2024首届青岛八段锦健身活动明日开幕,胶州、平度等分会场同步联动...

八段锦不仅深受老年人喜爱，更多的年轻人也加入到练习八段锦的行列。不少年轻人在网上跟随八段锦教学视频练习，在评论区交流心得体会，有的还设置了训练计划，每天坚持“出晨功”，缓解身体与精神状态。本次活动期间，众多运动爱好者将在石老人海水浴场体验一次运动健身的畅快，展现八段锦的独特魅力。10月19日，相约石老人...

正式官宣!10月19日相约石老人海水浴场,共迎2024首届青岛八段锦...

另据了解，八段锦不仅是中国传统养生文化的瑰宝，也是国家体育总局重点推荐的健身方法。在运动健身中，通过柔和协调的运动来锻炼身体。资料图片八段锦不仅深受老年人喜爱，更多的年轻人也加入到练习八段锦的行列。不少年轻人在网上跟随八段锦教学视频练习，在评论区交流心得体会，有的还设置了训练计划，每天坚持“出晨功”...

年轻人热练八段锦 中式养生也很潮

八段锦的练习不受时间、空间的限制,不仅适合中老年人,也适合青少年、上班族,可作为一项日常的养生活动。但李文龙提醒,八段锦练习重在坚持,且要配合呼吸吐纳。“我们关注到网上有很多的教学视频,有些讲得挺好,但也有不少不准确的地方。练习八段锦是有讲究的,动作不到位,效果也会打折扣,一定要结合呼吸方式,做到招式与...

战鼓擂响,10月19日,东莞“武林大会”等你来!

一条国家体育总局版八段锦视频在网络视频平台上的播放量超过1000万次,大量年轻人在线练功“打卡”、交流心得体会,越来越多的年轻人开始“回归”传统文化,传统武术、养生功法在这届年轻人身上有了新的“打开方式”,在东莞市,也有越来越多的年轻人加入到武术的大家庭中,太极、咏春、八斩刀、六点半棍……东莞市近年...

“五一”天津滨海新区科学健身方法大讲堂赢得满堂彩

“周老师教得真不错,句句都说到点上了。”来汉沽体育场遛弯的王先生告诉记者,他习练健身气功三年多时间了,尤其喜爱八段锦,早晚在站点练,工间操时还能练,一天三练受益匪浅。“今天跟着周老师练,听她一点点讲解纠正动作,讲授心得体会,很受启发,真是学到悟到了……”他赞不绝口的周老师就是天津市健身气功协会秘...

练八段锦就能解决失眠?真正起作用的是它!

而八段锦搭配五行音乐这种轻量化的运动,短短十几分钟就能舒缓疲惫,同时还能让人体会到流汗的快乐,很好地满足了年轻人的“急性需求”,它的爆火看似也在情理之中(www.e993.com)2024年11月14日。在过去的三年疫情里,方舱医院中不少患者除了服用中药,还会练八段锦,听着五行对应的经典音乐练功,有疏调肝气、宁心安神,促进身体康复的功效。八段锦也是...

这届年轻人,为啥爱上了八段锦?

一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次在线练功“打卡”、交流心得体会近年来,越来越多的“90后”“00后”们开始“回归”传统文化传统武术、养生功法在这届年轻人身上有了新的“打开方式”21岁的孙宇轩从小随父亲练习太极拳现在是宁夏大学体育学院...

早起打套八段锦 睡前泡脚喝枸杞 透视“新中式养生”背后的大市场

早起打套八段锦、睡前泡脚喝枸杞,喝花茶、晒后背、抓药饮……过去不屑于养生的年轻人,开始采用各种方法养生。年轻人们在线上打卡“练功”,交流心得体会;在线下中药房“探店”,分享喝中药的“甘苦”;搜集各种养生食谱,内调外养……CBNData发布的《年轻人养生消费趋势报告》显示,我国已有九成以上的年轻人开始具有养生...

V观话题丨这届年轻人爱上了八段锦,你愿意尝试吗?

练习八段锦时只需要关注自己的身心在缓慢的动作、舒适的节奏里缓解了独自一人在大城市漂泊的焦虑如今有不少像姜西一样的年轻网友在线练功“打卡”、交流心得体会还有不少网友表示“坚持运动一段时间,效果很明显”这届年轻人真的有在认真养生

太极名家心得体会:太极拳功法要领松圆正沉轻要求和精气神修养

我自1958年初从田兆麟师习练太极拳,至今已近52个年头,通过认真修炼,潜心研习,我越来越体会到太极拳的博大精深,奥妙无比,它体用结合,理法兼备,不但有很高的防身御侮的技击手段,又有很好的强身健体的养生价值。太极拳的功法极为完备,它的要领归纳起来,有以下八个方面。