中考、高考即将来临,家中有考生的家庭,可能此刻都有一种普遍的情绪——焦虑(www.e993.com)2024年11月26日。情况严重的孩子还会吃不下、睡不好,焦虑之上更增焦虑。考前焦虑症估计成了不少家有考生的家庭的共性问题,为此,记者走访了徐汇区精神卫生中心秦金梅主任,请她谈一谈,如何在考试前缓解焦虑。

【高考加油站】击败考前焦虑症 试试“正念身体扫描法”

高考在即,大多数考生容易产生焦虑情绪,感到焦虑、紧张,担心自己考得不好。其实,这种焦虑不是你一个人“独享”的,而是我们“共享”的。大部分人都会经历这种焦虑情绪,这是正常的生理情绪。轻度焦虑有助于我们提高注意力。比如,高效地进行考前复习时,适度的焦虑可以帮助我们提高注意力,提升复习效率。

...紧张、厌食怎么破?――心理学专家教你如何缓解“考前焦虑症”

六月将至,一年一度的高考即将到来,不少考生在这个时期会患上“考前焦虑症”,紧张焦虑、失眠厌食、记忆力下降……种种不良情绪对于考生保持备考状态、考试稳定发挥都可能带来不小影响。专家表示,当前时间正是考生调节考前心理状态的关键时期。如何克服焦虑情绪增强信心?怎样的呼吸训练可以有效平稳心绪?家长如何给孩子营造一...

“考前焦虑症”集中爆发:沈阳高三女生一场模拟考上三趟厕所

所谓焦虑,是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态。王主任说,考前焦虑症的症状表现主要有三种,认知障碍:它是以担忧为特征的,由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验,这是比较常见的考试焦虑症的症状表现。

高考倒计时1天!内心煎熬静不下心,考前焦虑症你中招了吗?

·考前易自我否定,害怕被提问,甚至厌学,逃避考试;·考试过程中出汗、心跳加速,甚至感到恶心想吐……除了以上情绪、生理层面的表现外,考前焦虑还会有认知层面的表现,如注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等。如果孩子的这些反应,明显影响了他正常的社会功能,比如正常的复习、正常的休息、正常的情绪、...